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Kalorien in Tomatenerzeugnisse, aus der Dose, Sauce, mit Pilzen

Allgemeines Lebensmittel Konserviert Gemüse

Tomatenerzeugnisse, aus der Dose, Sauce, mit Pilzen enthält 35 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (245 g) liefert etwa 86 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse und Gemüseprodukte auf FoodFactly (35 kcal pro 100 g).

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Kupfer, 14 % des Tageswerts für Vitamin C und 13 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

35kcal pro 100 g
1,5 gProtein
8,4 gKohlenhydrate
0,13 gFett
86kcal in 1 Tasse (245 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 35 kcal
Fett gesamt ? 0,13 g 0,2 %
Gesättigte Fettsäuren ? 0,017 g 0,1 %
Transfette Z 0 g
Cholesterin Z 0 mg 0 %
Natrium ? 452 mg 20 %
Kohlenhydrate gesamt C 8,4 g 3 %
Ballaststoffe ? 1,5 g 5 %
Zucker gesamt I 5,8 g
Protein ? 1,5 g 3 %
Vitamin A C 48 µg5 %
Vitamin C ? 12,4 mg14 %
Vitamin E I 1,9 mg13 %
Vitamin K I 3,8 µg3 %
Thiamin (B1) ? 0,072 mg6 %
Riboflavin (B2) ? 0,11 mg8 %
Niacin (B3) ? 1,3 mg8 %
Pantothensäure (B5) ? 0,37 mg7 %
Vitamin B6 ? 0,13 mg8 %
Folat (B9) C 9 µg2 %
Vitamin B12 Z 0 µg0 %
Calcium ? 13 mg1 %
Eisen ? 0,89 mg5 %
Magnesium ? 19 mg5 %
Phosphor ? 32 mg3 %
Kalium ? 380 mg8 %
Zink ? 0,21 mg2 %
Kupfer ? 0,2 mg22 %
Mangan ? 0,19 mg8 %
Selen I 0,2 µg0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 83 %Fett: 3 %35kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 83 %
  • Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer22 %Vitamin C14 %Vitamin E13 %Riboflavin (B2)8 %Mangan8 %Kalium8 %Niacin (B3)8 %Vitamin B68 %Pantothensäure (B5)7 %Thiamin (B1)6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,5 gunter dem Median für Gemüse und Gemüseprodukte (Median 2 g)
  • Ballaststoffe1,5 gim untersten Viertel von Gemüse und Gemüseprodukte (Median 2,2 g)
  • Zucker5,8 gim obersten Viertel von Gemüse und Gemüseprodukte (Median 2,3 g)
  • Fett0,13 gim untersten Viertel von Gemüse und Gemüseprodukte (Median 0,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,017 gim untersten Viertel von Gemüse und Gemüseprodukte (Median 0,052 g)
  • Natrium452 mgim obersten Viertel von Gemüse und Gemüseprodukte (Median 36 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser88 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett ?0,01 g
Mehrfach ungesättigtes Fett ?0,05 g
Aminosäuren (18)
Tryptophan ?0,017 g
Threonin ?0,043 g
Isoleucin ?0,037 g
Leucin ?0,055 g
Lysin ?0,074 g
Methionin ?0,014 g
Cystin ?0,007 g
Phenylalanin ?0,039 g
Tyrosin ?0,023 g
Valin ?0,041 g
Arginin ?0,042 g
Histidin ?0,028 g
Alanin ?0,065 g
Asparaginsäure ?0,17 g
Glutaminsäure ?0,49 g
Glycin ?0,036 g
Prolin ?0,053 g
Serin ?0,044 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) I0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) I0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?0,048 g
SFA 4:0 I0 g
SFA 6:0 I0 g
SFA 8:0 I0 g
SFA 10:0 ?0 g
SFA 12:0 ?0,001 g
SFA 14:0 ?0 g
SFA 16:0 ?0,01 g
SFA 18:0 ?0,004 g
MUFA 18:1 ?0,01 g
PUFA 18:3 ?0,001 g
PUFA 20:4 I0 g
MUFA 16:1 ?0,002 g
PUFA 18:4 I0 g
MUFA 20:1 ?0 g
MUFA 22:1 I0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) I0 g
Carotinoide (6)
Beta-Carotin C570 µg
Lycopin I18.942 µg
Lutein + Zeaxanthin I31 µg
Retinol C0 µg
Carotin, alpha C0 µg
Cryptoxanthin, beta C6 µg
Weitere Bestandteile (11)
Wasser ?88 g
Alkohol Z0 g
Koffein Z0 mg
Asche ?2 g
Theobromin Z0 mg
Energie ?146 kJ
Vitamin A, IE C955 IU
Folsäure Z0 µg
Folat, Lebensmittel ?9 µg
Vitamin E, zugesetzt Z0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt Z0 µg

