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Kalorien in Erfrierungen, Schokolade, cremig, Trockenmischung, mit Butter zubereitet

Allgemeines Lebensmittel Getrocknet Süßigkeiten und Desserts

Erfrierungen, Schokolade, cremig, Trockenmischung, mit Butter zubereitet enthält 408 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2 Esslöffel (33 g) liefert etwa 135 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 1 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 365 kcal pro 100 g über 358 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Kupfer und 11 % des Tageswerts für Mangan.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

408kcal pro 100 g
1,1 gProtein
71,8 gKohlenhydrate
13,1 gFett
135kcal in 2 Esslöffel (33 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 408 kcal
Fett gesamt C 13,1 g 17 %
Gesättigte Fettsäuren C 8,4 g 42 %
Transfette C 0,53 g
Cholesterin C 24 mg 8 %
Natrium C 124 mg 5 %
Kohlenhydrate gesamt C 71,8 g 26 %
Ballaststoffe C 1,9 g 7 %
Zucker gesamt C 0,01 g
Protein C 1,1 g 2 %
Vitamin A C 76 µg8 %
Vitamin C C 0 mg0 %
Vitamin D ? 0,2 µg1 %
Vitamin E C 0,26 mg2 %
Vitamin K C 0,8 µg0,7 %
Thiamin (B1) C 0,005 mg0,4 %
Riboflavin (B2) C 0,026 mg2 %
Niacin (B3) C 0,12 mg0,7 %
Pantothensäure (B5) C 0,035 mg0,7 %
Vitamin B6 C 0,063 mg4 %
Folat (B9) C 3 µg0,8 %
Vitamin B12 C 0,02 µg0,8 %
Cholin C 2,1 mg0,4 %
Calcium C 12 mg0,9 %
Eisen C 0,93 mg5 %
Magnesium C 30 mg7 %
Phosphor C 51 mg4 %
Kalium C 143 mg3 %
Zink C 0,64 mg6 %
Kupfer C 0,23 mg26 %
Mangan C 0,26 mg11 %
Selen C 1,4 µg3 %
Fluorid C 8,9 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 1 %Kohlenhydrate: 70 %Fett: 29 %408kcal / 100 g
  • Protein 1 %
  • Kohlenhydrate 70 %
  • Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer26 %Mangan11 %Vitamin A8 %Magnesium7 %Zink6 %Eisen5 %Phosphor4 %Vitamin B64 %Kalium3 %Selen3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,1 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
  • Ballaststoffe1,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,8 g)
  • Zucker0,01 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 46,5 g)
  • Fett13,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren8,4 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,1 g)
  • Natrium124 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 79 mg)
  • Protein pro 100 kcal0,27 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser13,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C3,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C0,5 g
Aminosäuren (18)
Tryptophan C0,017 g
Threonin C0,045 g
Isoleucin C0,046 g
Leucin C0,073 g
Lysin C0,06 g
Methionin C0,013 g
Cystin C0,013 g
Phenylalanin C0,054 g
Tyrosin C0,043 g
Valin C0,069 g
Arginin C0,063 g
Histidin C0,02 g
Alanin C0,051 g
Asparaginsäure C0,11 g
Glutaminsäure C0,18 g
Glycin C0,049 g
Prolin C0,054 g
Serin C0,05 g
Einzelne Fettsäuren (21)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C0,45 g
SFA 4:0 C0,53 g
SFA 6:0 C0,33 g
SFA 8:0 C0,19 g
SFA 10:0 C0,41 g
SFA 12:0 C0,42 g
SFA 14:0 C1,2 g
SFA 16:0 C3,5 g
SFA 18:0 C1,6 g
SFA 20:0 C0,022 g
MUFA 18:1 C3,3 g
PUFA 18:3 C0,051 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,16 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,016 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
SFA 17:0 C0,091 g
Carotinoide (15)
Beta-Carotin C18 µg
Lycopin C0 µg
Lutein + Zeaxanthin C0 µg
Retinol C75 µg
Carotin, alpha C0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C7 IU
Vitamin D3 (Cholecalciferol) C0,2 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Tocopherol, beta C0 mg
Tocopherol, gamma C0 mg
Tocopherol, Delta C0 mg
Tocotrienol, alpha C0 mg
Tocotrienol, beta C0 mg
Tocotrienol, gamma C0 mg
Tocotrienol, delta C0 mg
Sterine (3)
Stigmasterin C0 mg
Campesterin C0 mg
Beta-Sitosterin C0 mg
Weitere Bestandteile (12)
Wasser C13,3 g
Alkohol C0 g
Koffein C5 mg
Asche C0,71 g
Theobromin C146 mg
Energie C1.708 kJ
Vitamin A, IE C278 IU
Folsäure C0 µg
Folat, Lebensmittel C3 µg
Betain C0 mg
Vitamin E, zugesetzt C0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C0 µg

