Kalorien in Suppe, Minestron, aus der Dose, natriumreduziert, servierfertig
Allgemeines Lebensmittel Konserviert Suppen und Saucen
Suppe, Minestron, aus der Dose, natriumreduziert, servierfertig enthält 50 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (245 g) liefert etwa 123 kcal.
Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Suppen, Saucen und Gräser auf FoodFactly, wo der Median bei 61 kcal pro 100 g über 254 Lebensmittel liegt.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien ? | 50 kcal | |
| Fett gesamt ? | 0,8 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren ? | 0,14 g | 0,7 % |
| Cholesterin ? | 0 mg | 0 % |
| Natrium ? | 215 mg | 9 % |
| Kohlenhydrate gesamt ? | 9 g | 3 % |
| Ballaststoffe ? | 2,4 g | 9 % |
| Zucker gesamt C | 2,1 g | |
| Protein ? | 2 g | 4 % |
| Vitamin A C | 33 µg | 4 % |
| Vitamin C ? | 5,7 mg | 6 % |
| Vitamin D Z | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,7 mg | 5 % |
| Vitamin K C | 5,8 µg | 5 % |
| Thiamin (B1) ? | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) ? | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin (B3) ? | 0,64 mg | 4 % |
| Vitamin B6 ? | 0,06 mg | 4 % |
| Folat (B9) C | 17 µg | 4 % |
| Vitamin B12 ? | 0 µg | 0 % |
| Cholin M | 6,6 mg | 1 % |
| Calcium ? | 20 mg | 2 % |
| Eisen ? | 0,72 mg | 4 % |
| Magnesium ? | 13 mg | 3 % |
| Phosphor ? | 34 mg | 3 % |
| Kalium ? | 186 mg | 4 % |
| Zink ? | 0,32 mg | 3 % |
| Kupfer ? | 0,083 mg | 9 % |
| Selen I | 2,1 µg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 70 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2 gunter dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 2,2 g)
- Ballaststoffe2,4 gim obersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 0,7 g)
- Zucker2,1 güber dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,9 g)
- Fett0,8 gunter dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,14 gim untersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 0,5 g)
- Natrium215 mgim untersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 407 mg)
- Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser87,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett ? | 0,28 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett ? | 0,25 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) ? | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) ? | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) ? | 0,22 g |
| SFA 4:0 ? | 0,007 g |
| SFA 6:0 ? | 0,003 g |
| SFA 8:0 ? | 0,001 g |
| SFA 10:0 ? | 0,004 g |
| SFA 12:0 ? | 0,005 g |
| SFA 14:0 ? | 0,009 g |
| SFA 16:0 ? | 0,086 g |
| SFA 18:0 ? | 0,025 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,23 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,033 g |
| PUFA 20:4 ? | 0 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,004 g |
| PUFA 18:4 ? | 0 g |
| MUFA 20:1 ? | 0 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) ? | 0 g |
Carotinoide (7)
| Beta-Carotin C | 349 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 6.359 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 90 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Carotin, alpha C | 99 µg |
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (11)
| Wasser ? | 87,3 g |
|---|---|
| Alkohol ? | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Asche C | 1,3 g |
| Theobromin C | 0 mg |
| Energie ? | 209 kJ |
| Vitamin A, IE C | 665 IU |
| Folsäure C | 1 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 14 µg |
| Vitamin E, zugesetzt Z | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt Z | 0 µg |
Andere Formen von Suppe
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Soße, Pizza, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 54 | 2,2 g | 8,7 g | 1,2 g |
| Split-Erbse mit Schinkensuppe, aus der Dose, natriumreduziert, mit Wasser zubereitet oder gebrauchsfertig Konserviert | 68 | 4 g | 11,4 g | 0,7 g |
| Soße, Chili, Paprika, heiß, unreifes Grün, aus der Dose Konserviert | 20 | 0,7 g | 5 g | 0,1 g |
| Split-Erbsensuppe, aus der Dose, natriumreduziert, mit Wasser zubereitet oder gebrauchsfertig Konserviert | 71 | 3,9 g | 11,8 g | 0,92 g |
| Soße, Paprika, heiß, Chili, reifes Rot, aus der Dose Konserviert | 21 | 0,9 g | 3,9 g | 0,6 g |
| Bratensoße, Pute, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 51 | 2,6 g | 5,1 g | 2,1 g |
| Bratensoße, Pilz, aus der Dose Konserviert | 50 | 1,3 g | 5,5 g | 2,7 g |
| Bratensoße, Rindfleisch, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 53 | 3,8 g | 4,8 g | 2,4 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 174530. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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