Frijoles y legumbres: Nutrition Facts and Calorie Chart

Alubias, lentejas, guisantes, garbanzos, soja y productos de legumbre.

FoodFactly lists 458 generic frijoles y legumbres and 19.121 packaged products with complete nutrition data. Per 100 g, the median is 136 kcal; half of them fall between 89 kcal and 220 kcal. Median protein is 8,2 g per 100 g.

Highest protein

  1. Aislato de proteína de soja, tipo de potasio 88,3 g
  2. Aislato de proteína de soja 88,3 g
  3. Concentración de proteínas de soja, producido por lavado ácido 63,6 g
  4. Concentración de proteínas de soja, producida por la extracción de alcohol 63,6 g
  5. Tofu, seco congelado (koyadofu) 52,5 g

Highest fiber

  1. Harina de algarroba 39,8 g
  2. Ganados frijoles, semillas maduras, crudo 25,9 g
  3. Frijoles Hyacinth, semillas maduras, crudo 25,6 g
  4. Frijoles, francés, semillas maduras, crudo 25,2 g
  5. Frijoles, amarillo, semillas maduras, crudo 25,1 g

Lowest calorie

  1. Frijoles verdes, enlatados, disminución del sodio, cocinado, no grasa añadida 22 kcal
  2. Frijoles verdes, enlatados, cocinado, no grasa añadida 24 kcal
  3. Frijoles verdes, congelado, cocinado, no grasa añadida 28 kcal
  4. Soymilk (todos los sabores), sin grasa, con calcio añadido, vitaminas A y D 28 kcal
  5. SILK Light Plain, leche de soja 29 kcal

Subcategories

Granos comunes enlatados 1.030Hummus 867Cacahuetes asados 378Maní 347Legumbres y productos de legumbre 329tofu 268Frijoles de pinto 214Frijoles fritos 199# Tobillos # 192Frijoles rojos 144Garbanzos enlatados 121Ganchos verdes enlatados 99Maníes salientes 91Frijoles negros 84Lentils 82Alubias, guisantes, legumbres 75Legumbres enlatadas 73Pollos 69Guisantes enlatados 68Peanut bars 68Hummus clásico 66Guisantes y zanahorias enlatados 66Peas verdes 65Frijoles verdes 63Peas 54Frijoles 53Polvos de proteínas 48Frijoles rojos enlatados 45Alimentos congelados 42Plain tofu 38Lentils rojos 37Lentejas verdes 37Maníes calentados 36Frijoles negros enlatados 35Aves verdes congelados 31Frijoles blancos enlatados comunes 30Lentes enlatados 29Aceites de soja 28Salty pollpeas asadas 28Frijoles blancos 28Aceites de cacahuete 27Pears 25Lentes preparadas 25Guisantes, guisantes, legumbres 23Pasta de lentejas secas 22Harinas de pollo 22Judías de soja 22Garbanzos secos 22Frijoles comunes 20Frijoles de cuerda 20Peaches 19Guisantes de pollo cocido 19Suplementos dietéticos 19Hummus de pimienta roja 19Pasta de pollo 18Frijoles de pulmón 17Pasta de lentejas 16Peas de ojos negros 16Platos de lentejas 15Proteína de soja textil 14

