| Semillas de Alfalfa, brotado, crudo Raw |
23 |
4 g |
2,1 g |
0,69 g |
| Hojas de amaranto, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
21 |
2,1 g |
4,1 g |
0,18 g |
| Hojas de amaranto, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
21 |
2,1 g |
4,1 g |
0,18 g |
| Hojas de amaranto, crudo Raw |
23 |
2,5 g |
4 g |
0,33 g |
| Arrowhead, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
78 |
4,5 g |
16,1 g |
0,1 g |
| Arrowhead, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
78 |
4,5 g |
16,1 g |
0,1 g |
| Arrowhead, crudo Raw |
99 |
5,3 g |
20,2 g |
0,29 g |
| Arrowroot, crudo Raw |
65 |
4,2 g |
13,4 g |
0,2 g |
| Artichokes, (globo o francés), cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
53 |
2,9 g |
12 g |
0,34 g |
| Artichokes, (globo o francés), cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
51 |
2,9 g |
11,4 g |
0,34 g |
| Artichokes, (globo o francés), congelado, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
45 |
3,1 g |
9,2 g |
0,5 g |
| Artichokes, (globo o francés), congelado, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
45 |
3,1 g |
9,2 g |
0,5 g |
| Artichokes, (globo o francés), congelado, sin preparación Frozen |
38 |
2,6 g |
7,8 g |
0,43 g |
| Artichokes, (globo o francés), crudo Raw |
47 |
3,3 g |
10,5 g |
0,15 g |
| Arugula, bebé, crudo Raw |
26 |
1,7 g |
5,4 g |
0,33 g |
| Arugula, crudo Raw |
25 |
2,6 g |
3,7 g |
0,66 g |
| Espárragos, enlatados, sólidos drenados Canned |
19 |
2,1 g |
2,5 g |
0,65 g |
| Espárragos, enlatados, no hay sal agregada, sólidos y líquidos Canned |
15 |
1,8 g |
2,5 g |
0,18 g |
| Espárragos, enlatados, paquete regular, sólidos y líquidos Canned |
15 |
1,8 g |
2,5 g |
0,18 g |
| Espárragos, cocinado, hervido, drenaje Cooked |
22 |
2,4 g |
4,1 g |
0,22 g |
| Espárragos, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
22 |
2,4 g |
4,1 g |
0,22 g |
| Espárragos, congelado, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
18 |
3 g |
1,9 g |
0,42 g |
| Espárragos, congelado, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
18 |
3 g |
1,9 g |
0,42 g |
| Espárragos, congelado, sin preparación Frozen |
24 |
3,2 g |
4,1 g |
0,23 g |
| Espárragos, verde, crudo Raw |
24 |
1,4 g |
5,1 g |
0,22 g |
| Espárragos, crudo Raw |
20 |
2,2 g |
3,9 g |
0,12 g |
| Balsam-pear (bitter gourd), frondosos consejos, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
34 |
3,6 g |
6,7 g |
0,2 g |
| Balsam-pear (bitter gourd), frondosos consejos, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
32 |
3,6 g |
6,2 g |
0,2 g |
| Balsam-pear (bitter gourd), frondosos consejos, crudo Raw |
30 |
5,3 g |
3,3 g |
0,69 g |
| Balsam-pear (bitter gourd), pods, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
19 |
0,84 g |
4,3 g |
0,18 g |
| Balsam-pear (bitter gourd), pods, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
19 |
0,84 g |
4,3 g |
0,18 g |
| Balsam-pear (bitter gourd), pods, crudo Raw |
17 |
1 g |
3,7 g |
0,17 g |
| Bamboo dispara, enlatados, sólidos drenados Canned |
19 |
1,7 g |
3,2 g |
0,4 g |
| Bamboo dispara, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
12 |
1,5 g |
1,9 g |
0,22 g |
| Bamboo dispara, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
11 |
1,5 g |
1,5 g |
0,22 g |
| Bamboo dispara, crudo Raw |
27 |
2,6 g |
5,2 g |
0,3 g |
| Frijoles, fava, en vaina, crudo Raw |
88 |
7,9 g |
17,6 g |
0,73 g |
| Frijoles, riñón, semillas maduras, brotado, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
33 |
4,8 g |
4,7 g |
0,58 g |
| Frijoles, riñón, semillas maduras, brotado, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
33 |
4,8 g |
4,7 g |
0,58 g |
| Frijoles, riñón, semillas maduras, brotado, crudo Raw |
29 |
4,2 g |
4,1 g |
0,5 g |
| Frijoles, mung, semillas maduras, brotado, enlatados, sólidos drenados Canned |
12 |
1,4 g |
2,1 g |
0,06 g |
| Frijoles, marina, semillas maduras, brotado, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
78 |
7,1 g |
15 g |
0,81 g |
| Frijoles, marina, semillas maduras, brotado, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
78 |
7,1 g |
15 g |
0,81 g |
| Frijoles, marina, semillas maduras, brotado, crudo Raw |
67 |
6,2 g |
13,1 g |
0,7 g |
| Frijoles, pinto, semillas de inmaduro, congelado, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
162 |
9,3 g |
30,9 g |
0,48 g |
| Frijoles, pinto, semillas de inmaduro, congelado, cocinado, hervido, drenaje, con sal Cooked |
162 |
9,3 g |
30,9 g |
0,48 g |
| Frijoles, pinto, semillas de inmaduro, congelado, sin preparación Frozen |
170 |
9,8 g |
32,5 g |
0,5 g |
| Frijoles, pinto, semillas maduras, brotado, cocinado, hervido, drenaje, sin sal Cooked |
22 |
1,9 g |
4,1 g |
0,32 g |