Foods high in Vitamin B6

Vitamin B6 ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das in Fisch, Geflügel, Kartoffeln und Nicht-Zitrusfrüchten vorkommt.

The Daily Value is 1,7 mg. The list ranks generic foods by Vitamin B6 per 100 g, from USDA FoodData Central. Amounts per 100 g favor dry and concentrated foods, so the typical serving is shown too.

#	Food	Per 100 g	% DV	Per serving
1	Getränke, Orangengeschmacksgetränk, frühstückstyp, kalorienarm, pulver Getränke	8 mg	471 %	0,2 mg 1 Portion, Menge der trockenen Mischung, um 8 fl oz vorbereitet zu machen
2	Getränke, getränke mit Fruchtgeschmack, pulver, mit hohem Vitamin C mit anderen zugesetzten Vitaminen, kalorienarm Getränke	8 mg	471 %	0,16 mg 1 tp
3	Verzehrfertiges Getreide, RALSTON-angereicherte Weizenbran-Flocken Frühstückszerealien	6,8 mg	400 %	2 mg 1 Portion (NLEA Portionsgröße = 0,75 Tasse)
4	Babynahrung, cookies Babynahrung	5,9 mg	347 %	1,7 mg 1 oz
5	Formulierter Balken, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Honignuss-Oatbarren Snacks	4,5 mg	266 %	2,5 mg 1 bar
6	Formulierter Balken, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, alle Aromen Snacks	4,5 mg	266 %	2 mg 1 bar
7	Formulierter Balken, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Doppelschokolade Nussriegel Snacks	4,5 mg	266 %	3,6 mg 1 bar
8	Getreide, O's, mehrkorn Verzehrfertiges Getreide, niedriger Zucker (=<21,2 g/100 g)	4,3 mg	251 %	1,3 mg 1 Tasse
9	Pfeffer, pasilla, getrocknet Gemüse und Gemüseprodukte	4,2 mg	249 %	0,3 mg 1 Pfeffer
10	Reiskleie, rohöl Getreidekörner und Pasta	4,1 mg	239 %	4,8 mg 1 Tasse
11	Butterersatz, flüssigkeit Margarine	3,8 mg	221 %	0,53 mg 1 Esslöffel
12	Margarine-artig, pflanzenölausbreitung, 60 % Fett, stiel/Wanne/Flasche, ohne Salz, mit Vitamin D versetzt Fette und Öle	3,8 mg	221 %	0,53 mg 1 EL
13	Margarine-artig, pflanzenölausbreitung, 60 % Fett, wanne, mit Salz, mit Vitamin D versetzt Fette und Öle	3,8 mg	221 %	0,53 mg 1 EL
14	Margarine-artig, pflanzenölausbreitung, 60 % Fett, wanne, mit Salz Fette und Öle	3,8 mg	221 %	0,53 mg 1 EL
15	Margarine, wanne Margarine	3,8 mg	221 %	0,53 mg 1 Esslöffel
16	Margarine-artig, pflanzenölausbreitung, 60 % Fett, stiel/Wanne/Flasche, ohne Salz Fette und Öle	3,8 mg	221 %	0,53 mg 1 EL
17	Formulierter Balken, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Chewy Chocolate Peanut Bar Snacks	3,6 mg	214 %	2 mg 1 bar
18	Formulierter Balken, MARS SNACKFOOD US, SCHNECKERMARATHON MULTIGRAIN KONTROLLE Snacks	3,6 mg	214 %	2 mg 1 bar
19	Pfeffer, ancho, getrocknet Gemüse und Gemüseprodukte	3,5 mg	208 %	0,6 mg 1 Pfeffer
20	Verzehrfertiges Getreide, MALT-O-MALZ, GEMÄSS ARTIKEL 4 ABSATZ 1 Frühstückszerealien	3,2 mg	190 %	1 mg 1 Tasse (1 NLEA Portion)
21	Baby-Kleinkind-Cookie Babynahrung: Snacks und Süßigkeiten	3 mg	178 %	1,8 mg 1 Tasse
22	Margarine, NFS Margarine	2,8 mg	166 %	0,39 mg 1 Esslöffel
23	Verzehrfertiges Getreide, MALT-O-MALZ, Fruchtige DYNOBITES Frühstückszerealien	2,7 mg	161 %	0,74 mg 0,75 Tassen
