Kalorien in Sandwich von Hühnerfilets, frittiert, im Weizenbrötchen, mit Käse
Allgemeines Lebensmittel Gegart Mahlzeiten und Gerichte
Sandwich von Hühnerfilets, frittiert, im Weizenbrötchen, mit Käse enthält 275 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 großes Sandwich (322 g) liefert etwa 886 kcal.
Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Sandwiches von Hühnerfilets auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).
100 g liefern 40 % des Tageswerts für Selen, 30 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 19 % des Tageswerts für Phosphor.
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 275 kcal | |
| Fett gesamt C | 13,8 g | 18 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 4,2 g | 21 % |
| Cholesterin C | 30 mg | 10 % |
| Natrium C | 550 mg | 24 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 23,6 g | 9 % |
| Ballaststoffe C | 2,7 g | 10 % |
| Zucker gesamt C | 2,4 g | |
| Protein C | 14 g | 28 % |
| Vitamin A C | 38 µg | 4 % |
| Vitamin C C | 0,3 mg | 0,3 % |
| Vitamin D C | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamin E C | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin K C | 14,2 µg | 12 % |
| Thiamin (B1) C | 0,21 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,15 mg | 12 % |
| Niacin (B3) C | 4,7 mg | 30 % |
| Vitamin B6 C | 0,24 mg | 14 % |
| Folat (B9) C | 47 µg | 12 % |
| Vitamin B12 C | 0,29 µg | 12 % |
| Cholin C | 33,9 mg | 6 % |
| Calcium C | 190 mg | 15 % |
| Eisen C | 1,6 mg | 9 % |
| Magnesium C | 38 mg | 9 % |
| Phosphor C | 234 mg | 19 % |
| Kalium C | 228 mg | 5 % |
| Zink C | 1,2 mg | 11 % |
| Kupfer C | 0,11 mg | 12 % |
| Selen C | 22,1 µg | 40 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 34 %
- Fett 45 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein14 güber dem Median für Sandwiches von Hühnerfilets (Median 13,2 g)
- Ballaststoffe2,7 gim obersten Viertel von Sandwiches von Hühnerfilets (Median 1,7 g)
- Zucker2,4 gunter dem Median für Sandwiches von Hühnerfilets (Median 2,8 g)
- Fett13,8 gim obersten Viertel von Sandwiches von Hühnerfilets (Median 13,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,2 gim obersten Viertel von Sandwiches von Hühnerfilets (Median 3,1 g)
- Natrium550 mgüber dem Median für Sandwiches von Hühnerfilets (Median 504 mg)
- Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser46 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 3,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 4,5 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0,002 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 4,2 g |
| SFA 4:0 C | 0,076 g |
| SFA 6:0 C | 0,059 g |
| SFA 8:0 C | 0,04 g |
| SFA 10:0 C | 0,093 g |
| SFA 12:0 C | 0,11 g |
| SFA 14:0 C | 0,35 g |
| SFA 16:0 C | 2,2 g |
| SFA 18:0 C | 1,1 g |
| MUFA 18:1 C | 3,6 g |
| PUFA 18:3 C | 0,28 g |
| PUFA 20:4 C | 0,021 g |
| MUFA 16:1 C | 0,16 g |
| PUFA 18:4 C | 0,001 g |
| MUFA 20:1 C | 0,055 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 15 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 47 µg |
| Retinol C | 36 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 5 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 46 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 8 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 32 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Andere Formen von Sandwich von Hühnerfilets
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pizza, Peperoni-Topf, Regelmäßige Krusten, tiefgekühlt, gegart Gegart | 274 | 14,4 g | 24,7 g | 13,1 g |
| Chicken Filet Wrap Sandwich, frittiert, aus dem Fast-Food-Restaurant Gegart | 299 | 12,7 g | 24,4 g | 16,7 g |
| DIGIORNO Pizza, Peperoni-Topf, dünne knusprige Kruste, tiefgekühlt, gebacken Gegart | 283 | 13,2 g | 28,7 g | 12,9 g |
| Pizza, Topping von Fleisch und Gemüse, Regelmäßige Krusten, tiefgekühlt, gegart Gegart | 276 | 11,3 g | 25,1 g | 14,4 g |
| Fisch-Sandwich, frittiert, im Weizenbrötchen, mit Käse Gegart | 247 | 15,9 g | 21,2 g | 11 g |
| DIGIORNO Pizza, Peperoni-Topf, Käse gefüllte Kruste, tiefgekühlt, gebacken Gegart | 279 | 13,9 g | 29,5 g | 11,7 g |
| Pizza, Käse-Topping, dünner Boden, tiefgekühlt, gegart Gegart | 263 | 11,9 g | 28,8 g | 11,1 g |
| Fisch-Sandwich, frittiert, im weißen Brötchen, mit Käse Gegart | 252 | 15,3 g | 22,9 g | 11 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2707011. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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