Calorías de Sopa, minestrone, en conserva, reducido en sodio, listo para servir
Alimento genérico En conserva Sopas y salsas
Sopa, minestrone, en conserva, reducido en sodio, listo para servir contiene 50 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (245 g) aporta unas 123 kcal.
Alrededor del 70% de sus calorías procede de carbohidratos, con 16% de proteínas y 14% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en sopas, sauces y gravies en FoodFactly, donde la mediana es de 61 kcal por 100 g entre 254 alimentos.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías ? | 50 kcal | |
| Grasas totales ? | 0,8 g | 1% |
| Grasas saturadas ? | 0,14 g | 0,7% |
| Colesterol ? | 0 mg | 0% |
| Sodio ? | 215 mg | 9% |
| Carbohidratos totales ? | 9 g | 3% |
| Fibra alimentaria ? | 2,4 g | 9% |
| Azúcares totales C | 2,1 g | |
| Proteínas ? | 2 g | 4% |
| Vitamina A C | 33 µg | 4% |
| Vitamina C ? | 5,7 mg | 6% |
| Vitamina D Z | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 0,7 mg | 5% |
| Vitamina K C | 5,8 µg | 5% |
| Thiamin (B1) ? | 0,06 mg | 5% |
| Riboflavin (B2) ? | 0,04 mg | 3% |
| Niacin (B3) ? | 0,64 mg | 4% |
| Vitamina B6 ? | 0,06 mg | 4% |
| Folate (B9) C | 17 µg | 4% |
| Vitamina B12 ? | 0 µg | 0% |
| Choline M | 6,6 mg | 1% |
| Calcio ? | 20 mg | 2% |
| Iron ? | 0,72 mg | 4% |
| Magnesio ? | 13 mg | 3% |
| Fósforo ? | 34 mg | 3% |
| Potasio ? | 186 mg | 4% |
| Zinc ? | 0,32 mg | 3% |
| Copper ? | 0,083 mg | 9% |
| Selenio I | 2,1 µg | 4% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 16%
- Carbohidratos 70%
- Grasas 14%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas2 gpor debajo de la mediana de sopas, sauces y gravies (mediana 2,2 g)
- Fibra2,4 gen el cuartil más alto de sopas, sauces y gravies (mediana 0,7 g)
- Azúcares2,1 gpor encima de la mediana de sopas, sauces y gravies (mediana 1,9 g)
- Grasas0,8 gpor debajo de la mediana de sopas, sauces y gravies (mediana 1,5 g)
- Grasas saturadas0,14 gen el cuartil más bajo de sopas, sauces y gravies (mediana 0,5 g)
- Sodio215 mgen el cuartil más bajo de sopas, sauces y gravies (mediana 407 mg)
- Proteína por 100 kcal4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua87,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada ? | 0,28 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada ? | 0,25 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) ? | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) ? | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ? | 0,22 g |
| SFA 4:0 ? | 0,007 g |
| SFA 6:0 ? | 0,003 g |
| SFA 8:0 ? | 0,001 g |
| SFA 10:0 ? | 0,004 g |
| SFA 12:0 ? | 0,005 g |
| SFA 14:0 ? | 0,009 g |
| SFA 16:0 ? | 0,086 g |
| SFA 18:0 ? | 0,025 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,23 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,033 g |
| PUFA 20:4 ? | 0 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,004 g |
| PUFA 18:4 ? | 0 g |
| MUFA 20:1 ? | 0 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) ? | 0 g |
Carotenoides (7)
| Betacaroteno C | 349 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 6.359 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 90 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroteno, alfa C | 99 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales Z | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (11)
| Agua ? | 87,3 g |
|---|---|
| Alcohol ? | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Ash C | 1,3 g |
| Theobromine C | 0 mg |
| Energy ? | 209 kJ |
| Vitamina A, UI C | 665 IU |
| Ácido fólico C | 1 µg |
| Folato, comida C | 14 µg |
| Vitamina E, añadido Z | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido Z | 0 µg |
Otras formas de Sopa
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Salsa, pizza, en conserva, listo para servir En conserva | 54 | 2,2 g | 8,7 g | 1,2 g |
| Dividir guisantes con sopa de jamón, en conserva, reducido en sodio, preparado con agua o listo para servir En conserva | 68 | 4 g | 11,4 g | 0,7 g |
| Salsa, chili, pimientos, caliente, verde inmaduro, en conserva En conserva | 20 | 0,7 g | 5 g | 0,1 g |
| Sopa de guisantes dividida, en conserva, reducido en sodio, preparado con agua o listo para servir En conserva | 71 | 3,9 g | 11,8 g | 0,92 g |
| Salsa, pimientos, caliente, chili, madura roja, en conserva En conserva | 21 | 0,9 g | 3,9 g | 0,6 g |
| Salsa de carne, pavo, en conserva, listo para servir En conserva | 51 | 2,6 g | 5,1 g | 2,1 g |
| Salsa de carne, hongos, en conserva En conserva | 50 | 1,3 g | 5,5 g | 2,7 g |
| Salsa de carne, carne de res, en conserva, listo para servir En conserva | 53 | 3,8 g | 4,8 g | 2,4 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 174530. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.