DA

Salatdressing, mayonnaise og mayonnaise- type, lav kalorie: næringsindhold

Generisk fødevare Fedtstoffer og olier

Salatdressing, mayonnaise og mayonnaise- type, lav kalorie indeholder 263 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 spsk. (14,5 g) giver ca. 38 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra kulhydrat og 1 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fedtstoffer og olier på FoodFactly, hvor medianen er 717 kcal pr. 100 g på tværs af 217 fødevarer.

100 g giver 21 % af referenceindtaget for Vitamin K og 20 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

263kcal pr. 100 g
0,9 gprotein
23,9 gkulhydrat
19 gfedt
38kcal i 1 spsk. (14,5 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 263 kcal
Fedt i alt ? 19 g 24 %
Mættet fedt ? 3 g 15 %
Kolesterol ? 26 mg 9 %
Natrium L 837 mg 36 %
Kulhydrat i alt C 23,9 g 9 %
Kostfibre ? 0 g 0 %
Sukkerarter i alt M 4,3 g
Protein ? 0,9 g 2 %
Vitamin A C 21 µg2 %
C-vitamin ? 0 mg0 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E M 3,1 mg20 %
Vitamin K I 24,7 µg21 %
Thiamin (B1) ? 0,01 mg0,8 %
Riboflavin (B2) ? 0,02 mg2 %
Niacin (B3) ? 0 mg0 %
Pantothensyre (B5) M 0,066 mg1 %
Vitamin B6 ? 0,02 mg1 %
Folat (B9) C 6 µg2 %
Vitamin B12 ? 0,21 µg9 %
Cholin C 8,5 mg2 %
Calcium ? 14 mg1 %
Jern C 0,26 mg1 %
Magnesium C 2 mg0,5 %
Phosphor C 30 mg2 %
Kalium C 24 mg0,5 %
Zink C 0,18 mg2 %
Kobber ? 0,001 mg0,1 %
Selen C 1,6 µg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 1 %Kulhydrat: 35 %Fedt: 63 %263kcal / 100 g
  • Protein 1 %
  • Kulhydrat 35 %
  • Fedt 63 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin K21 %Vitamin E20 %Vitamin B129 %Selen3 %Phosphor2 %Vitamin A2 %Zink2 %Cholin2 %Riboflavin (B2)2 %Folat (B9)2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein0,9 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 0 g)
  • Sukkerarter4,3 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 0 g)
  • Fedt19 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 80,3 g)
  • Mættet fedt3 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 11,7 g)
  • Natrium837 mgi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 28 mg)
  • Protein pr. 100 kcal0,34 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand54,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt ?4,6 g
Polyumættet fedt ?10,4 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) ?0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) ?0,005 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?9,2 g
SFA 4:0 ?0 g
SFA 6:0 ?0 g
SFA 8:0 ?0 g
SFA 10:0 ?0 g
SFA 12:0 ?0 g
SFA 14:0 ?0,022 g
SFA 16:0 ?2,1 g
SFA 18:0 ?0,78 g
MUFA 18:1 ?4,5 g
PUFA 18:3 ?1,2 g
PUFA 20:4 ?0,019 g
MUFA 16:1 ?0,076 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0,039 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten I94 µg
Lycopen I0 µg
Lutein + zeaxanthin I87 µg
Retinol I12 µg
Caroten, alfa I1 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta I27 µg
Andre bestanddele (11)
Vand ?54,3 g
Alkohol ?0 g
Koffein Z0 mg
Aske C2 g
Theobromin Z0 mg
Energi C1.099 kJ
A-vitamin, IE C220 IU
Folinsyre M0 µg
Folat, mad ?6 µg
Vitamin E, tilsat Z0 mg
B12-vitamin, tilsat Z0 µg

Andre former for Salatdressing

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Salatdressing, blå eller roquefort ost dressing, light 86 2,1 g 13,2 g 2,7 g
Salatdressing, fransk dressing, reduceret kalorie 227 0,4 g 27 g 13 g
Salatdressing, blå eller roquefort ost dressing, fat- fri 115 1,5 g 25,6 g 1 g
Salatdressing, mayonnaise- like, fat- fri 84 0,2 g 15,5 g 2,7 g
Salatdressing, bacon og tomat 326 1,8 g 2 g 35 g
Salatdressing, peppercorn dressing, handelsmæssig, almindelig 564 1,2 g 3,5 g 61,4 g
Salatdressing, italsk dressing, reduceret kalorie 200 0,3 g 6,7 g 20 g
Salatdressing, coleslaw, fedtreduceret 329 0 g 40 g 20 g
Salatdressing, coesardressing, almindelig 542 2,2 g 3,3 g 57,9 g
Salatdressing, coleslaw 404 0,85 g 22,4 g 34,5 g
Salatdressing, grøn gudinde, almindelig 427 1,9 g 7,4 g 43,3 g
Salatdressing, sødt og surt 15 0,1 g 3,7 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Mayonnaise, natriumfattig, lav kalorie eller kost 231 0,3 g 16 g 19,2 g
Vegansk mayonnaise 232 0,3 g 16 g 19,2 g
Tartarsauce 211 1 g 13,3 g 16,7 g
Mayonnaise- type salatdressing 250 0,65 g 14,8 g 21,6 g
Mayonnaise, light 238 0,37 g 9,2 g 22,2 g
Frugtdressing 219 2,5 g 12,4 g 18 g
Blå- eller roquefort-osteforbinding, light 300 1,4 g 15,2 g 26,1 g
Italiensk dressing, fremstillet med eddike og olie 240 0,41 g 12,1 g 21,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 168112. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i salatdressing?

100 g salatdressing har 263 kcal. 1 spsk. (14,5 g): ca. 38 kcal. 1 kop (232 g): ca. 610 kcal.

Hvor meget protein er der i salatdressing?

Salatdressing indeholder 0,9 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,13 g i 1 spsk. (14,5 g). Ca. 1 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier hører det til den øverste fjerdedel (median 0 g).

Hvor meget kulhydrat er der i salatdressing?

Salatdressing har 23,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 4,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i salatdressing?

Salatdressing indeholder 19 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder salatdressing?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin K (21 % DV) og Vitamin E (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i salatdressing?

100 g indeholder 837 mg natrium, 36 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.