¿Cuántas calorías tiene frijoles (congelado)?

100 g de frijoles (congelado) tienen 33 kcal. 1 taza (121 g): unas 40 kcal. 1 paquete, 10 oz (284 g): unas 94 kcal.

¿Cuánta proteína tiene frijoles (congelado)?

Frijoles (congelado) contiene 1,8 g de proteína por 100 g (el 4% del valor diario de 50 g), o 2,2 g en 1 taza (121 g). Alrededor del 18% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros verduras y productos vegetales, está por debajo de la mediana (mediana 2 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene frijoles (congelado)?

Frijoles (congelado) tiene 7,6 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,8 g de fibra y 2,2 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene frijoles (congelado)?

Frijoles (congelado) contiene 0,21 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,047 g son saturados (el 0,2% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene frijoles (congelado)?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina K (38% DV), manganese (17% DV) y Vitamina C (14% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene frijoles (congelado)?

100 g contienen 3 mg de sodio, el 0,1% del valor diario de 2.300 mg.

¿Tiene frijoles la misma información nutricional congelado y cocinado?

No. Por 100 g, frijoles, snap, amarillo, congelado, todos los estilos, sin preparar tiene 33 kcal, mientras que frijoles, horneado, en conserva, sin sal añadida tiene 105 kcal. La cocción cambia el contenido de agua, así que use siempre el registro que corresponda a cómo pesa el alimento.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: SR Legacy, registro con fecha 1 de abril de 2019. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Calorías de Frijoles, snap, amarillo, congelado, todos los estilos, sin preparar

Alimento genérico Congelado Verduras

Frijoles, snap, amarillo, congelado, todos los estilos, sin preparar contiene 33 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (121 g) aporta unas 40 kcal.

Alrededor del 77% de sus calorías procede de carbohidratos, con 18% de proteínas y 5% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de verduras y productos vegetales en FoodFactly (35 kcal por 100 g).

100 g aportan el 38% del valor diario de Vitamina K, el 17% del valor diario de manganese y el 14% del valor diario de Vitamina C.

Estos valores corresponden al alimento congelado. Las versiones crudas y otras preparaciones tienen sus propios valores, que aparecen por separado abajo.

Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.

33kcal por 100 g

1,8 gproteínas

7,6 gcarbohidratos

0,21 ggrasas

40kcal en 1 taza (121 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías C	33 kcal
Grasas totales ?	0,21 g	0,3%
Grasas saturadas ?	0,047 g	0,2%
Grasas trans Z	0 g
Colesterol Z	0 mg	0%
Sodio ?	3 mg	0,1%
Carbohidratos totales C	7,6 g	3%
Fibra alimentaria ?	2,8 g	10%
Azúcares totales I	2,2 g
Proteínas ?	1,8 g	4%
Vitamina A C	7 µg	0,8%
Vitamina C ?	12,9 mg	14%
Vitamina D Z	0 µg	0%
Vitamina E I	0,05 mg	0,3%
Vitamina K I	45 µg	38%
Thiamin (B1) ?	0,099 mg	8%
Riboflavin (B2) ?	0,092 mg	7%
Niacin (B3) ?	0,5 mg	3%
Ácido pantoténico (B5) ?	0,085 mg	2%
Vitamina B6 ?	0,042 mg	2%
Folate (B9) C	15 µg	4%
Vitamina B12 Z	0 µg	0%
Choline I	15,9 mg	3%
Calcio ?	42 mg	3%
Iron ?	0,86 mg	5%
Magnesio ?	22 mg	5%
Fósforo ?	32 mg	3%
Potasio ?	186 mg	4%
Zinc ?	0,26 mg	2%
Copper ?	0,049 mg	5%
Manganese ?	0,39 mg	17%
Selenio M	0,4 µg	0,7%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 18%
Carbohidratos 77%
Grasas 5%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas1,8 gpor debajo de la mediana de verduras y productos vegetales (mediana 2 g)
Fibra2,8 gpor encima de la mediana de verduras y productos vegetales (mediana 2,2 g)
Azúcares2,2 gpor debajo de la mediana de verduras y productos vegetales (mediana 2,3 g)
Grasas0,21 gpor debajo de la mediana de verduras y productos vegetales (mediana 0,3 g)
Grasas saturadas0,047 gpor debajo de la mediana de verduras y productos vegetales (mediana 0,052 g)
Sodio3 mgen el cuartil más bajo de verduras y productos vegetales (mediana 36 mg)
Proteína por 100 kcal5,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua89,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)

Grasa monoinsaturada ?	0,008 g
Grasa poliinsaturada ?	0,11 g

Aminoácidos (18)