24	Gewürze, salbei, boden Gewürze und Kräuter	2,7 mg	158 %	0,054 mg 1 EL
25	Verzehrfertiges Getreide, MALT-O-MALZ, OAT BLENDERS mit Honig & Mandeln Frühstückszerealien	2,7 mg	158 %	0,81 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
26	Verzehrfertiges Getreide, POST, HONEY BUNCHES VON Hafer, gerösteter Honig Frühstückszerealien	2,6 mg	155 %	0,79 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
27	Spearmint, getrocknet Gewürze und Kräuter	2,6 mg	152 %	0,041 mg 1 EL
28	Erdnussbutter, brocken, vitamin und Mineral angereichert Leguminosen und Hülsenfrüchte	2,5 mg	148 %	6,5 mg 1 Tasse
29	Nährpulvermischung, proteinreich (Herbalife) Protein- und Nährpulver	2,5 mg	147 %	0,31 mg 1 Schaufel
30	Nährbar (Snickers Marathon Protein Bar) Nährriegel	2,5 mg	147 %	2 mg 1 bar
31	Nährpulvermischung, high Protein, NFS Protein- und Nährpulver	2,5 mg	147 %	1,1 mg 1 Paket D.E.L.T.A
32	Formulierter Balken, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Protein Performance Bar, Karamell-Nussrausch Snacks	2,5 mg	147 %	2 mg 1 bar
33	Getränke, nährwert-Shake-Mix, high Protein, pulver Getränke	2,5 mg	147 %	0,25 mg 1 EL
34	Gewürze, pfeffer, rot oder Cayenne Gewürze und Kräuter	2,5 mg	144 %	0,13 mg 1 EL
35	Baobab-Pulver Obst und Fruchtsäfte	2,4 mg	142 %	n/a
36	Verzehrfertiges Getreide, RALSTON Knusprige Hexagone Frühstückszerealien	2,4 mg	142 %	0,7 mg 1 Tasse (1 NLEA Portion)
37	Gewürze, estragon, getrocknet Gewürze und Kräuter	2,4 mg	142 %	0,043 mg 1 EL, Blätter
38	Formulierter Balken, LUNA BAR, NUTZÜBERSCHOCKOLAT Snacks	2,4 mg	141 %	1,2 mg 1 bar
39	Verzehrfertiges Getreide, QUAKER, Cap'n Crunch's OOPS! Alle Beerengetreide Frühstückszerealien	2,4 mg	141 %	0,77 mg 1 Tasse (1 NLEA Portion)
40	Nährpulvermischung, high Protein (Slim Fast) Protein- und Nährpulver	2,3 mg	136 %	0,6 mg 1 Schaufel
41	Nährpulvermischung (Slim Fast) Protein- und Nährpulver	2,3 mg	136 %	0,6 mg 1 Schaufel
42	Nährpulvermischung, zuckerfrei (Slim Fast) Protein- und Nährpulver	2,3 mg	136 %	0,32 mg 1 Schaufel
43	Getränke, UNILEVERKEHR, SLIMFAST Shake Mix, pulver, 3-2-1 Plan Getränke	2,3 mg	136 %	0,6 mg 1 Schaufel
44	Getränke, UNILEVERKEHR, SLIMFAST Shake Mix, high Protein, molkenpulver, 3-2-1 Plan Getränke	2,3 mg	136 %	0,6 mg 1 Schaufel
45	Erdnussbutter, vitamin und Mineral angereichert Nüsse und Samen	2,2 mg	131 %	0,36 mg 1 Esslöffel
46	Verzehrfertiges Getreide, RALSTON-Maiskekse Frühstückszerealien	2,2 mg	131 %	0,67 mg 1 Tasse (NLEA serviert)
47	Erdnussbutter, glatt, vitamin und Mineral angereichert Leguminosen und Hülsenfrüchte	2,2 mg	131 %	5,8 mg 1 Tasse
48	Pfeffer, süß, rot, gefriergetrocknet Gemüse und Gemüseprodukte	2,2 mg	131 %	0,009 mg 1 EL
49	Formulierter Balken, KRAFTBAR, schokolade Snacks	2,2 mg	129 %	1,5 mg 1 bar
50	Nährwertriegel (PowerBar) Nährriegel	2,2 mg	129 %	1,5 mg 1 bar
51	Verzehrfertiges Getreide, QUAKER, Weihnachts-Crunch Frühstückszerealien	2,2 mg	128 %	0,57 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