Andere Formen von Tomatenerzeugnisse

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Tomatenerzeugnisse, aus der Dose, Soße Konserviert 24 1,2 g 5,3 g 0,3 g
Tomatenerzeugnisse, aus der Dose, Soße, mit Zwiebeln Konserviert 42 1,6 g 9,9 g 0,19 g
Tomatenerzeugnisse, aus der Dose, Soße, mit Kräutern und Käse Konserviert 59 2,1 g 10,2 g 1,9 g
Tomatenerzeugnisse, aus der Dose, Soße, Spanischer Stil Konserviert 33 1,4 g 7,2 g 0,27 g
Tomatenerzeugnisse, aus der Dose, Paste, ohne Zusatz von Salz Konserviert 82 4,3 g 18,9 g 0,47 g
Tomatenerzeugnisse, aus der Dose, Püree, ohne Zusatz von Salz Konserviert 38 1,7 g 9 g 0,21 g
Tomatenerzeugnisse, aus der Dose, Soße, mit Zwiebeln, Grünpaprika, und Sellerie Konserviert 41 0,94 g 8,8 g 0,74 g
Tomatenerzeugnisse, aus der Dose, Soße, mit Tomaten-Leckerbissen Konserviert 32 1,3 g 7,1 g 0,39 g
Tomatenerzeugnisse, aus der Dose, Püree, mit Salzzusatz Konserviert 38 1,7 g 9 g 0,21 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Rüben, aus der Dose, abgetropfte Feststoffe Konserviert 31 0,91 g 7,2 g 0,14 g
Rüben, aus der Dose, ohne Salzzusatz, Feststoffe und Flüssigkeit Konserviert 28 0,8 g 6,6 g 0,07 g
Rüben, aus der Dose, Regelmäßige Packung, Feststoffe und Flüssigkeit Konserviert 30 0,73 g 7,1 g 0,09 g
Tomaten, gemahlen, aus der Dose Konserviert 32 1,6 g 7,3 g 0,28 g
Tomaten, Püree, aus der Dose Konserviert 35 1,6 g 8 g 0,27 g
Karottensaft, aus der Dose Konserviert 40 0,95 g 9,3 g 0,15 g
Tomaten, Soße, aus der Dose, mit Salzzusatz Konserviert 29 1,4 g 6,3 g 0,38 g
Tomatensoße, aus der Dose, ohne Salzzusatz Konserviert 24 1,2 g 5,3 g 0,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 170055. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomatenerzeugnisse (konserviert)?

100 g Tomatenerzeugnisse (konserviert) haben 35 kcal. 1 Tasse (245 g): etwa 86 kcal.

Wie viel Protein hat Tomatenerzeugnisse (konserviert)?

Tomatenerzeugnisse (konserviert) enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in 1 Tasse (245 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse und Gemüseprodukte liegt das unter dem Median (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomatenerzeugnisse (konserviert)?

Tomatenerzeugnisse (konserviert) hat 8,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 5,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tomatenerzeugnisse (konserviert)?

Tomatenerzeugnisse (konserviert) enthält 0,13 g Fett pro 100 g, davon 0,017 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomatenerzeugnisse (konserviert)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (22 % DV), Vitamin C (14 % DV) und Vitamin E (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomatenerzeugnisse (konserviert)?

100 g enthalten 452 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.