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Kalorien in Restaurant, Familienstil, Makkaroni und Käse, aus dem Kindermenü

Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte

Restaurant, Familienstil, Makkaroni und Käse, aus dem Kindermenü enthält 151 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (136 g) liefert etwa 205 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Restaurant Foods auf FoodFactly, wo der Median bei 203 kcal pro 100 g über 109 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Selen, 20 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 11 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

151kcal pro 100 g
5,4 gProtein
18,8 gKohlenhydrate
6,1 gFett
205kcal in 1 Tasse (136 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 151 kcal
Fett gesamt M 6,1 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren C 2,1 g 11 %
Transfette C 0,12 g
Cholesterin M 10 mg 3 %
Natrium M 361 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt C 18,8 g 7 %
Ballaststoffe M 1,1 g 4 %
Zucker gesamt M 3,1 g
Protein M 5,4 g 11 %
Vitamin A ? 31 µg3 %
Vitamin C C 0 mg0 %
Vitamin D C 0,1 µg0,5 %
Vitamin E M 0,75 mg5 %
Vitamin K C 0,5 µg0,4 %
Thiamin (B1) M 0,095 mg8 %
Riboflavin (B2) M 0,25 mg20 %
Niacin (B3) M 0,78 mg5 %
Pantothensäure (B5) M 0,47 mg9 %
Vitamin B6 M 0,057 mg3 %
Folat (B9) C 42 µg11 %
Vitamin B12 M 0,18 µg8 %
Cholin C 3,9 mg0,7 %
Calcium M 99 mg8 %
Eisen M 0,68 mg4 %
Magnesium M 19 mg5 %
Phosphor M 137 mg11 %
Kalium M 135 mg3 %
Zink M 0,64 mg6 %
Kupfer M 0,064 mg7 %
Mangan M 0,19 mg8 %
Selen M 19,4 µg35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 50 %Fett: 36 %151kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 50 %
  • Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen35 %Riboflavin (B2)20 %Phosphor11 %Folat (B9)11 %Pantothensäure (B5)9 %Mangan8 %Thiamin (B1)8 %Calcium8 %Vitamin B128 %Kupfer7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,4 gunter dem Median für Restaurant Foods (Median 8,6 g)
  • Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Restaurant Foods (Median 1,5 g)
  • Zucker3,1 gim obersten Viertel von Restaurant Foods (Median 1,9 g)
  • Fett6,1 gunter dem Median für Restaurant Foods (Median 10,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,1 gunter dem Median für Restaurant Foods (Median 2,6 g)
  • Natrium361 mgunter dem Median für Restaurant Foods (Median 430 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser68,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C1,7 g
Zucker und Stärke (7)
Stärke M13,6 g
Saccharose M0 g
Glucose M0 g
Fruktose M0 g
Lactose M3 g
Maltose M0,07 g
Galactose M0,01 g
Aminosäuren (19)
Tryptophan M0,079 g
Threonin M0,17 g
Isoleucin M0,29 g
Leucin M0,55 g
Lysin M0,32 g
Methionin M0,12 g
Cystin M0,085 g
Phenylalanin M0,32 g
Tyrosin M0,22 g
Valin M0,47 g
Arginin M0,23 g
Histidin M0,16 g
Alanin M0,21 g
Asparaginsäure M0,39 g
Glutaminsäure M1,8 g
Glycin M0,17 g
Prolin M0,67 g
Serin M0,32 g
Hydroxyprolin M0 g
Einzelne Fettsäuren (47)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) M0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,24 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?1,4 g
SFA 4:0 M0,059 g
SFA 6:0 M0,046 g
SFA 8:0 M0,029 g
SFA 10:0 M0,073 g
SFA 12:0 M0,082 g
SFA 14:0 M0,27 g
SFA 16:0 M1,1 g
SFA 18:0 M0,43 g
SFA 20:0 M0,019 g
MUFA 18:1 ?1,8 g
PUFA 18:3 ?0,25 g
PUFA 20:4 M0,008 g
SFA 22:0 M0,014 g
MUFA 14:1 M0,027 g
MUFA 16:1 ?0,051 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,037 g
MUFA 22:1 ?0,001 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0,001 g
SFA 15:0 M0,031 g
SFA 17:0 M0,021 g
SFA 24:0 M0,008 g
TFA 16:1 t M0,01 g
TFA 18:1 t M0,073 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t nicht näher definiert M0,033 g
PUFA 18:2 CLA M0,018 g
MUFA 24:1 c M0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c M0,003 g
MUFA 16:1 c M0,041 g
MUFA 18:1 c M1,8 g
PUFA 18:2 n-6 c,c M1,3 g
MUFA 22:1 c M0,001 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0,011 g
MUFA 17:1 M0,008 g
PUFA 20:3 ?0,004 g
Gesamt-trans-Monoensäuren C0,084 g
Gesamt-trans-Polyensäuren C0,033 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0 g
PUFA 20:3 n-6 M0,004 g
PUFA 18:3i M0 g
PUFA 22:4 M0,001 g
Carotinoide (14)
Beta-Carotin M9 µg
Lycopin M0 µg
Lutein + Zeaxanthin M77 µg
Retinol M30 µg
Carotin, alpha M1 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C3 IU
Cryptoxanthin, beta M0 µg
Tocopherol, beta M0,04 mg
Tocopherol, gamma M1,7 mg
Tocopherol, Delta M0,41 mg
Tocotrienol, alpha M0,03 mg
Tocotrienol, beta M0,23 mg
Tocotrienol, gamma M0,09 mg
Tocotrienol, delta M0,01 mg
Weitere Bestandteile (11)
Wasser M68,2 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Asche M1,5 g
Theobromin C0 mg
Energie C634 kJ
Vitamin A, IE ?118 IU
Folsäure C12 µg
Folat, Lebensmittel C22 µg
Vitamin E, zugesetzt C0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C0 µg

