ES

Calorías de Galletas, sin gluten, lemon wafer

Alimento genérico Pan y productos horneados

Galletas, sin gluten, lemon wafer contiene 515 kcal por 100 g. Una ración típica de 3 cookies (30 g) aporta unas 155 kcal.

Alrededor del 58% de sus calorías procede de carbohidratos, con 42% de grasas y 0% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 522 alimentos.

100 g aportan el 21% del valor diario de Vitamina E.

Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.

515kcal por 100 g
0 gproteínas
74,4 gcarbohidratos
24,2 ggrasas
155kcal en 3 cookies (30 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías C 515 kcal
Grasas totales M 24,2 g 31%
Grasas saturadas C 10,5 g 53%
Grasas trans C 0,043 g
Sodio M 111 mg 5%
Carbohidratos totales C 74,4 g 27%
Fibra alimentaria M 0 g 0%
Azúcares totales M 42,3 g
Proteínas M 0 g 0%
Vitamina E M 3,1 mg21%
Thiamin (B1) M 0,045 mg4%
Riboflavin (B2) M 0,074 mg6%
Niacin (B3) M 0,065 mg0,4%
Ácido pantoténico (B5) M 0 mg0%
Vitamina B6 M 0 mg0%
Folate (B9) M 0 µg0%
Calcio M 9 mg0,7%
Iron M 0,18 mg1%
Magnesio M 3 mg0,7%
Fósforo M 39 mg3%
Potasio M 36 mg0,8%
Zinc M 0,03 mg0,3%
Copper M 0 mg0%
Manganese M 0,019 mg0,8%
Selenio M 0 µg0%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Carbohidratos: 58%Grasas: 42%515kcal / 100 g
  • Carbohidratos 58%
  • Grasas 42%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Vitamina E21%Riboflavin (B2)6%Thiamin (B1)4%Fósforo3%Iron1%Manganese0,8%Potasio0,8%Magnesio0,7%Calcio0,7%Niacin (B3)0,4%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas0 gen el cuartil más bajo de productos horneados (mediana 6,7 g)
  • Fibra0 gen el cuartil más bajo de productos horneados (mediana 2,4 g)
  • Azúcares42,3 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 9,5 g)
  • Grasas24,2 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 11 g)
  • Grasas saturadas10,5 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 2,6 g)
  • Sodio111 mgen el cuartil más bajo de productos horneados (mediana 433 mg)
  • Proteína por 100 kcal0 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
  • Agua1,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)
Grasa monoinsaturada C8,3 g
Grasa poliinsaturada C2,7 g
Azúcares y almidón (7)
Starch M33,6 g
Sucrose M42,3 g
Glucose M0 g
Fructosa M0 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Ácidos grasos individuales (47)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) M0,002 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,088 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ?2,6 g
SFA 4:0 M0 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0 g
SFA 10:0 M0,004 g
SFA 12:0 M0,07 g
SFA 14:0 M0,23 g
SFA 16:0 M9,1 g
SFA 18:0 M0,94 g
SFA 20:0 M0,077 g
MUFA 18:1 ?8,2 g
PUFA 18:3 ?0,098 g
PUFA 20:4 M0,004 g
SFA 22:0 M0,019 g
MUFA 14:1 M0,003 g
MUFA 16:1 ?0,03 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,043 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0 g
SFA 15:0 M0,01 g
SFA 17:0 M0,017 g
SFA 24:0 M0,015 g
TFA 16:1 t M0 g
TFA 18:1 t M0,014 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t no se define ulteriormente M0,029 g
PUFA 18:2 CLA M0,006 g
MUFA 24:1 c M0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c M0,002 g
MUFA 16:1 c M0,03 g
MUFA 18:1 c M8,2 g
PUFA 18:2 n-6 c,c M2,5 g
MUFA 22:1 c M0 g
PUFA 18:3 n-6 c,c M0,01 g
MUFA 17:1 M0,006 g
PUFA 20:3 ?0,007 g
Ácidos grasos, trans-monoenoico total C0,014 g
Ácidos grasos, trans-polienoico total C0,029 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0,007 g
PUFA 20:3 n-6 M0 g
PUFA 18.3i M0 g
PUFA 22:4 M0 g
Carotenoides (7)
Tocopherol, beta M0,09 mg
Tocopherol, gamma M1,2 mg
Tocopherol, delta M0,36 mg
Tocotrienol, alfa M3,3 mg
Tocotrienol, beta M0,35 mg
Tocotrienol, gamma M4,8 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Otros componentes (4)
Agua M1,1 g
Ash M0,3 g
Energy C2.156 kJ
Folato, comida M0 µg

Otras formas de Galletas

Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Galletas, grietas animales (incluye flecharoot, galletas de té) 446 6,9 g 74,1 g 13,8 g
Galletas, animal, con glaseado o glaseado 509 3 g 70,1 g 24,1 g
Galletas, brownies, preparado comercialmente, reducido en grasa, con fibra agregada 345 2,8 g 61,6 g 9,7 g
Galletas, sandwich de chocolate, con relleno de creme, reducido en grasa 436 2,9 g 76,2 g 13,2 g
Galletas, sandwich de avena, con relleno de creme 398 2,6 g 55,6 g 18,3 g
Galletas, mantequilla de cacahuete, preparado comercialmente, sin azúcar 523 10,3 g 50,5 g 31 g
Galletas, coco de macaroon 460 3 g 61,2 g 22,6 g
Galletas, sin gluten, sandwich de chocolate, con relleno de creme 474 2,2 g 76 g 17,9 g
Galletas, sin gluten, chocolate wafer 541 4,1 g 62,8 g 30,4 g
Galletas, sin gluten, sándwich de vainilla, con relleno de creme 493 2,7 g 74,6 g 20,5 g
Galletas, avena, reducido en grasa 365 4 g 64,6 g 10 g
Galletas, chocolate crema de galletas cubiertos palos 447 10 g 51,1 g 22,5 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Alimentos con un perfil nutricional similar

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Glutino, Gluten Free Wafers, Lemon Flavored 515 0 g 74,4 g 24,2 g
Sage Valley, Galletas de sándwich de vainilla gratis 499 3,1 g 71,9 g 22,2 g
Corteza de piezas, cookie-type, preparado según receta, graham cracker, refrigerado 484 4,1 g 63,9 g 24,4 g
Glutino, Galletas Gluten Gratis, Vanilla Creme 487 2,2 g 77,3 g 18,8 g
Glutino, Gluten Free Wafers, Chocolate de leche 541 4,1 g 62,8 g 30,4 g
Nabisco, Nabisco Oreo Crunchies, Topping de la miga de galletas 476 4,8 g 70,2 g 21,5 g
Galleta, mantequilla o azúcar, con icing de chocolate o relleno 503 4,1 g 68,8 g 23,5 g
Pillsbury, Chocolate Chip Cookies, masa refrigerada 450 3,8 g 60,8 g 21,3 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 171859. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene galletas?

100 g de galletas tienen 515 kcal. 3 cookies (30 g): unas 155 kcal.

¿Cuánta proteína tiene galletas?

Galletas contiene 0 g de proteína por 100 g (el 0% del valor diario de 50 g), o 0 g en 3 cookies (30 g). Alrededor del 0% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros productos horneados, está en el cuartil más bajo (mediana 6,7 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene galletas?

Galletas tiene 74,4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 42,3 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene galletas?

Galletas contiene 24,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 10,5 g son saturados (el 53% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene galletas?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina E (21% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene galletas?

100 g contienen 111 mg de sodio, el 5% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: SR Legacy, registro con fecha 1 de abril de 2019. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.