DA

Kalorier i Bagels, naturel, beriget, med calciumpropionat (inkl. løg, valmue, sesam)

Generisk fødevare Brød og bagværk

Bagels, naturel, beriget, med calciumpropionat (inkl. løg, valmue, sesam) indeholder 264 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 medium bagel, 3-1 / 2 "til 4" dia (105 g) giver ca. 277 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bagte produkter på FoodFactly, hvor medianen er 365 kcal pr. 100 g på tværs af 522 fødevarer.

100 g giver 50 % af referenceindtaget for Vitamin E, 47 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 41 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

264kcal pr. 100 g
10,6 gprotein
52,4 gkulhydrat
1,3 gfedt
277kcal i 1 medium bagel, 3-1 / 2 "til 4" dia (105 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 264 kcal
Fedt i alt M 1,3 g 2 %
Mættet fedt C 0,36 g 2 %
Transfedt C 0,021 g
Kolesterol C 0 mg 0 %
Natrium M 422 mg 18 %
Kulhydrat i alt C 52,4 g 19 %
Kostfibre M 1,6 g 6 %
Sukkerarter i alt M 8,4 g
Protein M 10,6 g 21 %
Vitamin A C 0 µg0 %
C-vitamin C 0 mg0 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E M 7,5 mg50 %
Vitamin K M 0,2 µg0,2 %
Thiamin (B1) M 0,57 mg47 %
Riboflavin (B2) M 0,34 mg26 %
Niacin (B3) M 4,5 mg28 %
Pantothensyre (B5) M 0,41 mg8 %
Vitamin B6 M 0,07 mg4 %
Folat (B9) C 163 µg41 %
Vitamin B12 C 0 µg0 %
Cholin I 14,6 mg3 %
Calcium M 219 mg17 %
Jern M 3,6 mg20 %
Magnesium M 29 mg7 %
Phosphor M 99 mg8 %
Kalium M 107 mg2 %
Zink M 0,83 mg8 %
Kobber M 0,13 mg14 %
Mangan M 0,54 mg23 %
Selen M 21,5 µg39 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 79 %Fedt: 5 %264kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 79 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin E50 %Thiamin (B1)47 %Folat (B9)41 %Selen39 %Niacin (B3)28 %Riboflavin (B2)26 %Mangan23 %Jern20 %Calcium17 %Kobber14 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10,6 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 6,7 g)
  • Kostfibre1,6 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 2,4 g)
  • Sukkerarter8,4 gunder medianen for bagte produkter (median 9,5 g)
  • Fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 11 g)
  • Mættet fedt0,36 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 2,6 g)
  • Natrium422 mgunder medianen for bagte produkter (median 433 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand33,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C0,39 g
Polyumættet fedt C0,53 g
Sukkerarter og stivelse (7)
Stivelse M37,4 g
Saccharose M0 g
Glucose M2,3 g
Fruktose M2,9 g
Lactose M0 g
Maltose M3,2 g
Galactose M0 g
Enkelte fedtsyrer (47)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M0,024 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?0,5 g
SFA 4:0 M0 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0 g
SFA 10:0 M0 g
SFA 12:0 M0 g
SFA 14:0 M0,004 g
SFA 16:0 M0,23 g
SFA 18:0 M0,12 g
SFA 20:0 M0,003 g
MUFA 18:1 ?0,19 g
PUFA 18:3 ?0,024 g
PUFA 20:4 M0 g
SFA 22:0 M0,003 g
MUFA 14:1 M0 g
MUFA 16:1 ?0,007 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,005 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0 g
SFA 15:0 M0,002 g
SFA 17:0 M0,003 g
SFA 24:0 M0,002 g
TFA 16: 1 t M0 g
TFA 18: 1 t M0,021 g
TFA 22: 1 t M0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M0 g
PUFA 18: 2 CLAS M0 g
MUFA 24: 1 c M0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0 g
MUFA 16: 1 c M0,007 g
MUFA 18: 1 c M0,17 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M0,5 g
MUFA 22: 1 c M0 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0 g
MUFA 17:1 M0 g
PUFA 20:3 ?0 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0,021 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C0 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20: 3 n-3 M0 g
PUFA 20: 3 n-6 M0 g
PUFA 18: 3i M0 g
PUFA 22:4 M0 g
Carotenoider (14)
Betacaroten C0 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C0 µg
Retinol C0 µg
Caroten, alfa C0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Tocopherol, beta M0,06 mg
Tocopherol, gamma M0,03 mg
Tocopherol, delta M0,03 mg
Tocotrienol, alfa M0 mg
Tocotrienol, beta M0,47 mg
Tocotrienol, gamma M0,03 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Andre bestanddele (13)
Vand M33,8 g
Alkohol C0 g
Koffein Z0 mg
Aske M1,9 g
Theobromin C0 mg
Energi C1.103 kJ
A-vitamin, IE C0 IU
Vitamin K (Menaquinone-4) M0 µg
Vitamin K (Dihydrophylloquinon) M0,2 µg
Folinsyre C82 µg
Folat, mad C24 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Bagels

