Calories : Sandwich au filet de poulet, frit, sur le pain blanc; avec fromage
Aliment générique Cuit Repas et plats
Sandwich au filet de poulet, frit, sur le pain blanc; avec fromage contient 280 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 sous-marin (322 g) apporte environ 902 kcal.
Environ 45 % de ses calories proviennent des lipides, avec 36 % des glucides et 19 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour sandwichs au filet de poulet sur FoodFactly (263 kcal pour 100 g).
100 g apportent 40 % de la valeur quotidienne en sélénium, 28 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 21 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les données proviennent de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), qui calcule les valeurs à partir de recettes.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 280 kcal | |
| Lipides totaux C | 13,8 g | 18 % |
| Acides gras saturés C | 4,2 g | 21 % |
| Cholestérol C | 30 mg | 10 % |
| Sodium C | 568 mg | 25 % |
| Glucides totaux C | 25,2 g | 9 % |
| Fibres alimentaires C | 1,5 g | 5 % |
| Sucres totaux C | 3,1 g | |
| Protéines C | 13,5 g | 27 % |
| Vitamine A C | 38 µg | 4 % |
| Vitamine C C | 0,7 mg | 0,8 % |
| Vitamine D C | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamine E C | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamine K C | 14 µg | 12 % |
| Thiamine (B1) C | 0,25 mg | 21 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,18 mg | 14 % |
| Niacine (B3) C | 4,5 mg | 28 % |
| Vitamine B6 C | 0,21 mg | 12 % |
| Folate (B9) C | 63 µg | 16 % |
| Vitamine B12 C | 0,36 µg | 15 % |
| Choline C | 31,7 mg | 6 % |
| Calcium C | 184 mg | 14 % |
| Fer C | 1,6 mg | 9 % |
| Magnésium C | 26 mg | 6 % |
| Phosphore C | 212 mg | 17 % |
| Potassium C | 206 mg | 4 % |
| Zinc C | 0,96 mg | 9 % |
| Cuivre C | 0,085 mg | 9 % |
| Sélénium C | 22 µg | 40 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 19 %
- Glucides 36 %
- Lipides 45 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13,5 gau-dessus de la médiane pour sandwichs au filet de poulet (médiane 13,2 g)
- Fibres1,5 gen dessous de la médiane pour sandwichs au filet de poulet (médiane 1,7 g)
- Sucres3,1 gdans le quart supérieur pour sandwichs au filet de poulet (médiane 2,8 g)
- Lipides13,8 gdans le quart supérieur pour sandwichs au filet de poulet (médiane 13,5 g)
- Acides gras saturés4,2 gdans le quart supérieur pour sandwichs au filet de poulet (médiane 3,1 g)
- Sodium568 mgau-dessus de la médiane pour sandwichs au filet de poulet (médiane 504 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau45,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 3,8 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 4,5 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,002 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 4,2 g |
| SFA 4:0 C | 0,078 g |
| SFA 6:0 C | 0,06 g |
| CFA 8:0 C | 0,04 g |
| SFA 10:0 C | 0,094 g |
| SFA 12:0 C | 0,11 g |
| SFA 14:0 C | 0,36 g |
| CFA 16:0 C | 2,2 g |
| SFA 18:0 C | 1,1 g |
| MUFA 18:1 C | 3,6 g |
| PUFA 18:3 C | 0,29 g |
| PUFA 20:4 C | 0,02 g |
| MUFA 16:1 C | 0,16 g |
| PUFA 18:4 C | 0,001 g |
| MUFA 20:1 C | 0,056 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Caroténoïdes (6)
| Bêta-carotène C | 15 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 27 µg |
| Rétinol C | 36 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 5 µg |
Autres composants (8)
| Eau C | 45,2 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Théobromine C | 0 mg |
| Acide folique C | 21 µg |
| Folate, nourriture C | 26 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Autres formes : Sandwich au filet de poulet
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : FNDDS (Survey), fiche 2707009. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 31 octobre 2024. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.