Calories : Barres de céréales ou de granola, avoine, noix, enduit d'un revêtement non-chocolat
Aliment générique Petit déjeuner Céréales
Barres de céréales ou de granola, avoine, noix, enduit d'un revêtement non-chocolat contient 455 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 bar (35 g) apporte environ 159 kcal.
Environ 53 % de ses calories proviennent des glucides, avec 40 % des lipides et 8 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour barres de céréales sur FoodFactly (415 kcal pour 100 g).
100 g apportent 51 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 37 % de la valeur quotidienne en cuivre et 28 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2).
Les données proviennent de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), qui calcule les valeurs à partir de recettes.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 455 kcal | |
| Lipides totaux C | 20 g | 26 % |
| Acides gras saturés C | 5,7 g | 28 % |
| Cholestérol C | 0 mg | 0 % |
| Sodium C | 486 mg | 21 % |
| Glucides totaux C | 60,1 g | 22 % |
| Fibres alimentaires C | 4,3 g | 15 % |
| Sucres totaux C | 34 g | |
| Protéines C | 8,6 g | 17 % |
| Vitamine A C | 5 µg | 0,6 % |
| Vitamine C C | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamine D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E C | 7,6 mg | 51 % |
| Vitamine K C | 1,5 µg | 1 % |
| Thiamine (B1) C | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,36 mg | 28 % |
| Niacine (B3) C | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamine B6 C | 0,072 mg | 4 % |
| Folate (B9) C | 18 µg | 5 % |
| Vitamine B12 C | 0,14 µg | 6 % |
| Choline C | 27,1 mg | 5 % |
| Calcium C | 136 mg | 10 % |
| Fer C | 1,5 mg | 8 % |
| Magnésium C | 95 mg | 23 % |
| Phosphore C | 192 mg | 15 % |
| Potassium C | 320 mg | 7 % |
| Zinc C | 1,4 mg | 13 % |
| Cuivre C | 0,34 mg | 37 % |
| Sélénium C | 6,5 µg | 12 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 8 %
- Glucides 53 %
- Lipides 40 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines8,6 gau-dessus de la médiane pour barres de céréales (médiane 5,9 g)
- Fibres4,3 gau-dessus de la médiane pour barres de céréales (médiane 4,2 g)
- Sucres34 gau-dessus de la médiane pour barres de céréales (médiane 29,2 g)
- Lipides20 gdans le quart supérieur pour barres de céréales (médiane 11,4 g)
- Acides gras saturés5,7 gau-dessus de la médiane pour barres de céréales (médiane 2,4 g)
- Sodium486 mgdans le quart supérieur pour barres de céréales (médiane 294 mg)
- Protéines pour 100 kcal1,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau8,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 9,5 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 3,6 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 3,6 g |
| SFA 4:0 C | 0,018 g |
| SFA 6:0 C | 0,022 g |
| CFA 8:0 C | 0,18 g |
| SFA 10:0 C | 0,21 g |
| SFA 12:0 C | 2,4 g |
| SFA 14:0 C | 0,91 g |
| CFA 16:0 C | 1,5 g |
| SFA 18:0 C | 0,39 g |
| MUFA 18:1 C | 9,4 g |
| PUFA 18:3 C | 0,014 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,082 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,003 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Caroténoïdes (6)
| Bêta-carotène C | 1 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 15 µg |
| Rétinol C | 5 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 0 µg |
Autres composants (8)
| Eau C | 8,7 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Théobromine C | 0 mg |
| Acide folique C | 0 µg |
| Folate, nourriture C | 18 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Autres formes : Barres de céréales ou de granola
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Barre de céréales ou de granola (Général Mills Nature Valley Barre de granola douce et salée) | 487 | 9,1 g | 61,1 g | 22,9 g |
| Barres de céréales ou de granola (barres de céréales et de pommes de terre) | 480 | 7,5 g | 65 g | 20,4 g |
| Barres de céréales ou de granola | 451 | 7,2 g | 66,3 g | 17,5 g |
| Barre de céréales ou de granola (Général Mills Nature Valley Crunchy Granola Bar) | 471 | 10,1 g | 64,4 g | 19,8 g |
| Barres de céréales ou de granola (barres de granola Quaker Chewy) | 418 | 5,7 g | 70,2 g | 16,6 g |
| Barres à céréales ou à granola (barres à fruits et à noix de Kellogg) | 403 | 9,4 g | 66,7 g | 10,9 g |
| Céréales, autres, beurre d'arachide | 422 | 7,3 g | 73 g | 11,1 g |
| Céréales prêtes à consommer, MALT-O-MEAL, CINNAMON TOASTERS | 425 | 3,3 g | 78,3 g | 12,1 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : FNDDS (Survey), fiche 2708110. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 31 octobre 2024. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.