DA

Krebsdyr, krebs, blandede arter, vild, tilberedt, fugtig varme: næringsindhold

Generisk fødevare Tilberedt Fisk og skaldyr

Krebsdyr, krebs, blandede arter, vild, tilberedt, fugtig varme indeholder 82 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 3 oz (85 g) giver ca. 70 kcal.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra protein, og 14 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fiske- og skaldyrsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 119 kcal pr. 100 g på tværs af 286 fødevarer.

100 g giver 90 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 76 % af referenceindtaget for kobber og 67 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne gælder for fødevaren i tilberedt tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

82kcal pr. 100 g
16,8 gprotein
0 gkulhydrat
1,2 gfedt
70kcal i 3 oz (85 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 82 kcal
Fedt i alt ? 1,2 g 2 %
Mættet fedt ? 0,18 g 0,9 %
Kolesterol ? 133 mg 44 %
Natrium ? 94 mg 4 %
Kulhydrat i alt Z 0 g 0 %
Kostfibre Z 0 g 0 %
Sukkerarter i alt Z 0 g
Protein ? 16,8 g 34 %
Vitamin A C 15 µg2 %
C-vitamin ? 0,9 mg1 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E C 1,5 mg10 %
Vitamin K C 0,1 µg0,1 %
Thiamin (B1) ? 0,05 mg4 %
Riboflavin (B2) ? 0,085 mg7 %
Niacin (B3) ? 2,3 mg14 %
Pantothensyre (B5) ? 0,58 mg12 %
Vitamin B6 ? 0,076 mg4 %
Folat (B9) C 44 µg11 %
Vitamin B12 ? 2,2 µg90 %
Cholin C 80,9 mg15 %
Calcium ? 60 mg5 %
Jern ? 0,83 mg5 %
Magnesium ? 33 mg8 %
Phosphor ? 270 mg22 %
Kalium ? 296 mg6 %
Zink ? 1,8 mg16 %
Kobber ? 0,69 mg76 %
Mangan ? 0,52 mg23 %
Selen I 36,7 µg67 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 86 %Fedt: 14 %82kcal / 100 g
  • Protein 86 %
  • Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin B1290 %Kobber76 %Selen67 %Mangan23 %Phosphor22 %Zink16 %Cholin15 %Niacin (B3)14 %Pantothensyre (B5)12 %Folat (B9)11 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein16,8 gi den nederste fjerdedel af fiske- og skaldyrsprodukter (median 19,9 g)
  • Fedt1,2 gunder medianen for fiske- og skaldyrsprodukter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0,18 gi den nederste fjerdedel af fiske- og skaldyrsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium94 mgover medianen for fiske- og skaldyrsprodukter (median 93,8 mg)
  • Protein pr. 100 kcal20,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand79,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt ?0,24 g
Polyumættet fedt ?0,37 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand ?0,23 g
Threonin ?0,68 g
Isoleucin ?0,81 g
Leucin ?1,3 g
Lysin ?1,5 g
Methionin ?0,47 g
Cystin ?0,19 g
Phenylalanin ?0,71 g
Tyrosin ?0,56 g
Valine ?0,79 g
Arginin ?1,5 g
Histidin ?0,34 g
Alanin ?0,95 g
Asparaginsyre ?1,7 g
Glutaminsyre ?2,9 g
Glycin ?1 g
Proline ?0,55 g
Serine ?0,66 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) ?0,12 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) ?0,047 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?0,09 g
SFA 4:0 ?0 g
SFA 6:0 ?0 g
SFA 8:0 ?0 g
SFA 10:0 ?0 g
SFA 12:0 ?0 g
SFA 14:0 ?0,005 g
SFA 16:0 ?0,11 g
SFA 18:0 ?0,049 g
MUFA 18:1 ?0,15 g
PUFA 18:3 ?0,028 g
PUFA 20:4 ?0,056 g
MUFA 16:1 ?0,027 g
PUFA 18:4 ?0,001 g
MUFA 20:1 ?0,012 g
MUFA 22:1 ?0,05 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotenoider (8)
Betacaroten Z0 µg
Lycopen Z0 µg
Lutein + zeaxanthin Z0 µg
Retinol C15 µg
Caroten, alfa Z0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol) Z0 µg
Cryptoxanthin, beta Z0 µg
Andre bestanddele (11)
Vand ?79,4 g
Alkohol ?0 g
Koffein Z0 mg
Aske ?1,2 g
Theobromin Z0 mg
Energi ?343 kJ
A-vitamin, IE C50 IU
Folinsyre Z0 µg
Folat, mad ?44 µg
Vitamin E, tilsat Z0 mg
B12-vitamin, tilsat Z0 µg

