DE

Kalorien in Grapefruitsaft, weiß, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, verdünnt mit 3 Volumen Wasser

Allgemeines Lebensmittel Tiefgekühlt Obst

Grapefruitsaft, weiß, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, verdünnt mit 3 Volumen Wasser enthält 41 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (247 g) liefert etwa 101 kcal.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst und Fruchtsäfte auf FoodFactly, wo der Median bei 60 kcal pro 100 g über 386 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Vitamin C.

Diese Werte gelten für das Lebensmittel im Zustand tiefgekühlt. Rohe und andere Zubereitungen haben eigene Werte, die unten separat stehen.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

41kcal pro 100 g
0,55 gProtein
9,7 gKohlenhydrate
0,13 gFett
101kcal in 1 Tasse (247 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 41 kcal
Fett gesamt ? 0,13 g 0,2 %
Gesättigte Fettsäuren ? 0,019 g 0,1 %
Transfette Z 0 g
Cholesterin Z 0 mg 0 %
Natrium ? 1 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt C 9,7 g 4 %
Ballaststoffe ? 0,1 g 0,4 %
Zucker gesamt M 9,6 g
Protein ? 0,55 g 1 %
Vitamin A ? 0 µg0 %
Vitamin C ? 33,7 mg37 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E I 0,04 mg0,3 %
Vitamin K I 0 µg0 %
Thiamin (B1) ? 0,041 mg3 %
Riboflavin (B2) ? 0,022 mg2 %
Niacin (B3) ? 0,22 mg1 %
Pantothensäure (B5) ? 0,19 mg4 %
Vitamin B6 ? 0,044 mg3 %
Folat (B9) C 4 µg1 %
Vitamin B12 Z 0 µg0 %
Cholin I 7,7 mg1 %
Calcium ? 8 mg0,6 %
Eisen ? 0,14 mg0,8 %
Magnesium ? 11 mg3 %
Phosphor ? 14 mg1 %
Kalium ? 136 mg3 %
Zink ? 0,05 mg0,5 %
Kupfer ? 0,033 mg4 %
Mangan ? 0,02 mg0,9 %
Selen I 0,1 µg0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 92 %Fett: 3 %41kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 92 %
  • Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C37 %Pantothensäure (B5)4 %Kupfer4 %Thiamin (B1)3 %Kalium3 %Magnesium3 %Vitamin B63 %Riboflavin (B2)2 %Cholin1 %Niacin (B3)1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein0,55 gunter dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,61 g)
  • Ballaststoffe0,1 gim untersten Viertel von Obst und Fruchtsäfte (Median 1,6 g)
  • Zucker9,6 gunter dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 11 g)
  • Fett0,13 gunter dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,19 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,019 gunter dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,021 g)
  • Natrium1 mgim untersten Viertel von Obst und Fruchtsäfte (Median 3 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser89,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett ?0,018 g
Mehrfach ungesättigtes Fett ?0,032 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) ?0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) ?0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?0,025 g
SFA 4:0 ?0 g
SFA 6:0 ?0 g
SFA 8:0 ?0 g
SFA 10:0 ?0 g
SFA 12:0 ?0 g
SFA 14:0 ?0,001 g
SFA 16:0 ?0,017 g
SFA 18:0 ?0,001 g
MUFA 18:1 ?0,016 g
PUFA 18:3 ?0,007 g
PUFA 20:4 ?0 g
MUFA 16:1 ?0,002 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotinoide (7)
Beta-Carotin C4 µg
Lycopin I0 µg
Lutein + Zeaxanthin I10 µg
Retinol Z0 µg
Carotin, alpha C2 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z0 IU
Cryptoxanthin, beta C1 µg
Weitere Bestandteile (11)
Wasser ?89,3 g
Alkohol ?0 g
Koffein Z0 mg
Asche ?0,28 g
Theobromin Z0 mg
Energie ?172 kJ
Vitamin A, IE ?9 IU
Folsäure Z0 µg
Folat, Lebensmittel ?4 µg
Vitamin E, zugesetzt Z0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt Z0 µg

