Calorías de Nabisco, Nabisco Oreo Crunchies, Topping de la miga de galletas
Alimento genérico Pan y productos horneados
Nabisco, Nabisco Oreo Crunchies, Topping de la miga de galletas contiene 476 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 porción (11 g) aporta unas 52 kcal.
Alrededor del 57% de sus calorías procede de carbohidratos, con 39% de grasas y 4% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 522 alimentos.
100 g aportan el 30% del valor diario de copper, el 27% del valor diario de iron y el 13% del valor diario de Riboflavin (B2).
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías I | 476 kcal | |
| Grasas totales M | 21,5 g | 28% |
| Grasas saturadas M | 4,1 g | 21% |
| Sodio I | 528 mg | 23% |
| Carbohidratos totales I | 70,2 g | 26% |
| Fibra alimentaria I | 3,2 g | 11% |
| Azúcares totales M | 36 g | |
| Proteínas I | 4,8 g | 10% |
| Thiamin (B1) I | 0,12 mg | 10% |
| Riboflavin (B2) I | 0,17 mg | 13% |
| Niacin (B3) I | 1,8 mg | 12% |
| Ácido pantoténico (B5) I | 0,036 mg | 0,7% |
| Vitamina B6 I | 0,032 mg | 2% |
| Folate (B9) I | 30 µg | 8% |
| Vitamina B12 I | 0,02 µg | 0,8% |
| Calcio I | 24 mg | 2% |
| Iron I | 4,9 mg | 27% |
| Magnesio I | 48 mg | 11% |
| Fósforo I | 103 mg | 8% |
| Potasio I | 194 mg | 4% |
| Zinc I | 1,2 mg | 11% |
| Copper I | 0,27 mg | 30% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 4%
- Carbohidratos 57%
- Grasas 39%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas4,8 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 6,7 g)
- Fibra3,2 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 2,4 g)
- Azúcares36 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 9,5 g)
- Grasas21,5 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 11 g)
- Grasas saturadas4,1 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 2,6 g)
- Sodio528 mgpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 433 mg)
- Proteína por 100 kcal1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua1,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada I | 3,2 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada I | 0,82 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) M | 2,1 g |
|---|---|
| SFA 8:0 M | 0,009 g |
| SFA 10:0 M | 0,009 g |
| SFA 12:0 M | 0,009 g |
| SFA 14:0 M | 0,009 g |
| SFA 16:0 M | 2,2 g |
| SFA 18:0 M | 1,8 g |
| SFA 20:0 M | 0,077 g |
| MUFA 18:1 M | 11,1 g |
| PUFA 18:3 M | 0,096 g |
| PUFA 20:4 M | 0,01 g |
| SFA 22:0 M | 0,067 g |
| MUFA 14:1 M | 0,009 g |
| MUFA 16:1 M | 0,029 g |
| MUFA 20:1 M | 0,067 g |
| SFA 15:0 M | 0,01 g |
| SFA 17:0 M | 0,019 g |
| MUFA 17:1 M | 0,01 g |
| PUFA 20:3 M | 0,01 g |
Otros componentes (5)
| Agua I | 1,6 g |
|---|---|
| Ash M | 1,9 g |
| Energy I | 1.992 kJ |
| Vitamina A, UI I | 3 IU |
| Folato, comida I | 30 µg |
Otras formas de Nabisco
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Nabisco, Nabisco Snackwell's Fat Free Devil's Food Cookie Cakes | 305 | 5 g | 74,3 g | 1,1 g |
| Nabisco, Nabisco Ritz Crackers | 492 | 7,2 g | 63,5 g | 23,2 g |
| Nabisco, Nabisco Grahams Crackers | 424 | 7 g | 76,2 g | 10 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Galleta, mantequilla o azúcar, con icing de chocolate o relleno | 503 | 4,1 g | 68,8 g | 23,5 g |
| Galletas, chip de chocolate, preparado comercialmente, blando tipo | 444 | 3,6 g | 65,8 g | 19,8 g |
| Galletas, sándwich de vainilla con relleno de creme | 483 | 4,5 g | 72,1 g | 20 g |
| Archway Home Style Cookies, Chocolate Chip Ice Box | 497 | 4,3 g | 65 g | 24,4 g |
| Galletas, sándwich de mantequilla de maní, normal | 478 | 8,8 g | 65,6 g | 21,1 g |
| Galletas, chip de chocolate, preparado comercialmente, normal, grasa inferior | 451 | 6 g | 67,5 g | 17,9 g |
| Galletas, graham crackers, chocolate-coated | 500 | 4 g | 66,8 g | 25,8 g |
| Galletas, sandwich de chocolate, con relleno de creme, normal | 464 | 5,2 g | 71 g | 19,1 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 175084. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.