Andre former for Krebsdyr

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Krebsdyr, krabbe, blå, på dåse På dåse 83 17,9 g 0 g 0,74 g
Krebsdyr, krabbe, blå, krabbekager, hjemmelavet 155 20,2 g 0,48 g 7,5 g
Krebsdyr, krabbe, dungeness, rå Rå 86 17,4 g 0,74 g 0,97 g
Krebsdyr, krabbe, dronning, rå Rå 90 18,5 g 0 g 1,2 g
Krebsdyr, rejer, blandede arter, tilberedt, med gevind og friturestegt Tilberedt 242 21,4 g 11,5 g 12,3 g
Rejer, tilberedt Tilberedt 119 22,8 g 1,5 g 1,7 g
Krebsdyr, rejer, blandede arter, på dåse På dåse 100 20,4 g 0 g 1,4 g
Krebsdyr, rejer, blandede arter, efterligning, fremstillet af surimi 101 12,4 g 9,1 g 1,5 g
Krebsdyr, krabbe, dungeness, tilberedt, fugtig varme Tilberedt 110 22,3 g 0,95 g 1,2 g
Krebsdyr, krabbe, dronning, tilberedt, fugtig varme Tilberedt 115 23,7 g 0 g 1,5 g
Krebsdyr, spiny hummer, blandede arter, tilberedt, fugtig varme Tilberedt 143 26,4 g 3,1 g 1,9 g
Krebsdyr, krabbe, alaska king, tilberedt, fugtig varme Tilberedt 97 19,4 g 0 g 1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Rejer, dampet eller kogt Tilberedt 90 17,2 g 1,2 g 1,3 g
Fisk, skrubbe, dampet Tilberedt 88 15,7 g 0 g 2,4 g
Fisk, fladfisk (skrubbe og tunge), tilberedt, tør varme Tilberedt 86 15,2 g 0 g 2,4 g
Fisk, havaborre, Atlanterhavet, tilberedt, tør varme Tilberedt 96 18,5 g 0 g 1,9 g
Fisk, havtaske, tilberedt, tør varme Tilberedt 97 18,6 g 0 g 2 g
Fisk, torsk, Stillehavet, tilberedt, tør varme (kan indeholde additiver til at bevare fugt) Tilberedt 85 18,7 g 0 g 0,5 g
Kammuslinger, dampet eller kogt Tilberedt 87 15,2 g 4 g 0,62 g
Fisk, torsk, dampet Tilberedt 87 19,3 g 0 g 0,52 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 174207. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tilberedt krebsdyr?

100 g tilberedt krebsdyr har 82 kcal. 3 oz (85 g): ca. 70 kcal.

Indeholder tilberedt krebsdyr meget protein?

Tilberedt krebsdyr indeholder 16,8 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14,3 g i 3 oz (85 g). Ca. 86 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fiske- og skaldyrsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 19,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tilberedt krebsdyr?

Tilberedt krebsdyr har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tilberedt krebsdyr?

Tilberedt krebsdyr indeholder 1,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,18 g mættet (0,9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tilberedt krebsdyr?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (90 % DV), kobber (76 % DV), selen (67 % DV), mangan (23 % DV) og phosphor (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tilberedt krebsdyr?

100 g indeholder 94 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har krebsdyr samme næringsindhold tilberedt og på dåse?

Nej. Pr. 100 g har krebsdyr, krebs, blandede arter, vild, tilberedt, fugtig varme 82 kcal, mens krebsdyr, krabbe, blå, på dåse har 83 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.