Hvor mange kalorier er der i småkage?

100 g småkage har 503 kcal. 3 cookies (31 g): ca. 156 kcal.

Hvor meget protein er der i småkage?

Småkage indeholder 4,1 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,3 g i 3 cookies (31 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bagte produkter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i småkage?

Småkage har 68,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,9 g kostfibre og 33,8 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i småkage?

Småkage indeholder 23,5 g fedt pr. 100 g, heraf 14,8 g mættet (74 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder småkage?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (41 % DV), Thiamin (B1) (28 % DV), Folat (B9) (24 % DV), selen (16 % DV) og Riboflavin (B2) (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i småkage?

100 g indeholder 301 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har småkage samme næringsindhold ikke angivet og rå?

Nej. Pr. 100 g har småkage, smør eller sukker, med chokoladeglasur eller fyld 503 kcal, mens småkage, dej eller dej, rå har 435 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Småkage, smør eller sukker, med chokoladeglasur eller fyld

Generisk fødevare Brød og bagværk

Småkage, smør eller sukker, med chokoladeglasur eller fyld indeholder 503 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 3 cookies (31 g) giver ca. 156 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 42 % fra fedt og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bagte produkter på FoodFactly, hvor medianen er 365 kcal pr. 100 g på tværs af 522 fødevarer.

100 g giver 41 % af referenceindtaget for kobber, 28 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 24 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

503kcal pr. 100 g

4,1 gprotein

68,8 gkulhydrat

23,5 gfedt

156kcal i 3 cookies (31 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	503 kcal
Fedt i alt I	23,5 g	30 %
Mættet fedt I	14,8 g	74 %
Transfedt I	0,49 g
Kolesterol I	1 mg	0,3 %
Natrium C	301 mg	13 %
Kulhydrat i alt C	68,8 g	25 %
Kostfibre I	1,9 g	7 %
Sukkerarter i alt I	33,8 g
Protein I	4,1 g	8 %
Vitamin A C	0 µg	0 %
C-vitamin C	0 mg	0 %
Vitamin D C	0 µg	0 %
Vitamin E C	1,8 mg	12 %
Vitamin K C	6,6 µg	6 %
Thiamin (B1) I	0,34 mg	28 %
Riboflavin (B2) I	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) I	2,1 mg	13 %
Vitamin B6 C	0,026 mg	2 %
Folat (B9) C	94 µg	24 %
Vitamin B12 C	0,03 µg	1 %
Cholin C	6,7 mg	1 %
Calcium C	19 mg	1 %
Jern C	2,4 mg	14 %
Magnesium I	13 mg	3 %
Phosphor I	74 mg	6 %
Kalium I	234 mg	5 %
Zink I	0,2 mg	2 %
Kobber C	0,37 mg	41 %
Selen C	9 µg	16 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 55 %
Fedt 42 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,1 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 6,7 g)
Kostfibre1,9 gunder medianen for bagte produkter (median 2,4 g)
Sukkerarter33,8 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 9,5 g)
Fedt23,5 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 11 g)
Mættet fedt14,8 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 2,6 g)
Natrium301 mgi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal0,82 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt I	2,7 g
Polyumættet fedt I	5,1 g

Aminosyrer (18)

Tryptophan Formand C	0,053 g
Threonin C	0,13 g
Isoleucin C	0,15 g
Leucin C	0,26 g
Lysin C	0,14 g
Methionin C	0,058 g
Cystin C	0,069 g
Phenylalanin C	0,19 g
Tyrosin C	0,13 g
Valine C	0,19 g
Arginin C	0,19 g
Histidin C	0,079 g
Alanin C	0,15 g
Asparaginsyre C	0,26 g
Glutaminsyre C	1 g
Glycin C	0,16 g
Proline C	0,33 g
Serine C	0,19 g

Enkelte fedtsyrer (19)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C	4,7 g
SFA 4:0 C	0,007 g
SFA 6:0 C	0,001 g
SFA 8:0 C	0,001 g
SFA 10:0 C	0,002 g
SFA 12:0 C	0,001 g
SFA 14:0 C	0,1 g
SFA 16:0 C	9,3 g
SFA 18:0 C	5,4 g
MUFA 18:1 C	2,7 g
PUFA 18:3 C	0,36 g
PUFA 20:4 C	0 g
MUFA 16:1 C	0,025 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C	0 g

Carotenoider (7)

Betacaroten C	0 µg
Lycopen C	0 µg
Lutein + zeaxanthin C	7 µg
Retinol C	0 µg
Caroten, alfa C	0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder I	1 IU
Cryptoxanthin, beta C	0 µg

Andre bestanddele (11)

Vand I	2 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	7 mg
Aske C	1,6 g
Theobromin C	237 mg
Energi C	2.105 kJ
A-vitamin, IE C	1 IU
Folinsyre C	33 µg
Folat, mad C	38 µg
Vitamin E, tilsat C	0 mg
B12-vitamin, tilsat C	0 µg

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

Pr. 100 g	USDA FNDDS
Kalorier	503 kcal
Protein	4,1 g
Kulhydrat	68,8 g
Fedt	23,5 g
Kostfibre	1,9 g
Sukkerarter	33,8 g
Natrium	301 mg

Andre former for Småkage

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Småkage, vanilje med karamel, kokosnødder, og chokolade belægning	489	3,5 g	64,1 g	25,8 g
Småkage, med påfyldning af jordnøddesmør, chokolade-coated	562	8,1 g	52,9 g	35,3 g
Småkage, chokolade, med ising eller belægning	507	4,5 g	67,9 g	24,2 g
Småkage, dej eller dej, rå Rå	435	5 g	54,5 g	22,4 g
Småkage, uspecificeret	492	5,1 g	65,4 g	24,7 g
Småkage, mandel	514	5,4 g	63,8 g	26,2 g
Småkage, æblemos	450	6,2 g	68,7 g	18,1 g
Småkage, biscoti	373	7,6 g	67 g	8,4 g
Småkage, brownie Formand, NS med hensyn til isdannelse	405	4,8 g	63,9 g	16,3 g
Småkage, brownie Formand, uden ising	405	4,8 g	63,9 g	16,3 g
Småkage, brownie Formand, med ising eller påfyldning	401	2,9 g	63,6 g	17 g
Småkage, brownie Formand, fedtreduceret, NS med hensyn til isdannelse	345	2,8 g	61,6 g	9,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Archway Home Style cookies, Chokolade Chip Ice Box	497	4,3 g	65 g	24,4 g
Småkager, chokoladechip, industrielt fremstillet, almindelig, højere fedt, beriget	492	5,1 g	65,4 g	24,7 g
Nabisco Formand, Nabisco Oreo Crunchies, Cookie Crumb Topping	476	4,8 g	70,2 g	21,5 g
Småkager, grahamkiks, chokolade-coated	500	4 g	66,8 g	25,8 g
Tærteskorpe, kogetype, hjemmelavet efter opskrift, grahamkrakker, afkølet	484	4,1 g	63,9 g	24,4 g
Småkager, jordnøddesmør-sandwich, almindelig	478	8,8 g	65,6 g	21,1 g
Småkager, chokoladechip, industrielt fremstillet, soft- type	444	3,6 g	65,8 g	19,8 g
Pillsbury Formand, Chokolade Chip cookies, kølet dej	450	3,8 g	60,8 g	21,3 g