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Bagels, hvede 250 10,2 g 48,9 g 1,5 g
Bagels, flerkorn 241 9,9 g 47,5 g 1,2 g
Bagels, cinnamon- rosin 274 9,8 g 55,2 g 1,7 g
Bagels, cinnamon- rosin, ristet Tilberedt 294 10,6 g 59,3 g 1,8 g
Bagels, havreklid 255 10,7 g 53,3 g 1,2 g
Bagels, fuldkornshvid 255 9,3 g 54,5 g 0 g
Bagels, naturel, beriget, med calciumpropionat (inkl. løg, valmue, sesam), ristet Tilberedt 287 11,1 g 57,4 g 1,4 g
Bagels, æg 278 10,6 g 53 g 2,1 g
Bagels, naturel, beriget, uden calciumpropionat (inkl. løg), valmue, sesam) 275 10,5 g 53,4 g 1,6 g
Bagels, naturel, ikke beriget, med calciumpropionat (inkl. løg, valmue, sesam) 275 10,5 g 53,4 g 1,6 g
Bagels, naturel, ikke beriget, uden calciumpropionat (inkl. løg), valmue, sesam) 275 10,5 g 53,4 g 1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Bagel 264 10,6 g 52,4 g 1,3 g
Bagel, med andre frugter end rosiner 243 9,6 g 48,4 g 1,3 g
Brød, hvid, handelsmæssig 263 9,5 g 50 g 2,8 g
Ruller, hamburger eller hotdog, naturel 279 9,8 g 50,1 g 3,9 g
Bolle, NS med hensyn til større mel 279 9,8 g 50,1 g 3,9 g
Bolle, hvid, blød 279 9,8 g 50,1 g 3,9 g
Bolle, hvid, hoagie, ubåd 279 9,8 g 50,1 g 3,9 g
Hvidt brød 266 8,9 g 49,4 g 3,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 174899. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i bagels?

100 g bagels har 264 kcal. 1 medium bagel, 3-1 / 2 "til 4" dia (105 g): ca. 277 kcal. 1 mini bagel, 2-1 / 2 "dia (26 g): ca. 69 kcal. 1 oz (28,4 g): ca. 75 kcal.

Indeholder bagels meget protein?

Bagels indeholder 10,6 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,1 g i 1 medium bagel, 3-1 / 2 "til 4" dia (105 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bagte produkter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i bagels?

Bagels har 52,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 8,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i bagels?

Bagels indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,36 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder bagels?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (50 % DV), Thiamin (B1) (47 % DV), Folat (B9) (41 % DV), selen (39 % DV) og Niacin (B3) (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i bagels?

100 g indeholder 422 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har bagels samme næringsindhold ikke angivet og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har bagels, naturel, beriget, med calciumpropionat (inkl. løg, valmue, sesam) 264 kcal, mens bagels, cinnamon- rosin, ristet har 294 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.