Calories : Sandwich au filet de poulet, frit, dans un pain de blé, au fromage
Aliment générique Cuit Repas et plats
Sandwich au filet de poulet, frit, dans un pain de blé, au fromage contient 275 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 grand sandwich (322 g) apporte environ 886 kcal.
Environ 45 % de ses calories proviennent des lipides, avec 34 % des glucides et 20 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour sandwichs au filet de poulet sur FoodFactly (263 kcal pour 100 g).
100 g apportent 40 % de la valeur quotidienne en sélénium, 30 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 19 % de la valeur quotidienne en phosphore.
Les données proviennent de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), qui calcule les valeurs à partir de recettes.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 275 kcal | |
| Lipides totaux C | 13,8 g | 18 % |
| Acides gras saturés C | 4,2 g | 21 % |
| Cholestérol C | 30 mg | 10 % |
| Sodium C | 550 mg | 24 % |
| Glucides totaux C | 23,6 g | 9 % |
| Fibres alimentaires C | 2,7 g | 10 % |
| Sucres totaux C | 2,4 g | |
| Protéines C | 14 g | 28 % |
| Vitamine A C | 38 µg | 4 % |
| Vitamine C C | 0,3 mg | 0,3 % |
| Vitamine D C | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamine E C | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamine K C | 14,2 µg | 12 % |
| Thiamine (B1) C | 0,21 mg | 17 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,15 mg | 12 % |
| Niacine (B3) C | 4,7 mg | 30 % |
| Vitamine B6 C | 0,24 mg | 14 % |
| Folate (B9) C | 47 µg | 12 % |
| Vitamine B12 C | 0,29 µg | 12 % |
| Choline C | 33,9 mg | 6 % |
| Calcium C | 190 mg | 15 % |
| Fer C | 1,6 mg | 9 % |
| Magnésium C | 38 mg | 9 % |
| Phosphore C | 234 mg | 19 % |
| Potassium C | 228 mg | 5 % |
| Zinc C | 1,2 mg | 11 % |
| Cuivre C | 0,11 mg | 12 % |
| Sélénium C | 22,1 µg | 40 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 20 %
- Glucides 34 %
- Lipides 45 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines14 gau-dessus de la médiane pour sandwichs au filet de poulet (médiane 13,2 g)
- Fibres2,7 gdans le quart supérieur pour sandwichs au filet de poulet (médiane 1,7 g)
- Sucres2,4 gen dessous de la médiane pour sandwichs au filet de poulet (médiane 2,8 g)
- Lipides13,8 gdans le quart supérieur pour sandwichs au filet de poulet (médiane 13,5 g)
- Acides gras saturés4,2 gdans le quart supérieur pour sandwichs au filet de poulet (médiane 3,1 g)
- Sodium550 mgau-dessus de la médiane pour sandwichs au filet de poulet (médiane 504 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau46 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 3,7 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 4,5 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,002 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 4,2 g |
| SFA 4:0 C | 0,076 g |
| SFA 6:0 C | 0,059 g |
| CFA 8:0 C | 0,04 g |
| SFA 10:0 C | 0,093 g |
| SFA 12:0 C | 0,11 g |
| SFA 14:0 C | 0,35 g |
| CFA 16:0 C | 2,2 g |
| SFA 18:0 C | 1,1 g |
| MUFA 18:1 C | 3,6 g |
| PUFA 18:3 C | 0,28 g |
| PUFA 20:4 C | 0,021 g |
| MUFA 16:1 C | 0,16 g |
| PUFA 18:4 C | 0,001 g |
| MUFA 20:1 C | 0,055 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Caroténoïdes (6)
| Bêta-carotène C | 15 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 47 µg |
| Rétinol C | 36 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 5 µg |
Autres composants (8)
| Eau C | 46 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Théobromine C | 0 mg |
| Acide folique C | 8 µg |
| Folate, nourriture C | 32 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Autres formes : Sandwich au filet de poulet
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : FNDDS (Survey), fiche 2707011. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 31 octobre 2024. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.