Kalorien in Getreide- oder Müsliriegel, Hafer, Muttern, mit Nicht-Schokoladenbeschichtung beschichtet
Allgemeines Lebensmittel Frühstückszerealien
Getreide- oder Müsliriegel, Hafer, Muttern, mit Nicht-Schokoladenbeschichtung beschichtet enthält 455 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 bar (35 g) liefert etwa 159 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Müsliriegel auf FoodFactly (415 kcal pro 100 g).
100 g liefern 51 % des Tageswerts für Vitamin E, 37 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 455 kcal | |
| Fett gesamt C | 20 g | 26 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 5,7 g | 28 % |
| Cholesterin C | 0 mg | 0 % |
| Natrium C | 486 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 60,1 g | 22 % |
| Ballaststoffe C | 4,3 g | 15 % |
| Zucker gesamt C | 34 g | |
| Protein C | 8,6 g | 17 % |
| Vitamin A C | 5 µg | 0,6 % |
| Vitamin C C | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 7,6 mg | 51 % |
| Vitamin K C | 1,5 µg | 1 % |
| Thiamin (B1) C | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,36 mg | 28 % |
| Niacin (B3) C | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 C | 0,072 mg | 4 % |
| Folat (B9) C | 18 µg | 5 % |
| Vitamin B12 C | 0,14 µg | 6 % |
| Cholin C | 27,1 mg | 5 % |
| Calcium C | 136 mg | 10 % |
| Eisen C | 1,5 mg | 8 % |
| Magnesium C | 95 mg | 23 % |
| Phosphor C | 192 mg | 15 % |
| Kalium C | 320 mg | 7 % |
| Zink C | 1,4 mg | 13 % |
| Kupfer C | 0,34 mg | 37 % |
| Selen C | 6,5 µg | 12 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 53 %
- Fett 40 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,6 güber dem Median für Müsliriegel (Median 5,9 g)
- Ballaststoffe4,3 güber dem Median für Müsliriegel (Median 4,2 g)
- Zucker34 güber dem Median für Müsliriegel (Median 29,2 g)
- Fett20 gim obersten Viertel von Müsliriegel (Median 11,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren5,7 güber dem Median für Müsliriegel (Median 2,4 g)
- Natrium486 mgim obersten Viertel von Müsliriegel (Median 294 mg)
- Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 9,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 3,6 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 3,6 g |
| SFA 4:0 C | 0,018 g |
| SFA 6:0 C | 0,022 g |
| SFA 8:0 C | 0,18 g |
| SFA 10:0 C | 0,21 g |
| SFA 12:0 C | 2,4 g |
| SFA 14:0 C | 0,91 g |
| SFA 16:0 C | 1,5 g |
| SFA 18:0 C | 0,39 g |
| MUFA 18:1 C | 9,4 g |
| PUFA 18:3 C | 0,014 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,082 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,003 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 1 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 15 µg |
| Retinol C | 5 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 8,7 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 0 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 18 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Andere Formen von Getreide- oder Müsliriegel
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Getreide- oder Müsliriegel (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar) | 487 | 9,1 g | 61,1 g | 22,9 g |
| Getreide- oder Müsliriegel (Quaker Chewy Dipps Granola Bar) | 480 | 7,5 g | 65 g | 20,4 g |
| Getreide- oder Müsliriegel (Quaker Granola Bites) | 451 | 7,2 g | 66,3 g | 17,5 g |
| Getreidebarren (General Mills Nature Valley Crunchy Granola Bar) | 471 | 10,1 g | 64,4 g | 19,8 g |
| Getreidebarren (Quaker Chewy Granola Bar) | 418 | 5,7 g | 70,2 g | 16,6 g |
| Getreide- oder Müsliriegel (Kellogg's Nutri-Grain Fruit and Nut Bar) | 403 | 9,4 g | 66,7 g | 10,9 g |
| Frühstückscerealien, andere, Erdnussbutter | 422 | 7,3 g | 73 g | 11,1 g |
| Frühstückscerealien, verzehrfertig, MALT-O-MEAL, ZUSAMMENSETZER | 425 | 3,3 g | 78,3 g | 12,1 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2708110. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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