DA

Kalorier i Blommer, på dåse, lilla, let sirup, fast stof og væske

Generisk fødevare På dåse Frugt

Blommer, på dåse, lilla, let sirup, fast stof og væske indeholder 63 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop, pittet (252 g) giver ca. 159 kcal.

Omkring 96 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 2 % fra protein og 1 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for frugt og frugtsafter på FoodFactly (60 kcal pr. 100 g).

Værdierne gælder for fødevaren i på dåse tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

63kcal pr. 100 g
0,37 gprotein
16,3 gkulhydrat
0,1 gfedt
159kcal i 1 kop, pittet (252 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 63 kcal
Fedt i alt ? 0,1 g 0,1 %
Mættet fedt ? 0,008 g 0 %
Transfedt Z 0 g
Kolesterol Z 0 mg 0 %
Natrium ? 20 mg 0,9 %
Kulhydrat i alt C 16,3 g 6 %
Kostfibre C 0,9 g 3 %
Sukkerarter i alt M 15,4 g
Protein ? 0,37 g 0,7 %
Vitamin A C 12 µg1 %
C-vitamin ? 0,4 mg0,4 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E C 0,18 mg1 %
Vitamin K C 4,3 µg4 %
Thiamin (B1) ? 0,016 mg1 %
Riboflavin (B2) ? 0,039 mg3 %
Niacin (B3) ? 0,3 mg2 %
Pantothensyre (B5) ? 0,072 mg1 %
Vitamin B6 ? 0,027 mg2 %
Folat (B9) C 3 µg0,8 %
Vitamin B12 Z 0 µg0 %
Cholin C 1,3 mg0,2 %
Calcium ? 9 mg0,7 %
Jern ? 0,86 mg5 %
Magnesium ? 5 mg1 %
Phosphor ? 13 mg1 %
Kalium ? 93 mg2 %
Zink ? 0,08 mg0,7 %
Kobber ? 0,038 mg4 %
Mangan ? 0,032 mg1 %
Selen C 0 µg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 2 %Kulhydrat: 96 %Fedt: 1 %63kcal / 100 g
  • Protein 2 %
  • Kulhydrat 96 %
  • Fedt 1 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern5 %Kobber4 %Vitamin K4 %Riboflavin (B2)3 %Kalium2 %Niacin (B3)2 %Vitamin B62 %Pantothensyre (B5)1 %Mangan1 %Thiamin (B1)1 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein0,37 gi den nederste fjerdedel af frugt og frugtsafter (median 0,61 g)
  • Kostfibre0,9 gi den nederste fjerdedel af frugt og frugtsafter (median 1,6 g)
  • Sukkerarter15,4 gover medianen for frugt og frugtsafter (median 11 g)
  • Fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af frugt og frugtsafter (median 0,19 g)
  • Mættet fedt0,008 gi den nederste fjerdedel af frugt og frugtsafter (median 0,021 g)
  • Natrium20 mgi den øverste fjerdedel af frugt og frugtsafter (median 3 mg)
  • Protein pr. 100 kcal0,59 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand83 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt ?0,069 g
Polyumættet fedt ?0,023 g
Aminosyrer (17)
Threonin ?0,008 g
Isoleucin ?0,007 g
Leucin ?0,01 g
Lysin ?0,008 g
Methionin ?0,003 g
Cystin ?0,002 g
Phenylalanin ?0,008 g
Tyrosin ?0,003 g
Valine ?0,009 g
Arginin ?0,006 g
Histidin ?0,006 g
Alanin ?0,014 g
Asparaginsyre ?0,12 g
Glutaminsyre ?0,017 g
Glycin ?0,006 g
Proline ?0,016 g
Serine ?0,009 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) ?0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) ?0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?0,023 g
SFA 4:0 ?0 g
SFA 6:0 ?0 g
SFA 8:0 ?0 g
SFA 10:0 ?0 g
SFA 12:0 ?0 g
SFA 14:0 ?0 g
SFA 16:0 ?0,007 g
SFA 18:0 ?0,001 g
MUFA 18:1 ?0,068 g
PUFA 18:3 ?0 g
PUFA 20:4 ?0 g
MUFA 16:1 ?0,001 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten C127 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C49 µg
Retinol Z0 µg
Caroten, alfa C0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta C23 µg
Andre bestanddele (11)
Vand ?83 g
Alkohol ?0 g
Koffein Z0 mg
Aske ?0,25 g
Theobromin Z0 mg
Energi ?264 kJ
A-vitamin, IE C231 IU
Folinsyre Z0 µg
Folat, mad ?3 µg
Vitamin E, tilsat Z0 mg
B12-vitamin, tilsat Z0 µg

