Calorías de Bagels, natural, enriquecido, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo)
Alimento genérico Pan y productos horneados
Bagels, natural, enriquecido, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo) contiene 264 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 bagel medio, 3-1/2" a 4" dia (105 g) aporta unas 277 kcal.
Alrededor del 79% de sus calorías procede de carbohidratos, con 16% de proteínas y 5% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 522 alimentos.
100 g aportan el 50% del valor diario de Vitamina E, el 47% del valor diario de Thiamin (B1) y el 41% del valor diario de Folate (B9).
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 264 kcal | |
| Grasas totales M | 1,3 g | 2% |
| Grasas saturadas C | 0,36 g | 2% |
| Grasas trans C | 0,021 g | |
| Colesterol C | 0 mg | 0% |
| Sodio M | 422 mg | 18% |
| Carbohidratos totales C | 52,4 g | 19% |
| Fibra alimentaria M | 1,6 g | 6% |
| Azúcares totales M | 8,4 g | |
| Proteínas M | 10,6 g | 21% |
| Vitamina A C | 0 µg | 0% |
| Vitamina C C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D Z | 0 µg | 0% |
| Vitamina E M | 7,5 mg | 50% |
| Vitamina K M | 0,2 µg | 0,2% |
| Thiamin (B1) M | 0,57 mg | 47% |
| Riboflavin (B2) M | 0,34 mg | 26% |
| Niacin (B3) M | 4,5 mg | 28% |
| Ácido pantoténico (B5) M | 0,41 mg | 8% |
| Vitamina B6 M | 0,07 mg | 4% |
| Folate (B9) C | 163 µg | 41% |
| Vitamina B12 C | 0 µg | 0% |
| Choline I | 14,6 mg | 3% |
| Calcio M | 219 mg | 17% |
| Iron M | 3,6 mg | 20% |
| Magnesio M | 29 mg | 7% |
| Fósforo M | 99 mg | 8% |
| Potasio M | 107 mg | 2% |
| Zinc M | 0,83 mg | 8% |
| Copper M | 0,13 mg | 14% |
| Manganese M | 0,54 mg | 23% |
| Selenio M | 21,5 µg | 39% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 16%
- Carbohidratos 79%
- Grasas 5%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas10,6 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 6,7 g)
- Fibra1,6 gen el cuartil más bajo de productos horneados (mediana 2,4 g)
- Azúcares8,4 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 9,5 g)
- Grasas1,3 gen el cuartil más bajo de productos horneados (mediana 11 g)
- Grasas saturadas0,36 gen el cuartil más bajo de productos horneados (mediana 2,6 g)
- Sodio422 mgpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 433 mg)
- Proteína por 100 kcal4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua33,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 0,39 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 0,53 g |
Azúcares y almidón (7)
| Starch M | 37,4 g |
|---|---|
| Sucrose M | 0 g |
| Glucose M | 2,3 g |
| Fructosa M | 2,9 g |
| Lactose M | 0 g |
| Maltose M | 3,2 g |
| Galactose M | 0 g |
Ácidos grasos individuales (47)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) M | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) M | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) M | 0,024 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ? | 0,5 g |
| SFA 4:0 M | 0 g |
| SFA 6:0 M | 0 g |
| SFA 8:0 M | 0 g |
| SFA 10:0 M | 0 g |
| SFA 12:0 M | 0 g |
| SFA 14:0 M | 0,004 g |
| SFA 16:0 M | 0,23 g |
| SFA 18:0 M | 0,12 g |
| SFA 20:0 M | 0,003 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,19 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,024 g |
| PUFA 20:4 M | 0 g |
| SFA 22:0 M | 0,003 g |
| MUFA 14:1 M | 0 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,007 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0,005 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) M | 0 g |
| SFA 15:0 M | 0,002 g |
| SFA 17:0 M | 0,003 g |
| SFA 24:0 M | 0,002 g |
| TFA 16:1 t M | 0 g |
| TFA 18:1 t M | 0,021 g |
| TFA 22:1 t M | 0 g |
| TFA 18:2 t no se define ulteriormente M | 0 g |
| PUFA 18:2 CLA M | 0 g |
| MUFA 24:1 c M | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c M | 0 g |
| MUFA 16:1 c M | 0,007 g |
| MUFA 18:1 c M | 0,17 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c M | 0,5 g |
| MUFA 22:1 c M | 0 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c M | 0 g |
| MUFA 17:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 ? | 0 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoico total C | 0,021 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoico total C | 0 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-3 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 M | 0 g |
| PUFA 18.3i M | 0 g |
| PUFA 22:4 M | 0 g |
Carotenoides (14)
| Betacaroteno C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 0 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales Z | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
| Tocopherol, beta M | 0,06 mg |
| Tocopherol, gamma M | 0,03 mg |
| Tocopherol, delta M | 0,03 mg |
| Tocotrienol, alfa M | 0 mg |
| Tocotrienol, beta M | 0,47 mg |
| Tocotrienol, gamma M | 0,03 mg |
| Tocotrienol, delta M | 0 mg |
Otros componentes (13)
| Agua M | 33,8 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine Z | 0 mg |
| Ash M | 1,9 g |
| Theobromine C | 0 mg |
| Energy C | 1.103 kJ |
| Vitamina A, UI C | 0 IU |
| Vitamina K (Menaquinona-4) M | 0 µg |
| Vitamina K (Dihidrophylloquinona) M | 0,2 µg |
| Ácido fólico C | 82 µg |
| Folato, comida C | 24 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Bagels
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Bagels, trigo | 250 | 10,2 g | 48,9 g | 1,5 g |
| Bagels, multicereales | 241 | 9,9 g | 47,5 g | 1,2 g |
| Bagels, canela-raisina | 274 | 9,8 g | 55,2 g | 1,7 g |
| Bagels, canela-raisina, tostado Cocinado | 294 | 10,6 g | 59,3 g | 1,8 g |
| Bagels, avena sujetador | 255 | 10,7 g | 53,3 g | 1,2 g |
| Bagels, entero grano blanco | 255 | 9,3 g | 54,5 g | 0 g |
| Bagels, natural, enriquecido, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostado Cocinado | 287 | 11,1 g | 57,4 g | 1,4 g |
| Bagels, huevo | 278 | 10,6 g | 53 g | 2,1 g |
| Bagels, natural, enriquecido, sin propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo) | 275 | 10,5 g | 53,4 g | 1,6 g |
| Bagels, natural, sin enriquecer, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo) | 275 | 10,5 g | 53,4 g | 1,6 g |
| Bagels, natural, sin enriquecer, sin propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo) | 275 | 10,5 g | 53,4 g | 1,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Bagel | 264 | 10,6 g | 52,4 g | 1,3 g |
| Bagel, con frutas distintas de las pasas | 243 | 9,6 g | 48,4 g | 1,3 g |
| Pan, blanco, comercial | 263 | 9,5 g | 50 g | 2,8 g |
| Rolls, hamburguesa o hotdog, natural | 279 | 9,8 g | 50,1 g | 3,9 g |
| Panecillo, NS as to major harina | 279 | 9,8 g | 50,1 g | 3,9 g |
| Panecillo, blanco, blando | 279 | 9,8 g | 50,1 g | 3,9 g |
| Panecillo, blanco, hoagie, submarino | 279 | 9,8 g | 50,1 g | 3,9 g |
| Pan blanco | 266 | 8,9 g | 49,4 g | 3,3 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 174899. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.