Andere Formen von Grapefruitsaft

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Grapefruitsaft, rosafarben, roh Roh 39 0,5 g 9,2 g 0,1 g
Grapefruitsaft, weiß, in Flaschen, ungesüßt, OZÄISCHE SPRAIE 37 0,54 g 7,5 g 0,64 g
Grapefruitsaft, rosa oder rot, mit Zusatz von Calcium 39 0,51 g 7,7 g 0,68 g
Grapefruitsaft, weiß, roh Roh 39 0,5 g 9,2 g 0,1 g
Grapefruitsaft, weiß, Dosen oder Flaschen, ungesüßt Konserviert 37 0,55 g 7,5 g 0,66 g
Grapefruitsaft, weiß, aus der Dose, gesüßt Konserviert 46 0,58 g 11,1 g 0,09 g
Grapefruitsaft, weiß, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, unverdünnt Tiefgekühlt 146 2 g 34,6 g 0,48 g
Grapefruitsaft, rot, nicht angereichert, nicht aus Konzentrat, gekühlt 40 0,57 g 9,1 g 0,27 g
Grapefruitsaft, 100 %, frisch gepresst 39 0,5 g 9,2 g 0,1 g
Grapefruitsaft, 100 %, Form nicht angegeben 40 0,56 g 8,4 g 0,48 g
Grapefruitsaft, 100 %, aus der Dose, in Flaschen oder in einem Karton Konserviert 40 0,56 g 8,4 g 0,48 g
Grapefruitsaft, 100 %, mit Calcium versetzt 39 0,51 g 7,7 g 0,68 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Apfelsaft, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, Verdünnen mit 3 Volumen Wasser ohne Zusatz von Ascorbinsäure Tiefgekühlt 47 0,14 g 11,5 g 0,1 g
Orangensaft, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, verdünnt mit 3 Volumen Wasser Tiefgekühlt 37 0,6 g 8,8 g 0,06 g
Orangensaft, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, verdünnt mit 3 Volumen Wasser, mit Zusatz von Calcium Tiefgekühlt 37 0,6 g 8,5 g 0,06 g
Fruchtmischung, tiefgekühlt Tiefgekühlt 48 0,69 g 11,3 g 0,23 g
Äpfel, tiefgekühlt, ungesüßt, nicht erhitzt Tiefgekühlt 48 0,28 g 12,3 g 0,32 g
Melone, tiefgekühlt Tiefgekühlt 35 0,66 g 8,3 g 0,16 g
Kirschen, Sauer, rot, tiefgekühlt, ungesüßt Tiefgekühlt 46 0,92 g 11 g 0,44 g
Ananassaft, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, verdünnt mit 3 Volumen Wasser Tiefgekühlt 51 0,4 g 12,7 g 0,03 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 174681. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grapefruitsaft (tiefgekühlt)?

100 g Grapefruitsaft (tiefgekühlt) haben 41 kcal. 1 Tasse (247 g): etwa 101 kcal. 1 fl oz (30,9 g): etwa 13 kcal.

Wie viel Protein hat Grapefruitsaft (tiefgekühlt)?

Grapefruitsaft (tiefgekühlt) enthält 0,55 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in 1 Tasse (247 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst und Fruchtsäfte liegt das unter dem Median (Median 0,61 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grapefruitsaft (tiefgekühlt)?

Grapefruitsaft (tiefgekühlt) hat 9,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Ballaststoffe und 9,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Grapefruitsaft (tiefgekühlt)?

Grapefruitsaft (tiefgekühlt) enthält 0,13 g Fett pro 100 g, davon 0,019 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grapefruitsaft (tiefgekühlt)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grapefruitsaft (tiefgekühlt)?

100 g enthalten 1 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Grapefruitsaft tiefgekühlt und roh dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Grapefruitsaft, weiß, Tiefkühlkonzentrat, ungesüßt, verdünnt mit 3 Volumen Wasser 41 kcal, Grapefruitsaft, rosafarben, roh dagegen 39 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.