Andre former for Blommer

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Blommer, tørrede (svesker), simreret, uden tilsat sukker Tilberedt 107 0,96 g 28,1 g 0,16 g
Blommer, tørrede (svesker), simreret, med tilsat sukker Tilberedt 124 1,1 g 32,9 g 0,22 g
Blommer, tørrede (svesker), ikke kogt Tørret 240 2,2 g 63,9 g 0,38 g
Blommer, på dåse, tung sirup, drænet På dåse 89 0,44 g 23,1 g 0,14 g
Blommer, på dåse, lilla, tung sirup, fast stof og væske På dåse 89 0,36 g 23,2 g 0,1 g
Blommer, på dåse, lilla, ekstra tung sirup pakning, fast stof og væske På dåse 101 0,36 g 26,3 g 0,1 g
Blommer, vilde (Nordlig Plain-indianere) 91 0,43 g 22 g 0,17 g
Blommer, rå Rå 46 0,7 g 11,4 g 0,28 g
Blommer, på dåse, lilla, vandpakning, fast stof og væske På dåse 41 0,39 g 11 g 0,01 g
Blommer, på dåse, lilla, juice pakning, fast stof og væske På dåse 58 0,51 g 15,2 g 0,02 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tangeriner, (mandarinappelsiner), på dåse, let sirup På dåse 61 0,45 g 16,2 g 0,1 g
Frugtcocktail, på dåse, i sirup På dåse 62 0,39 g 15,8 g 0,07 g
Mango, på dåse På dåse 65 0,62 g 16,2 g 0,3 g
Ananas, på dåse, i sirup På dåse 62 0,4 g 15,6 g 0,11 g
Pære nektar, på dåse, med tilsat ascorbinsyre På dåse 60 0,11 g 15,8 g 0,01 g
Pære nektar, på dåse, uden tilsat ascorbinsyre På dåse 60 0,11 g 15,8 g 0,01 g
Ananas, på dåse, juice pakning, fast stof og væske På dåse 60 0,42 g 15,7 g 0,08 g
Grapefrugter, profiler, på dåse, let sirup, fast stof og væske På dåse 60 0,56 g 15,4 g 0,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169952. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i på dåse blommer?

100 g på dåse blommer har 63 kcal. 1 kop, pittet (252 g): ca. 159 kcal. 1 blomme med væske (46 g): ca. 29 kcal.

Hvor meget protein er der i på dåse blommer?

På dåse blommer indeholder 0,37 g protein pr. 100 g (0,7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,93 g i 1 kop, pittet (252 g). Ca. 2 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt og frugtsafter hører det til den nederste fjerdedel (median 0,61 g).

Hvor meget kulhydrat er der i på dåse blommer?

På dåse blommer har 16,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,9 g kostfibre og 15,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i på dåse blommer?

På dåse blommer indeholder 0,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,008 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i på dåse blommer?

100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har blommer samme næringsindhold på dåse og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har blommer, på dåse, lilla, let sirup, fast stof og væske 63 kcal, mens blommer, tørrede (svesker), simreret, uden tilsat sukker har 107 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.