Andere Formen von Erfrierungen

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Erfrierungen, Schokolade, cremig, verzehrfertig 397 1,1 g 63,2 g 17,6 g
Erfrierungen, Vanille, cremig, Trockenmischung Getrocknet 410 0,3 g 93,8 g 4,9 g
Erfrierungen, weiß, flauschig, Trockenmischung Getrocknet 371 2,3 g 94,9 g 0 g
Erfrierungen, Vanille, cremig, Trockenmischung, zubereitet mit Margarine Getrocknet 413 0,34 g 74,3 g 12,7 g
Erfrierungen, Schokolade, cremig, Trockenmischung, zubereitet mit Margarine Getrocknet 404 1,1 g 71 g 12,9 g
Erfrierungen, Glasur, Schokolade, prepared-from-recipe, mit Butter, NFSMI Rezept Nr. C-32 359 1,4 g 72,2 g 7,2 g
Erfrierungen, Kokosnuss, verzehrfertig 433 1,5 g 52,7 g 24 g
Erfrierungen, Sahnekäse-Aroma, verzehrfertig 415 0,1 g 67,3 g 17,3 g
Erfrierungen, Vanille, cremig, verzehrfertig 418 0 g 67,9 g 16,2 g
Erfrierungen, Schokolade, cremig, Trockenmischung Getrocknet 389 1,3 g 92 g 5,2 g
Erfrierungen, weiß, flauschig, Trockenmischung, mit Wasser zubereitet Getrocknet 244 1,5 g 62,6 g 0 g
Erfrierungen, Glasur, prepared-from-recipe 341 0,44 g 83,7 g 0,53 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Eierkustaden, Trockenmischung Getrocknet 410 6,9 g 82,8 g 6,4 g
Puddings, Bananen, Trockenmischung, normal, mit Zusatz von Öl Getrocknet 387 0 g 88,4 g 5 g
Puddings, Bananen, Trockenmischung, Momentan, mit Zusatz von Öl Getrocknet 386 0 g 89 g 4,4 g
Süßigkeiten, Flößen, Schokoladen-Marshmallow, mit Muttern, prepared-by-recipe 474 3,2 g 67,7 g 21,1 g
Frühstückssorte, fettarm 372 4 g 76,8 g 6 g
Puddings, Schokoladengeschmack, kalorienarm, Momentan, Trockenmischung Getrocknet 356 5,3 g 78,2 g 2,4 g
Puddings, Alle Geschmacksrichtungen außer Schokolade, kalorienarm, Momentan, Trockenmischung Getrocknet 350 0,81 g 84,7 g 0,9 g
Desserts, Rennin, Schokolade, Trockenmischung Getrocknet 363 2,4 g 91,5 g 3,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 168800. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 14. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erfrierungen (getrocknet)?

100 g Erfrierungen (getrocknet) haben 408 kcal. 2 Esslöffel (33 g): etwa 135 kcal.

Wie viel Protein hat Erfrierungen (getrocknet)?

Erfrierungen (getrocknet) enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,37 g in 2 Esslöffel (33 g). Etwa 1 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erfrierungen (getrocknet)?

Erfrierungen (getrocknet) hat 71,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 0,01 g Zucker.

Wie viel Fett hat Erfrierungen (getrocknet)?

Erfrierungen (getrocknet) enthält 13,1 g Fett pro 100 g, davon 8,4 g gesättigt (42 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Erfrierungen (getrocknet)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (26 % DV) und Mangan (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Erfrierungen (getrocknet)?

100 g enthalten 124 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 14. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.