DA

Kalorier i Småkager, sukker wafers med cremefyld, almindelig

Generisk fødevare Brød og bagværk

Småkager, sukker wafers med cremefyld, almindelig indeholder 502 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 oz (28,4 g) giver ca. 142 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 41 % fra fedt og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bagte produkter på FoodFactly, hvor medianen er 365 kcal pr. 100 g på tværs af 522 fødevarer.

100 g giver 32 % af referenceindtaget for Folat (B9), 21 % af referenceindtaget for jern og 18 % af referenceindtaget for mangan.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

502kcal pr. 100 g
3,8 gprotein
70,6 gkulhydrat
23,2 gfedt
142kcal i 1 oz (28,4 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 502 kcal
Fedt i alt M 23,2 g 30 %
Mættet fedt C 11,9 g 59 %
Kolesterol C 0 mg 0 %
Natrium M 103 mg 4 %
Kulhydrat i alt C 70,6 g 26 %
Kostfibre M 1,6 g 6 %
Sukkerarter i alt M 43 g
Protein M 3,8 g 8 %
Vitamin A C 0 µg0 %
C-vitamin C 0 mg0 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E M 2,5 mg17 %
Vitamin K M 2,1 µg2 %
Thiamin (B1) M 0,037 mg3 %
Riboflavin (B2) M 0,12 mg9 %
Niacin (B3) M 2,2 mg14 %
Pantothensyre (B5) M 0,4 mg8 %
Vitamin B6 M 0,043 mg3 %
Folat (B9) C 129 µg32 %
Vitamin B12 C 0 µg0 %
Cholin C 1,2 mg0,2 %
Calcium M 27 mg2 %
Jern M 3,7 mg21 %
Magnesium M 16 mg4 %
Phosphor M 72 mg6 %
Kalium M 117 mg2 %
Zink M 0,43 mg4 %
Kobber M 0,066 mg7 %
Mangan M 0,42 mg18 %
Selen M 3,7 µg7 %
Fluorid C 0 µg

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 3 %Kulhydrat: 56 %Fedt: 41 %502kcal / 100 g
  • Protein 3 %
  • Kulhydrat 56 %
  • Fedt 41 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Folat (B9)32 %Jern21 %Mangan18 %Vitamin E17 %Niacin (B3)14 %Riboflavin (B2)9 %Pantothensyre (B5)8 %Kobber7 %Selen7 %Phosphor6 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein3,8 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 6,7 g)
  • Kostfibre1,6 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 2,4 g)
  • Sukkerarter43 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 9,5 g)
  • Fedt23,2 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 11 g)
  • Mættet fedt11,9 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 2,6 g)
  • Natrium103 mgi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 433 mg)
  • Protein pr. 100 kcal0,76 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand1,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C7,7 g
Polyumættet fedt C2,7 g
Sukkerarter og stivelse (7)
Stivelse M25,9 g
Saccharose M40,6 g
Glucose M0 g
Fruktose M0 g
Lactose M2,3 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand C0,049 g
Threonin C0,11 g
Isoleucin C0,14 g
Leucin C0,26 g
Lysin C0,11 g
Methionin C0,063 g
Cystin C0,075 g
Phenylalanin C0,19 g
Tyrosin C0,12 g
Valine C0,17 g
Arginin C0,17 g
Histidin C0,082 g
Alanin C0,13 g
Asparaginsyre C0,2 g
Glutaminsyre C1,2 g
Glycin C0,14 g
Proline C0,39 g
Serine C0,19 g
Enkelte fedtsyrer (46)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M0,092 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?2,6 g
SFA 4:0 M0,006 g
SFA 6:0 M0,004 g
SFA 8:0 M0,052 g
SFA 10:0 M0,048 g
SFA 12:0 M0,53 g
SFA 14:0 M0,38 g
SFA 16:0 M9 g
SFA 18:0 M1,7 g
SFA 20:0 M0,081 g
MUFA 18:1 ?7,6 g
PUFA 18:3 ?0,092 g
PUFA 20:4 M0,002 g
SFA 22:0 M0,019 g
MUFA 14:1 M0,001 g
MUFA 16:1 ?0,031 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,048 g
MUFA 22:1 ?0,001 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0 g
SFA 15:0 M0,012 g
SFA 17:0 M0,024 g
SFA 24:0 M0,017 g
TFA 16: 1 t M0 g
TFA 18: 1 t M0,082 g
TFA 22: 1 t M0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M0,15 g
PUFA 18: 2 CLAS M0,009 g
MUFA 24: 1 c M0,003 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0,001 g
MUFA 16: 1 c M0,03 g
MUFA 18: 1 c M7,5 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M2,4 g
MUFA 22: 1 c M0,001 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0 g
MUFA 17:1 M0,005 g
PUFA 20:3 ?0 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0,083 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C0,15 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20: 3 n-3 M0 g
PUFA 20: 3 n-6 M0 g
PUFA 22:4 M0,003 g
Carotenoider (14)
Betacaroten C0 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C25 µg
Retinol C0 µg
Caroten, alfa C0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Tocopherol, beta M0,17 mg
Tocopherol, gamma M1,6 mg
Tocopherol, delta M0,55 mg
Tocotrienol, alfa M0,06 mg
Tocotrienol, beta M0,6 mg
Tocotrienol, gamma M3,2 mg
Tocotrienol, delta M0,95 mg
Steroler (1)
Phytosteroler C102 mg
Andre bestanddele (13)
Vand M1,7 g
Alkohol C0 g
Koffein C9 mg
Aske M0,61 g
Theobromin C77 mg
Energi C2.102 kJ
A-vitamin, IE C1 IU
Vitamin K (Dihydrophylloquinon) M0,5 µg
Folinsyre M75 µg
Folat, mad ?1 µg
Betain C0 mg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Småkager