52	Energy Drink (Red Bull) Sport- und Energydrinks	2,2 mg	128 %	5,4 mg 1 Tasse
53	Energy Drinks Sport- und Energydrinks	2,2 mg	128 %	5,4 mg 1 Tasse
54	Getränke, Energy Drinks, RED BULL Getränke	2,2 mg	127 %	5,6 mg 1 kann 8,4 fl oz
55	Gewürze, paprika Gewürze und Kräuter	2,1 mg	126 %	0,15 mg 1 EL
56	Verzehrfertiges Getreide, QUAKER, CAP'N CRUNCH mit CRUNCHBERRIES Frühstückszerealien	2,1 mg	126 %	0,56 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
57	Verzehrfertiges Getreide, QUAKER, KAP-KONTROLLE Frühstückszerealien	2,1 mg	126 %	0,58 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
58	Verzehrfertiges Getreide, QUAKER, CAP'N CRUNCH'S Halloween Crunch Frühstückszerealien	2,1 mg	125 %	0,55 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
59	Formulierter Balken, SLIM-FAST-OPTIMA-Mahlzeitriegel, milchschokolade, Erdnuss Snacks	2,1 mg	124 %	1,2 mg 1 bar
60	Ernährungsbar (South Beach Living Meal Bar) Nährriegel	2,1 mg	124 %	1,1 mg 1 bar
61	Nährbar (Slim Fast Original Meal Bar) Nährriegel	2,1 mg	124 %	1,2 mg 1 bar
62	Gewürze, chilipulver Gewürze und Kräuter	2,1 mg	123 %	0,17 mg 1 EL
63	Verzehrfertiges Getreide, MALT-O-MALZ, GOLDENE PUFFS Frühstückszerealien	2,1 mg	122 %	0,56 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
64	Getreide, MALT-O-MALZ, schokolade, trocken Frühstückszerealien	2,1 mg	121 %	0,72 mg 3 EL (1 NLEA Serving)
65	Verzehrfertiges Getreide, MALT-O-MALZ, HONEY GRAHAM SQUAREN Frühstückszerealien	2,1 mg	121 %	0,61 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
66	Verzehrfertiges Getreide, QUAKER, CAP'N CRUNCH'S PEANUT BUTTER CRUNCH Frühstückszerealien	2 mg	120 %	0,55 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
67	Verzehrfertiges Getreide, QUAKER, QUAKER CRUNCHY BRAN Frühstückszerealien	2 mg	120 %	0,55 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
68	Verzehrfertiges Getreide, QUAKER, SÜßKONTROLLE/QUISP Frühstückszerealien	2 mg	120 %	0,55 mg 1 Tasse (1 NLEA Portion)
69	Getreide, MALT-O-MALZ, Farina Heißweizengetreide, trocken Frühstückszerealien	2 mg	118 %	0,7 mg 3 EL (1 NLEA Serving)
70	Getränke, instant-Frühstückspulver, schokolade, zuckerfrei, nicht rekonstituiert Milchprodukte und Eiprodukte	2 mg	118 %	0,11 mg 1 EL
71	Ernährungsriegel (Zone Perfect Classic Crunch) Nährriegel	2 mg	118 %	0,4 mg 1 Snack Größe Bar
72	Energy Drinks, zuckerfrei (Red Bull) Diätsport und Energy Drinks	2 mg	118 %	4,8 mg 1 Tasse
73	Energy Drink (XS Gold Plus) Sport- und Energydrinks	2 mg	118 %	5 mg 1 Tasse
74	Nährpulvermischung, zuckerfrei (Carnation Instant Breakfast) Protein- und Nährpulver	2 mg	118 %	0,11 mg 1 Esslöffel
75	Formulierter Balken, GEBIETEPERFEKTE KLASSISCHE KONTROLLE, gemischte Aromen Snacks	2 mg	118 %	1 mg 1 bar
76	Energy Drink (XS) Sport- und Energydrinks	2 mg	118 %	5 mg 1 Tasse
77	Schnittlauch, gefriergetrocknet Gemüse und Gemüseprodukte	2 mg	117 %	0,004 mg 1 EL
