Calories : Barres de céréales ou de granola (barres de granola Quaker Chewy)
Aliment générique Petit déjeuner Céréales
Barres de céréales ou de granola (barres de granola Quaker Chewy) contient 418 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 bar (24 g) apporte environ 100 kcal.
Environ 62 % de ses calories proviennent des glucides, avec 33 % des lipides et 5 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour barres de céréales sur FoodFactly (415 kcal pour 100 g).
100 g apportent 30 % de la valeur quotidienne en cuivre, 20 % de la valeur quotidienne en sélénium et 15 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les données proviennent de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), qui calcule les valeurs à partir de recettes.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 418 kcal | |
| Lipides totaux C | 16,6 g | 21 % |
| Acides gras saturés C | 6,1 g | 30 % |
| Cholestérol C | 0 mg | 0 % |
| Sodium C | 291 mg | 13 % |
| Glucides totaux C | 70,2 g | 26 % |
| Fibres alimentaires C | 3,8 g | 14 % |
| Sucres totaux C | 28,9 g | |
| Protéines C | 5,7 g | 11 % |
| Vitamine A C | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E C | 0,31 mg | 2 % |
| Vitamine K C | 16,4 µg | 14 % |
| Thiamine (B1) C | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,082 mg | 6 % |
| Niacine (B3) C | 0,77 mg | 5 % |
| Vitamine B6 C | 0,066 mg | 4 % |
| Folate (B9) C | 16 µg | 4 % |
| Vitamine B12 C | 0 µg | 0 % |
| Choline C | 16,7 mg | 3 % |
| Calcium C | 41 mg | 3 % |
| Fer C | 2,2 mg | 12 % |
| Magnésium C | 64 mg | 15 % |
| Phosphore C | 176 mg | 14 % |
| Potassium C | 237 mg | 5 % |
| Zinc C | 1,3 mg | 12 % |
| Cuivre C | 0,27 mg | 30 % |
| Sélénium C | 11,1 µg | 20 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 5 %
- Glucides 62 %
- Lipides 33 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,7 gen dessous de la médiane pour barres de céréales (médiane 5,9 g)
- Fibres3,8 gen dessous de la médiane pour barres de céréales (médiane 4,2 g)
- Sucres28,9 gen dessous de la médiane pour barres de céréales (médiane 29,2 g)
- Lipides16,6 gau-dessus de la médiane pour barres de céréales (médiane 11,4 g)
- Acides gras saturés6,1 gdans le quart supérieur pour barres de céréales (médiane 2,4 g)
- Sodium291 mgen dessous de la médiane pour barres de céréales (médiane 294 mg)
- Protéines pour 100 kcal1,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau6,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 7 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 1,6 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 1,5 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| CFA 8:0 C | 0,2 g |
| SFA 10:0 C | 0,15 g |
| SFA 12:0 C | 1,2 g |
| SFA 14:0 C | 0,43 g |
| CFA 16:0 C | 2,2 g |
| SFA 18:0 C | 1,8 g |
| MUFA 18:1 C | 6,9 g |
| PUFA 18:3 C | 0,064 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,019 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,032 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Caroténoïdes (6)
| Bêta-carotène C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 0 µg |
| Rétinol C | 0 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 0 µg |
Autres composants (8)
| Eau C | 6,5 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Théobromine C | 0 mg |
| Acide folique C | 0 µg |
| Folate, nourriture C | 16 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Barres de céréales ou de granola | 451 | 7,2 g | 66,3 g | 17,5 g |
| Céréales, autres, beurre d'arachide | 422 | 7,3 g | 73 g | 11,1 g |
| Barre de céréales ou de granola (Général Mills Nature Valley Crunchy Granola Bar) | 471 | 10,1 g | 64,4 g | 19,8 g |
| Barres de céréales ou de granola, sans précision | 471 | 10,1 g | 64,4 g | 19,8 g |
| Barres de céréales ou de granola, cacahuètes, avoine, sucre, germe de blé | 471 | 10,1 g | 64,4 g | 19,8 g |
| Céréales, grillé à la cannelle | 414 | 5,9 g | 75,2 g | 9,9 g |
| Céréales prêtes à consommer, MALT-O-MEAL, CINNAMON TOASTERS | 425 | 3,3 g | 78,3 g | 12,1 g |
| Céréales prêtes à consommer, MALT-O-MEAL, SQUARES DE GRAHAM HONEY | 398 | 4,5 g | 74,7 g | 10 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : FNDDS (Survey), fiche 2708095. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 31 octobre 2024. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.