Tryptophan ?	0,019 g
Threonine ?	0,079 g
Isoleucine ?	0,066 g
Leucine ?	0,11 g
Lysine ?	0,087 g
Metionina ?	0,022 g
Cistino ?	0,018 g
Phenylalanine ?	0,066 g
Tyrosine ?	0,042 g
Valine ?	0,089 g
Arginine ?	0,073 g
Histidina ?	0,034 g
Alanine ?	0,083 g
Ácido aspartico ?	0,25 g
Ácido glutamico ?	0,19 g
Glycine ?	0,065 g
Proline ?	0,067 g
Serine ?	0,099 g

Ácidos grasos individuales (19)

EPA (omega-3, 20:5 n-3) ?	0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) ?	0 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ?	0,041 g
SFA 4:0 ?	0 g
SFA 6:0 ?	0 g
SFA 8:0 ?	0 g
SFA 10:0 ?	0 g
SFA 12:0 ?	0 g
SFA 14:0 ?	0 g
SFA 16:0 ?	0,039 g
SFA 18:0 ?	0,007 g
MUFA 18:1 ?	0,008 g
PUFA 18:3 ?	0,066 g
PUFA 20:4 ?	0 g
MUFA 16:1 ?	0 g
PUFA 18:4 ?	0 g
MUFA 20:1 ?	0 g
MUFA 22:1 ?	0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?	0 g

Carotenoides (7)

Betacaroteno I	71 µg
Lycopene I	0 µg
Lutein + zeaxantina I	666 µg
Retinol Z	0 µg
Caroteno, alfa I	17 µg
Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales Z	0 IU
Cryptoxanthin, beta I	0 µg

Otros componentes (11)

Agua ?	89,9 g
Alcohol Z	0 g
Caffeine Z	0 mg
Ash ?	0,53 g
Theobromine Z	0 mg
Energy C	139 kJ
Vitamina A, UI C	132 IU
Ácido fólico Z	0 µg
Folato, comida ?	15 µg
Vitamina E, añadido Z	0 mg
Vitamina B-12, añadido Z	0 µg

Otras formas de Frijoles

Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Frijoles, horneado, en conserva, sin sal añadida Cocinado	105	4,8 g	20,5 g	0,4 g
Frijoles, riñón, semillas maduras, germinado, cocido, hervido, escurrido, sin sal Cocinado	33	4,8 g	4,7 g	0,58 g
Frijoles, marina, semillas maduras, germinado, cocido, hervido, escurrido, con sal Cocinado	78	7,1 g	15 g	0,81 g
Frijoles, pinto, semillas inmaduras, congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal Cocinado	162	9,3 g	30,9 g	0,48 g
Frijoles, snap, verde, en conserva, sin sal añadida, sólidos y líquidos En conserva	15	0,8 g	3,5 g	0,1 g
Frijoles, snap, amarillo, en conserva, paquete regular, sólidos y líquidos En conserva	15	0,8 g	3,5 g	0,1 g
Frijoles, snap, amarillo, en conserva, sin sal añadida, sólidos y líquidos En conserva	15	0,8 g	3,5 g	0,1 g
Frijoles, snap, verde, en conserva, sin sal añadida, escurrido En conserva	22	1,1 g	4,3 g	0,46 g
Frijoles, fava, en vaina, crudo Crudo	88	7,9 g	17,6 g	0,73 g
Frijoles, chili, barbacoa, estilo ranchero, cocido Cocinado	97	5 g	16,9 g	1 g
Frijoles, marina, semillas maduras, germinado, crudo Crudo	67	6,2 g	13,1 g	0,7 g
Frijoles, marina, semillas maduras, germinado, cocido, hervido, escurrido, sin sal Cocinado	78	7,1 g	15 g	0,81 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Alimentos con un perfil nutricional similar

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Okra, congelado, sin preparar Congelado	30	1,7 g	6,6 g	0,25 g
Cauliflower, congelado, sin preparar Congelado	24	2 g	4,7 g	0,27 g
Brócoli, congelado, lanzas, sin preparar Congelado	29	3,1 g	5,4 g	0,34 g
Brócoli, congelado, picado, sin preparar Congelado	26	2,8 g	4,8 g	0,29 g
Zanahorias, congelado, sin preparar Congelado	37	0,81 g	7,9 g	0,47 g
Kale, congelado, sin preparar Congelado	28	2,7 g	4,9 g	0,46 g
Peas, edible-podded, congelado, sin preparar Congelado	42	2,8 g	7,2 g	0,3 g
Cebollas, congelado, entero, sin preparar Congelado	35	0,89 g	8,5 g	0,06 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 169324. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.