78	Getränke, Energy Drinks, RED BULL, zuckerfrei, mit zugesetztem Koffein, niacin, pantothensäure, vitamine B6 und B12 Getränke	2 mg	117 %	5 mg 1 serviert 8,3 fl oz kann
79	Verzehrfertiges Getreide, MALT-O-MALZ, Heidelbeer-MUFFIN-TOPS Getreide Frühstückszerealien	2 mg	115 %	0,59 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
80	Verzehrfertiges Getreide, RALSTON-KRISPREIS Frühstückszerealien	1,9 mg	114 %	0,64 mg 1.25 Tasse (1 NLEA Portion)
81	Verzehrfertiges Getreide, RALSTON-Maisflocken Frühstückszerealien	1,9 mg	112 %	0,53 mg 1 Tasse (1 NLEA Portion)
82	Verzehrfertiges Getreide, POST, GOLDENE KRISE Frühstückszerealien	1,9 mg	112 %	0,51 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
83	Verzehrfertiges Getreide, POST, FRÜCHTIGKEITSKÖRPER Frühstückszerealien	1,9 mg	109 %	0,5 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
84	Verzehrfertiges Getreide, QUAKER, QUAKER Honig Graham LIFE Getreide Frühstückszerealien	1,8 mg	108 %	0,59 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
85	Snacks, KELLOG, KELLOGG, NUTRI-GRAIN-Getreideriegel, obst Snacks	1,8 mg	108 %	0,68 mg 1 bar
86	Verzehrfertiges Getreide, QUAKER, QUAKER OATZZINAMON Frühstückszerealien	1,8 mg	108 %	0,59 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
87	Getreide- oder Müsliriegel (Kellogg's Nutri-Grain Joghurtriegel) Getreideriegel	1,8 mg	108 %	0,68 mg 1 Nutri-Grain-Riegel
88	Getreide- oder Müslibarren (Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar) Getreideriegel	1,8 mg	108 %	0,68 mg 1 Nutri-Grain-Riegel
89	Schokoladengetränkepulver, licht, trockenmischung, nicht rekonstituiert Nicht in der Lebensmittelkategorie enthalten	1,8 mg	107 %	0,18 mg 1 Esslöffel
90	Milch, gemälzt, trockenmischung, nicht rekonstituiert Nicht in der Lebensmittelkategorie enthalten	1,8 mg	107 %	0,1 mg 1 Esslöffel
91	Getränke, schokoladenpulver, kein Zuckerzusatz Getränke	1,8 mg	107 %	0,2 mg 2 EL
92	Getränke, OVALTIN, schokoladenmalzpulver Getränke	1,8 mg	107 %	1,4 mg 1 Tasse
93	Getränke, OVALTIN, Klassisches Malzpulver Getränke	1,8 mg	107 %	0,38 mg 1 Serving (4 EL oder 1 Umschlag)
94	Getränke, reichhaltige Schokolade, pulver Getränke	1,8 mg	107 %	0,2 mg 2 EL
95	Gewürze, elfenbein, boden Gewürze und Kräuter	1,8 mg	106 %	0,08 mg 1 EL
96	Babynahrung, finger-Snacks, DEUTSCH, GRADUATE, PUFFS, apfel und Zimt Babynahrung	1,8 mg	106 %	0,13 mg 0 Tasse
97	Kleinkindstränge, gemüse Babynahrung: Snacks und Süßigkeiten	1,8 mg	106 %	0,27 mg 1 Tasse
98	Kleinkindstränge, obst Babynahrung: Snacks und Süßigkeiten	1,8 mg	106 %	0,27 mg 1 Tasse
99	Verzehrfertiges Getreide, QUAKER, QUAKER OAT LEBEN, glatt Frühstückszerealien	1,8 mg	106 %	0,58 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)
100	Verzehrfertiges Getreide, QUAKER, Ahornbraunzucker-Lebensmittelgetreide Frühstückszerealien	1,8 mg	106 %	0,57 mg 0,75 Tasse (1 NLEA Portion)

General information, not a recommendation to eat any food in particular amounts. Supplements and fortified foods are not covered.