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Småkager, dyrekiks (herunder arrowroot), krydderier i form af frøkapper 446 6,9 g 74,1 g 13,8 g
Småkager, dyr, med frost- eller islag 509 3 g 70,1 g 24,1 g
Småkager, brownies, industrielt fremstillet, fedtreduceret, med tilføjet fiber 345 2,8 g 61,6 g 9,7 g
Småkager, chokoladesandwich, med creme påfyldning, fedtreduceret 436 2,9 g 76,2 g 13,2 g
Småkager, havregryn-sandwich, med creme påfyldning 398 2,6 g 55,6 g 18,3 g
Småkager, jordnøddesmør, industrielt fremstillet, sukkerfri 523 10,3 g 50,5 g 31 g
Småkager, kokos macaroon 460 3 g 61,2 g 22,6 g
Småkager, glutenfri, chokoladesandwich, med creme påfyldning 474 2,2 g 76 g 17,9 g
Småkager, glutenfri, chokoladewafer 541 4,1 g 62,8 g 30,4 g
Småkager, glutenfri, citronwafer 515 0 g 74,4 g 24,2 g
Småkager, glutenfri, vaniljesandwich, med creme påfyldning 493 2,7 g 74,6 g 20,5 g
Småkager, havregryn, fedtreduceret 365 4 g 64,6 g 10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Sage Valley, Gluten Free Vanilla Sandwich cookies 499 3,1 g 71,9 g 22,2 g
Glutino, Gluten Free Wafers, Lemon Flavored 515 0 g 74,4 g 24,2 g
Tærteskorpe, kogetype, hjemmelavet efter opskrift, grahamkrakker, afkølet 484 4,1 g 63,9 g 24,4 g
Nabisco Formand, Nabisco Oreo Crunchies, Cookie Crumb Topping 476 4,8 g 70,2 g 21,5 g
Pillsbury Formand, Chokolade Chip cookies, kølet dej 450 3,8 g 60,8 g 21,3 g
Archway Home Style cookies, Kokosnødder 460 3 g 61,2 g 22,6 g
Glutino, Gluten Free Wafers, Mælk Chokolade 541 4,1 g 62,8 g 30,4 g
Glutino, Gluten Free Cookies, Chokolade Vanilla Creme 474 2,2 g 76 g 17,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172736. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i småkager?

100 g småkager har 502 kcal. 1 oz (28,4 g): ca. 142 kcal. 1 cookie (10,1 g): ca. 51 kcal. 3 cookies (36 g): ca. 181 kcal.

Hvor meget protein er der i småkager?

Småkager indeholder 3,8 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,1 g i 1 oz (28,4 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bagte produkter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i småkager?

Småkager har 70,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 43 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i småkager?

Småkager indeholder 23,2 g fedt pr. 100 g, heraf 11,9 g mættet (59 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder småkager?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (32 % DV), jern (21 % DV), mangan (18 % DV), Vitamin E (17 % DV) og Niacin (B3) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i småkager?

100 g indeholder 103 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.