Kalorier i Pasta med tomatbaseret sauce og kød, klar til opvarmning
Generisk fødevare Måltider og disketter
Pasta med tomatbaseret sauce og kød, klar til opvarmning indeholder 139 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (250 g) giver ca. 348 kcal.
Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra fedt og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost på FoodFactly (154 kcal pr. 100 g).
100 g giver 29 % af referenceindtaget for selen, 18 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 17 % af referenceindtaget for Folat (B9).
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 139 kcal | |
| Fedt i alt C | 4,3 g | 6 % |
| Mættet fedt C | 0,97 g | 5 % |
| Kolesterol C | 8 mg | 3 % |
| Natrium C | 335 mg | 15 % |
| Kulhydrat i alt C | 18,7 g | 7 % |
| Kostfibre C | 1,6 g | 6 % |
| Sukkerarter i alt C | 2,4 g | |
| Protein C | 5,7 g | 11 % |
| Vitamin A C | 13 µg | 1 % |
| C-vitamin C | 0,8 mg | 0,9 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 1,3 mg | 9 % |
| Vitamin K C | 7,3 µg | 6 % |
| Thiamin (B1) C | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin (B3) C | 2,8 mg | 18 % |
| Vitamin B6 C | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) C | 66 µg | 17 % |
| Vitamin B12 C | 0,24 µg | 10 % |
| Cholin C | 15,6 mg | 3 % |
| Calcium C | 16 mg | 1 % |
| Jern C | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium C | 18 mg | 4 % |
| Phosphor C | 59 mg | 5 % |
| Kalium C | 171 mg | 4 % |
| Zink C | 0,88 mg | 8 % |
| Kobber C | 0,089 mg | 10 % |
| Selen C | 15,8 µg | 29 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 17 %
- Kulhydrat 55 %
- Fedt 29 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,7 gunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 5,8 g)
- Kostfibre1,6 gover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,5 g)
- Sukkerarter2,4 gi den øverste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,7 g)
- Fedt4,3 gunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 6,7 g)
- Mættet fedt0,97 gunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 2 g)
- Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand69,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 1,6 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 1,1 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 0,96 g |
| SFA 4:0 C | 0,001 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0,001 g |
| SFA 10:0 C | 0,001 g |
| SFA 12:0 C | 0,004 g |
| SFA 14:0 C | 0,047 g |
| SFA 16:0 C | 0,61 g |
| SFA 18:0 C | 0,25 g |
| MUFA 18:1 C | 1,5 g |
| PUFA 18:3 C | 0,13 g |
| PUFA 20:4 C | 0,004 g |
| MUFA 16:1 C | 0,061 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,02 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 149 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 4.860 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 76 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 69,9 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 33 µg |
| Folat, mad C | 9 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Pasta med tomatbaseret sauce og kød
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pasta med tomatbaseret sauce og kød, restaurant | 178 | 5,4 g | 17,7 g | 9,3 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce og kød, hjemmelavet | 125 | 5,9 g | 19,2 g | 2,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pasta med tomatbaseret sauce, kød, og tilsatte grøntsager, klar til opvarmning | 137 | 5,8 g | 18,5 g | 4,2 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce og fjerkræ, klar til opvarmning | 132 | 5,9 g | 18,7 g | 3,5 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce, fjerkræ, og tilsatte grøntsager, klar til opvarmning | 130 | 6 g | 18,5 g | 3,4 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce og skaldyr, klar til opvarmning | 127 | 5,5 g | 19 g | 3 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce, seafood, og tilsatte grøntsager, klar til opvarmning | 125 | 5,5 g | 18,8 g | 2,9 g |
| Restaurant, Italiensk, spaghetti med kødsauce | 121 | 5,8 g | 16,4 g | 3,6 g |
| OLIVE GARDEN, spaghetti med kødsauce | 121 | 5,8 g | 17,2 g | 3,3 g |
| Pasta, fuldkorn, med tomatbaseret sauce, kød, og tilsatte grøntsager, klar til opvarmning | 133 | 5,9 g | 18,1 g | 4,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708839. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.