DA

Kalorier i Restaurant, familiestil, makaroni & ost, fra børnemenu

Generisk fødevare Måltider og disketter

Restaurant, familiestil, makaroni & ost, fra børnemenu indeholder 151 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (136 g) giver ca. 205 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i restaurantfødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 203 kcal pr. 100 g på tværs af 109 fødevarer.

100 g giver 35 % af referenceindtaget for selen, 20 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 11 % af referenceindtaget for phosphor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

151kcal pr. 100 g
5,4 gprotein
18,8 gkulhydrat
6,1 gfedt
205kcal i 1 kop (136 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 151 kcal
Fedt i alt M 6,1 g 8 %
Mættet fedt C 2,1 g 11 %
Transfedt C 0,12 g
Kolesterol M 10 mg 3 %
Natrium M 361 mg 16 %
Kulhydrat i alt C 18,8 g 7 %
Kostfibre M 1,1 g 4 %
Sukkerarter i alt M 3,1 g
Protein M 5,4 g 11 %
Vitamin A ? 31 µg3 %
C-vitamin C 0 mg0 %
Vitamin D C 0,1 µg0,5 %
Vitamin E M 0,75 mg5 %
Vitamin K C 0,5 µg0,4 %
Thiamin (B1) M 0,095 mg8 %
Riboflavin (B2) M 0,25 mg20 %
Niacin (B3) M 0,78 mg5 %
Pantothensyre (B5) M 0,47 mg9 %
Vitamin B6 M 0,057 mg3 %
Folat (B9) C 42 µg11 %
Vitamin B12 M 0,18 µg8 %
Cholin C 3,9 mg0,7 %
Calcium M 99 mg8 %
Jern M 0,68 mg4 %
Magnesium M 19 mg5 %
Phosphor M 137 mg11 %
Kalium M 135 mg3 %
Zink M 0,64 mg6 %
Kobber M 0,064 mg7 %
Mangan M 0,19 mg8 %
Selen M 19,4 µg35 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 14 %Kulhydrat: 50 %Fedt: 36 %151kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kulhydrat 50 %
  • Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Selen35 %Riboflavin (B2)20 %Phosphor11 %Folat (B9)11 %Pantothensyre (B5)9 %Mangan8 %Thiamin (B1)8 %Calcium8 %Vitamin B128 %Kobber7 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein5,4 gunder medianen for restaurantfødevarer (median 8,6 g)
  • Kostfibre1,1 gi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 1,5 g)
  • Sukkerarter3,1 gi den øverste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 1,9 g)
  • Fedt6,1 gunder medianen for restaurantfødevarer (median 10,8 g)
  • Mættet fedt2,1 gunder medianen for restaurantfødevarer (median 2,6 g)
  • Natrium361 mgunder medianen for restaurantfødevarer (median 430 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand68,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C2 g
Polyumættet fedt C1,7 g
Sukkerarter og stivelse (7)
Stivelse M13,6 g
Saccharose M0 g
Glucose M0 g
Fruktose M0 g
Lactose M3 g
Maltose M0,07 g
Galactose M0,01 g
Aminosyrer (19)
Tryptophan Formand M0,079 g
Threonin M0,17 g
Isoleucin M0,29 g
Leucin M0,55 g
Lysin M0,32 g
Methionin M0,12 g
Cystin M0,085 g
Phenylalanin M0,32 g
Tyrosin M0,22 g
Valine M0,47 g
Arginin M0,23 g
Histidin M0,16 g
Alanin M0,21 g
Asparaginsyre M0,39 g
Glutaminsyre M1,8 g
Glycin M0,17 g
Proline M0,67 g
Serine M0,32 g
Hydroxyprolin M0 g
Enkelte fedtsyrer (47)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M0,24 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?1,4 g
SFA 4:0 M0,059 g
SFA 6:0 M0,046 g
SFA 8:0 M0,029 g
SFA 10:0 M0,073 g
SFA 12:0 M0,082 g
SFA 14:0 M0,27 g
SFA 16:0 M1,1 g
SFA 18:0 M0,43 g
SFA 20:0 M0,019 g
MUFA 18:1 ?1,8 g
PUFA 18:3 ?0,25 g
PUFA 20:4 M0,008 g
SFA 22:0 M0,014 g
MUFA 14:1 M0,027 g
MUFA 16:1 ?0,051 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,037 g
MUFA 22:1 ?0,001 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0,001 g
SFA 15:0 M0,031 g
SFA 17:0 M0,021 g
SFA 24:0 M0,008 g
TFA 16: 1 t M0,01 g
TFA 18: 1 t M0,073 g
TFA 22: 1 t M0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M0,033 g
PUFA 18: 2 CLAS M0,018 g
MUFA 24: 1 c M0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0,003 g
MUFA 16: 1 c M0,041 g
MUFA 18: 1 c M1,8 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M1,3 g
MUFA 22: 1 c M0,001 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0,011 g
MUFA 17:1 M0,008 g
PUFA 20:3 ?0,004 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0,084 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C0,033 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20: 3 n-3 M0 g
PUFA 20: 3 n-6 M0,004 g
PUFA 18: 3i M0 g
PUFA 22:4 M0,001 g
Carotenoider (14)
Betacaroten M9 µg
Lycopen M0 µg
Lutein + zeaxanthin M77 µg
Retinol M30 µg
Caroten, alfa M1 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C3 IU
Cryptoxanthin, beta M0 µg
Tocopherol, beta M0,04 mg
Tocopherol, gamma M1,7 mg
Tocopherol, delta M0,41 mg
Tocotrienol, alfa M0,03 mg
Tocotrienol, beta M0,23 mg
Tocotrienol, gamma M0,09 mg
Tocotrienol, delta M0,01 mg
Andre bestanddele (11)
Vand M68,2 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Aske M1,5 g
Theobromin C0 mg
Energi C634 kJ
A-vitamin, IE ?118 IU
Folinsyre C12 µg
Folat, mad C22 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Restaurant