All frijoles y legumbres

Sort by: Name Calories Protein Carbs Fat

FoodCaloriesProteinCarbsFat
Bacon bits, carne sin carne 476 32 g 28,6 g 25,9 g
Bacon, carne sin carne 309 11,7 g 5,3 g 29,5 g
Frijoles horneados Cooked 105 4,5 g 21,6 g 0,89 g
Frijoles horneados de comida rápida / restaurante Cooked 116 4,4 g 23,3 g 1,4 g
Frijoles horneados, Original, enlatados, con cerdo Cooked 122 4,6 g 23,8 g 0,95 g
Frijoles horneados, disminución del sodio Cooked 104 4,8 g 20,4 g 0,4 g
Frijoles horneados, vegetariano Cooked 94 4,8 g 21,1 g 0,37 g
Pastel de frijol 414 5,8 g 49,9 g 21,4 g
Frijoles, adzuki, semilla madura, cocinado, hervido, con sal Cooked 128 7,5 g 24,8 g 0,1 g
Frijoles, adzuki, semillas maduras, enlatados, endulzada Canned 237 3,8 g 55 g 0,03 g
Frijoles, adzuki, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Cooked 128 7,5 g 24,8 g 0,1 g
Frijoles, adzuki, semillas maduras, crudo Raw 329 19,9 g 62,9 g 0,53 g
Frijoles y arroz integral 162 6,4 g 24,3 g 4,5 g
Frijoles y francos 138 6,7 g 17,3 g 5,2 g
Frijoles y arroz, comida rápida / restaurante 185 6,3 g 24,4 g 7 g
Frijoles y arroz, con carne 162 7,5 g 23,5 g 4,2 g
Frijoles y arroz, con tomates 137 4,7 g 21,9 g 3,5 g
Frijoles y tomates, grasa añadida 142 6,1 g 17,8 g 5,6 g
Frijoles y tomates, no grasa añadida 101 6,4 g 18,8 g 0,51 g
Frijoles y arroz blanco 164 6,5 g 25,2 g 4,2 g
Frijoles, horneado, enlatados, no hay sal agregada Cooked 105 4,8 g 20,5 g 0,4 g
Frijoles, horneado, enlatados, llano o vegetariano Cooked 94 4,8 g 21,1 g 0,37 g
Frijoles, horneado, enlatados, vegetariano Cooked 119 4,8 g 23,3 g 0,7 g
Frijoles, horneado, enlatados, con carne de res Cooked 121 6,4 g 16,9 g 3,5 g
Frijoles, horneado, enlatados, con franqueza Cooked 142 6,8 g 15,4 g 6,6 g
Frijoles, horneado, enlatados, con cerdo Cooked 106 5,2 g 20 g 1,6 g
Frijoles, horneado, enlatados, con cerdo y salsa dulce Cooked 105 4,5 g 21,6 g 0,89 g
Frijoles, horneado, enlatados, con salsa de cerdo y tomate Cooked 94 5,2 g 18,7 g 0,93 g
Frijoles, horneado, casa preparada Cooked 155 5,5 g 21,6 g 5,2 g
Frijoles, negro, enlatados, sodio añadido, drenados y enjuagados Canned 115 6,9 g 19,8 g 1,3 g
Frijoles, negro, semillas maduras, enlatados, bajo sodio Canned 91 6 g 16,6 g 0,29 g
Frijoles, negro, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Cooked 132 8,9 g 23,7 g 0,54 g
Frijoles, negro, semillas maduras, crudo Raw 341 21,6 g 62,4 g 1,4 g
Frijoles, tortuga negra, semillas maduras, enlatados Canned 91 6 g 16,6 g 0,29 g
Frijoles, tortuga negra, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Cooked 130 8,2 g 24,4 g 0,35 g
Frijoles, tortuga negra, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Cooked 130 8,2 g 24,4 g 0,35 g
Frijoles, tortuga negra, semillas maduras, crudo Raw 339 21,3 g 63,3 g 0,9 g
Frijoles, cannellini, enlatados, sodio añadido, drenados y enjuagados Canned 112 7,4 g 18,8 g 1,2 g
Frijoles, cannellini, seco Dried or dry 337 21,6 g 59,8 g 2,2 g
Frijoles, chili, barbacoa, estilo ranchero, cocinado Cooked 97 5 g 16,9 g 1 g
Frijoles, arándano (román), semillas maduras, enlatados Canned 83 5,5 g 15,1 g 0,28 g
Frijoles, arándano (román), semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Cooked 136 9,3 g 24,5 g 0,46 g
Frijoles, arándano (román), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Cooked 136 9,3 g 24,5 g 0,46 g
Frijoles, arándano (román), semillas maduras, crudo Raw 335 23 g 60,1 g 1,2 g
Frijoles, Seca., Negro (0% de humedad) Dried or dry n/a 24,4 g n/a 1,5 g
Frijoles, Seca., Marrón (0% de humedad) Dried or dry n/a 25,6 g n/a 1,1 g
Frijoles, Seca., Carioca (0% de humedad) Dried or dry n/a 25,2 g n/a 1,4 g
Frijoles, Seca., Arándano (0% de humedad) Dried or dry n/a 24,4 g n/a 1,2 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

Packaged frijoles y legumbres

FoodCaloriesProteinCarbsFat
Ithaca lemon garlic hummus Marks & Spencer 250 7,1 g 21,4 g 17,9 g
Black Beans TRADER JOE'S 88 5,6 g 16 g 0 g
Peanuts With Sea Salt, Salt & Pepper Kroger 571 25 g 14,3 g 50 g
Blackeyed Peas KROGER 77 6,2 g 12,3 g 0,38 g
Kidney Beans, Light Red KROGER 77 5,4 g 16,2 g 0,38 g
Kidney Beans, Dark Red KROGER 77 5,4 g 16,2 g 0,38 g
Great Northern Beans KROGER 69 5,4 g 12,3 g 0 g
Red Beans KROGER 85 4,6 g 13,8 g 0,77 g
Butter Beans KROGER 77 4,6 g 12,3 g 0,77 g
Pinto Beans KROGER 69 4,6 g 15,4 g 0 g
Chili Hot Beans KROGER 92 5,4 g 16,2 g 1,2 g
Vegetarian Beans KROGER 101 4,7 g 17,8 g 0,78 g
Green Lima Beans Kroger 72 2,6 g 10,9 g 0,32 g
Chick Peas Restaurant Item 68 3,6 g 10,7 g 1,2 g
Cannellini Beans KROGER 77 5,4 g 15,4 g 0,38 g
Pinto Beans KROGER 257 20 g 57,1 g 0 g
organic garbanzo beans low sodium simple truth 100 5,4 g 16,2 g 1,5 g
Black Beans simple truth 92 6,2 g 16,9 g 0,39 g
Handpicked Asparagus Spears Private Selection 24 2,4 g 3,6 g 0 g
Dark Red Kidney Beans Restaurant Item 85 6,2 g 14,6 g 0 g
Cut Italian Green Beans Kroger 42 1,4 g 8,4 g 0 g
Classic Mashed Potatoes, Classic IDAHO SPUDS 381 9,5 g 81 g 0 g
Fat Free Organic Refried Beans, Fat Free SIMPLY ROUNDY'S 77 4,6 g 13,1 g 0 g
Dried Seaweed WEL-PAC 294 11,8 g 58,8 g 0 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.