Andere Formen von Restaurant

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Restaurant, Mexikanisch, Soft Taco mit Hackfleisch, Käse und Salat 219 12,6 g 17,9 g 10,8 g
Restaurant, Latino, Hähnchen und Reis, entree, zubereitet 174 12 g 20 g 5,1 g
Restaurant, Latino, Empanaden, Rindfleisch, zubereitet 335 11,3 g 31,2 g 18,4 g
Restaurant, Latino, pupusas con queso (Pupusas), Käse 256 11,7 g 22,4 g 13,3 g
Restaurant, Latino, Pupusas del cerdo (Pupusas), Schweinefleisch 232 11,5 g 23 g 10,4 g
Restaurant, Latino, Tamale, Mais 186 3,5 g 26,7 g 7,2 g
Restaurant, Mexikanisch, Spanischer Reis 185 3,3 g 31,2 g 5,3 g
Restaurant, Mexikanisch, gebratene Bohnen 156 6,9 g 16,8 g 6,8 g
Restaurant, Chinesisch, Eierrollen, sortiert 250 8,3 g 27,3 g 11,9 g
Restaurant, Chinesisch, gebratener Reis, ohne Fleisch Gegart 174 4,1 g 32,8 g 3 g
Restaurant, Chinesisch, Zitronenhähnchen 252 11,9 g 20,6 g 13,6 g
Restaurant, Chinesisch, General Tso's Huhn 295 12,9 g 24 g 16,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Macaroni oder Nudeln mit Käse, aus dem Restaurant 151 5,4 g 18,8 g 6,1 g
Pflanzliche Sandwichfolie 160 5,4 g 19,7 g 6,6 g
Gemüsesandwich auf weiß, mit Käse 147 5,8 g 19,6 g 5,1 g
Macaroni oder Nudeln mit Käse und Tomaten 148 3,9 g 18,7 g 6,5 g
DENNY, Makkaroni und Käse, aus dem Kindermenü 150 5,2 g 21,2 g 4,9 g
Pasta mit Tomatensauce und Fleisch, zum Aufwärmen 139 5,7 g 18,7 g 4,3 g
ANTRAGSTELLER, KRAFT, Macaroni und Käse, aus dem Kindermenü 143 5 g 21,1 g 4,3 g
Raviolin, mit Käse und Spinat gefüllt, mit Creme-Sauce 145 5,6 g 15,7 g 6,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 169839. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Restaurant?

100 g Restaurant haben 151 kcal. 1 Tasse (136 g): etwa 205 kcal. 1 Dienst (210 g): etwa 317 kcal.

Wie viel Protein hat Restaurant?

Restaurant enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,4 g in 1 Tasse (136 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Restaurant Foods liegt das unter dem Median (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Restaurant?

Restaurant hat 18,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Restaurant?

Restaurant enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Restaurant?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (35 % DV), Riboflavin (B2) (20 % DV), Phosphor (11 % DV) und Folat (B9) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Restaurant?

100 g enthalten 361 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Restaurant nicht angegeben und gegart dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Restaurant, Familienstil, Makkaroni und Käse, aus dem Kindermenü 151 kcal, Restaurant, Chinesisch, gebratener Reis, ohne Fleisch dagegen 174 kcal. Garen verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.