DA

Salatdressing, blå eller roquefort ost dressing, fat- fri: næringsindhold

Generisk fødevare Fedtstoffer og olier

Salatdressing, blå eller roquefort ost dressing, fat- fri indeholder 115 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 spsk. (17 g) giver ca. 20 kcal.

Omkring 87 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra fedt og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fedtstoffer og olier på FoodFactly, hvor medianen er 717 kcal pr. 100 g på tværs af 217 fødevarer.

100 g giver 13 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 11 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

115kcal pr. 100 g
1,5 gprotein
25,6 gkulhydrat
1 gfedt
20kcal i 1 spsk. (17 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier ? 115 kcal
Fedt i alt I 1 g 1 %
Mættet fedt C 0,45 g 2 %
Transfedt C 0,096 g
Kolesterol C 2 mg 0,7 %
Natrium I 814 mg 35 %
Kulhydrat i alt ? 25,6 g 9 %
Kostfibre I 1,8 g 6 %
Sukkerarter i alt I 7,4 g
Protein I 1,5 g 3 %
Vitamin A C 5 µg0,6 %
C-vitamin I 0,5 mg0,6 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E C 0,04 mg0,3 %
Vitamin K C 0,1 µg0,1 %
Thiamin (B1) ? 0,04 mg3 %
Riboflavin (B2) C 0,17 mg13 %
Niacin (B3) C 0,11 mg0,7 %
Pantothensyre (B5) C 0,44 mg9 %
Vitamin B6 C 0,045 mg3 %
Folat (B9) C 2 µg0,5 %
Vitamin B12 ? 0,26 µg11 %
Cholin C 16,4 mg3 %
Calcium I 51 mg4 %
Jern I 0,12 mg0,7 %
Magnesium C 15 mg4 %
Phosphor ? 107 mg9 %
Kalium ? 194 mg4 %
Zink C 0,21 mg2 %
Kobber C 0,015 mg2 %
Mangan C 0,01 mg0,4 %
Selen C 1,6 µg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 5 %Kulhydrat: 87 %Fedt: 8 %115kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kulhydrat 87 %
  • Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Riboflavin (B2)13 %Vitamin B1211 %Pantothensyre (B5)9 %Phosphor9 %Kalium4 %Calcium4 %Magnesium4 %Thiamin (B1)3 %Cholin3 %Selen3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein1,5 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 0 g)
  • Kostfibre1,8 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 0 g)
  • Sukkerarter7,4 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 0 g)
  • Fedt1 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 80,3 g)
  • Mættet fedt0,45 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 11,7 g)
  • Natrium814 mgi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 28 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand68 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C0,44 g
Polyumættet fedt C0,069 g
Enkelte fedtsyrer (21)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C0,053 g
SFA 4:0 C0,015 g
SFA 6:0 C0,007 g
SFA 8:0 C0,005 g
SFA 10:0 C0,012 g
SFA 12:0 C0,01 g
SFA 14:0 C0,067 g
SFA 16:0 C0,22 g
SFA 18:0 C0,096 g
SFA 20:0 C0,001 g
MUFA 18:1 C0,4 g
PUFA 18:3 C0,008 g
PUFA 20:4 C0 g
SFA 22:0 C0,001 g
MUFA 16:1 C0,023 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten C2 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C0 µg
Retinol C5 µg
Caroten, alfa C0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (12)
Vand ?68 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Aske C3,4 g
Theobromin C0 mg
Energi ?481 kJ
A-vitamin, IE C18 IU
Folinsyre C0 µg
Folat, mad C2 µg
Betain C0 mg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Salatdressing

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Salatdressing, blå eller roquefort ost dressing, light 86 2,1 g 13,2 g 2,7 g
Salatdressing, fransk dressing, reduceret kalorie 227 0,4 g 27 g 13 g
Salatdressing, mayonnaise- like, fat- fri 84 0,2 g 15,5 g 2,7 g
Salatdressing, bacon og tomat 326 1,8 g 2 g 35 g
Salatdressing, peppercorn dressing, handelsmæssig, almindelig 564 1,2 g 3,5 g 61,4 g
Salatdressing, italsk dressing, reduceret kalorie 200 0,3 g 6,7 g 20 g
Salatdressing, coleslaw, fedtreduceret 329 0 g 40 g 20 g
Salatdressing, mayonnaise og mayonnaise- type, lav kalorie 263 0,9 g 23,9 g 19 g
Salatdressing, coesardressing, almindelig 542 2,2 g 3,3 g 57,9 g
Salatdressing, coleslaw 404 0,85 g 22,4 g 34,5 g
Salatdressing, grøn gudinde, almindelig 427 1,9 g 7,4 g 43,3 g
Salatdressing, sødt og surt 15 0,1 g 3,7 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Blå- eller roquefort-osteforbinding, fedtfri 115 1,5 g 25,6 g 1 g
Cæsar dressing, fedtfri 131 1,5 g 30,7 g 0,23 g
Cremet dressing, fremstillet med syrnet fløde og / eller kærnemælk og olie, reduceret kalorie, fat- fri 107 1,4 g 20 g 2,7 g
Ranchdressing, fedtfri 107 1,4 g 20 g 2,7 g
Mayonnaise, fedtfri 64 0,2 g 15,8 g 0 g
Cremet italiensk dressing, fedtfri 56 1 g 10,4 g 1,1 g
Italiensk dressing, fedtfri 47 0,97 g 8,8 g 0,87 g
Fransk eller Catalina dressing, fedtfri 132 0,2 g 32,1 g 0,27 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 167699. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i salatdressing?

100 g salatdressing har 115 kcal. 1 spsk. (17 g): ca. 20 kcal. 1 kop (265 g): ca. 305 kcal.

Hvor meget protein er der i salatdressing?

Salatdressing indeholder 1,5 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,26 g i 1 spsk. (17 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier hører det til den øverste fjerdedel (median 0 g).

Hvor meget kulhydrat er der i salatdressing?

Salatdressing har 25,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 7,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i salatdressing?

Salatdressing indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,45 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder salatdressing?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (13 % DV) og Vitamin B12 (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i salatdressing?

100 g indeholder 814 mg natrium, 35 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.