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Kalorien in Trauben, aus der Dose, Thampsonkerne, Wasserpackung, Feststoffe und Flüssigkeit

Allgemeines Lebensmittel Konserviert Obst

Trauben, aus der Dose, Thampsonkerne, Wasserpackung, Feststoffe und Flüssigkeit enthält 40 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (245 g) liefert etwa 98 kcal.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst und Fruchtsäfte auf FoodFactly, wo der Median bei 60 kcal pro 100 g über 386 Lebensmittel liegt.

Diese Werte gelten für das Lebensmittel im Zustand konserviert. Rohe und andere Zubereitungen haben eigene Werte, die unten separat stehen.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

40kcal pro 100 g
0,5 gProtein
10,3 gKohlenhydrate
0,11 gFett
98kcal in 1 Tasse (245 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 40 kcal
Fett gesamt ? 0,11 g 0,1 %
Gesättigte Fettsäuren ? 0,035 g 0,2 %
Transfette Z 0 g
Cholesterin Z 0 mg 0 %
Natrium ? 6 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt C 10,3 g 4 %
Ballaststoffe C 0,6 g 2 %
Zucker gesamt M 9,7 g
Protein ? 0,5 g 1 %
Vitamin A C 2 µg0,2 %
Vitamin C ? 1 mg1 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E C 0,13 mg0,9 %
Vitamin K C 9,8 µg8 %
Thiamin (B1) ? 0,031 mg3 %
Riboflavin (B2) ? 0,023 mg2 %
Niacin (B3) ? 0,13 mg0,8 %
Pantothensäure (B5) ? 0,041 mg0,8 %
Vitamin B6 ? 0,065 mg4 %
Folat (B9) C 3 µg0,8 %
Vitamin B12 Z 0 µg0 %
Cholin C 3,8 mg0,7 %
Calcium ? 10 mg0,8 %
Eisen ? 0,98 mg5 %
Magnesium ? 6 mg1 %
Phosphor ? 18 mg1 %
Kalium ? 107 mg2 %
Zink ? 0,05 mg0,5 %
Kupfer ? 0,056 mg6 %
Mangan ? 0,039 mg2 %
Selen C 0,1 µg0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 93 %Fett: 2 %40kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 93 %
  • Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin K8 %Kupfer6 %Eisen5 %Vitamin B64 %Thiamin (B1)3 %Kalium2 %Riboflavin (B2)2 %Mangan2 %Phosphor1 %Magnesium1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein0,5 gunter dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,61 g)
  • Ballaststoffe0,6 gim untersten Viertel von Obst und Fruchtsäfte (Median 1,6 g)
  • Zucker9,7 gunter dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 11 g)
  • Fett0,11 gunter dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,19 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,035 güber dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,021 g)
  • Natrium6 mgim obersten Viertel von Obst und Fruchtsäfte (Median 3 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser88,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett ?0,004 g
Mehrfach ungesättigtes Fett ?0,031 g
Aminosäuren (18)
Tryptophan ?0,002 g
Threonin ?0,014 g
Isoleucin ?0,004 g
Leucin ?0,01 g
Lysin ?0,011 g
Methionin ?0,017 g
Cystin ?0,008 g
Phenylalanin ?0,01 g
Tyrosin ?0,009 g
Valin ?0,014 g
Arginin ?0,037 g
Histidin ?0,018 g
Alanin ?0,021 g
Asparaginsäure ?0,061 g
Glutaminsäure ?0,1 g
Glycin ?0,015 g
Prolin ?0,017 g
Serin ?0,024 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) ?0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) ?0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?0,024 g
SFA 4:0 ?0 g
SFA 6:0 ?0 g
SFA 8:0 ?0 g
SFA 10:0 ?0 g
SFA 12:0 ?0 g
SFA 14:0 ?0,001 g
SFA 16:0 ?0,03 g
SFA 18:0 ?0,004 g
MUFA 18:1 ?0,004 g
PUFA 18:3 ?0,007 g
PUFA 20:4 ?0 g
MUFA 16:1 ?0 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotinoide (7)
Beta-Carotin C26 µg
Lycopin C0 µg
Lutein + Zeaxanthin C48 µg
Retinol Z0 µg
Carotin, alpha C1 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Weitere Bestandteile (11)
Wasser ?88,8 g
Alkohol ?0 g
Koffein Z0 mg
Asche ?0,25 g
Theobromin Z0 mg
Energie ?167 kJ
Vitamin A, IE C45 IU
Folsäure Z0 µg
Folat, Lebensmittel ?3 µg
Vitamin E, zugesetzt Z0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt Z0 µg

Andere Formen von Trauben

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Trauben, Muscadin, roh Roh 57 0,81 g 13,9 g 0,47 g
Trauben, Amerikanischer Typ (Schlittenhaut), roh Roh 67 0,63 g 17,2 g 0,35 g
Trauben, rot oder grün, roh Roh 69 0,72 g 18,1 g 0,16 g
Trauben, aus der Dose, Thampsonkerne, schwere Siruppackung, Feststoffe und Flüssigkeit Konserviert 76 0,48 g 19,7 g 0,1 g
Trauben, rot, kernlos, roh Roh 77 0,91 g 20,2 g 0,16 g
Trauben, grün, kernlos, roh Roh 72 0,9 g 18,6 g 0,23 g
Trauben, roh Roh 83 0,9 g 19,4 g 0,2 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Pflaumen, aus der Dose, Purpur, Wasserpackung, Feststoffe und Flüssigkeit Konserviert 41 0,39 g 11 g 0,01 g
Tangerinen, (Mandarinenorangen), aus der Dose, Saftpackung Konserviert 37 0,62 g 9,6 g 0,03 g
Orange, aus der Dose, Saftpackung Konserviert 37 0,62 g 9,6 g 0,03 g
Apfelsaft, Dosen oder Flaschen, ungesüßt, mit Zusatz von Ascorbinsäure Konserviert 46 0,1 g 11,3 g 0,13 g
Apfelsaft, Dosen oder Flaschen, ungesüßt, ohne Zusatz von Ascorbinsäure Konserviert 46 0,1 g 11,3 g 0,13 g
Orangen-Grapefruitsaft, Dosen oder Flaschen, ungesüßt Konserviert 43 0,6 g 10,3 g 0,1 g
Apfelsaft, Dosen oder Flaschen, ungesüßt, mit Zusatz von Ascorbinsäure, Calcium, und Kalium Konserviert 48 0,12 g 11,5 g 0,17 g
Apfelsauce, aus der Dose, ungesüßt, mit Zusatz von Ascorbinsäure Konserviert 42 0,17 g 11,3 g 0,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 174684. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Trauben (konserviert)?

100 g Trauben (konserviert) haben 40 kcal. 1 Tasse (245 g): etwa 98 kcal.

Wie viel Protein hat Trauben (konserviert)?

Trauben (konserviert) enthält 0,5 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,2 g in 1 Tasse (245 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst und Fruchtsäfte liegt das unter dem Median (Median 0,61 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Trauben (konserviert)?

Trauben (konserviert) hat 10,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 9,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Trauben (konserviert)?

Trauben (konserviert) enthält 0,11 g Fett pro 100 g, davon 0,035 g gesättigt (0,2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Trauben (konserviert)?

100 g enthalten 6 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Trauben konserviert und roh dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Trauben, aus der Dose, Thampsonkerne, Wasserpackung, Feststoffe und Flüssigkeit 40 kcal, Trauben, Muscadin, roh dagegen 57 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.