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Restaurant, Mexicansk, blød taco med jorden oksekød, ost og salat 219 12,6 g 17,9 g 10,8 g
Restaurant, LatinoName, kyllinger og ris, entree, tilberedt 174 12 g 20 g 5,1 g
Restaurant, LatinoName, sumpanadas, oksekød, tilberedt 335 11,3 g 31,2 g 18,4 g
Restaurant, LatinoName, marihusas conqueso (marihusas, ost) 256 11,7 g 22,4 g 13,3 g
Restaurant, LatinoName, pupusas del cerdo (pupusas, svinekød) 232 11,5 g 23 g 10,4 g
Restaurant, LatinoName, tamale, majs 186 3,5 g 26,7 g 7,2 g
Restaurant, Mexicansk, spanish rice 185 3,3 g 31,2 g 5,3 g
Restaurant, Mexicansk, appelsiner 156 6,9 g 16,8 g 6,8 g
Restaurant, Kinesisk, ægalbumin, assorterede 250 8,3 g 27,3 g 11,9 g
Restaurant, Kinesisk, friturestegt ris, uden kød Tilberedt 174 4,1 g 32,8 g 3 g
Restaurant, Kinesisk, citronkylling 252 11,9 g 20,6 g 13,6 g
Restaurant, Kinesisk, almindelig tso 's kylling 295 12,9 g 24 g 16,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Makaroni eller nudler med ost, fra restaurant 151 5,4 g 18,8 g 6,1 g
Vegetabilsk sandwich wrap 160 5,4 g 19,7 g 6,6 g
Vegetabilsk sandwich på hvid, med ost 147 5,8 g 19,6 g 5,1 g
Makaroni eller nudler med ost og tomat 148 3,9 g 18,7 g 6,5 g
DANNY 'S, makaroni & ost, fra børnemenu 150 5,2 g 21,2 g 4,9 g
Pasta med tomatbaseret sauce og kød, klar til opvarmning 139 5,7 g 18,7 g 4,3 g
APPLEBEE 'S, KRAFT, Makaroni & ost, fra børnemenu 143 5 g 21,1 g 4,3 g
Ravioli, ost og spinat-fyldt, med flødesauce 145 5,6 g 15,7 g 6,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169839. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i restaurant?

100 g restaurant har 151 kcal. 1 kop (136 g): ca. 205 kcal. 1 servering (210 g): ca. 317 kcal.

Hvor meget protein er der i restaurant?

Restaurant indeholder 5,4 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,4 g i 1 kop (136 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre restaurantfødevarer ligger det under medianen (median 8,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i restaurant?

Restaurant har 18,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 3,1 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i restaurant?

Restaurant indeholder 6,1 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder restaurant?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (35 % DV), Riboflavin (B2) (20 % DV), phosphor (11 % DV) og Folat (B9) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i restaurant?

100 g indeholder 361 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har restaurant samme næringsindhold ikke angivet og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har restaurant, familiestil, makaroni & ost, fra børnemenu 151 kcal, mens restaurant, Kinesisk, friturestegt ris, uden kød har 174 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.