Suplemento de proteínas, leche, Muscle Milk Light, polvo: información nutricional
Alimento genérico Seco o deshidratado Dairy and Eggs
Suplemento de proteínas, leche, Muscle Milk Light, polvo contiene 396 kcal por 100 g. Una ración típica de 2 cucharadas (50 g) aporta unas 198 kcal.
Alrededor del 51% de sus calorías procede de proteínas, con 27% de grasas y 22% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en productos lácteos y huevos en FoodFactly, donde la mediana es de 181 kcal por 100 g entre 310 alimentos.
100 g aportan el 175% del valor diario de Vitamina B12, el 160% del valor diario de Ácido pantoténico (B5) y el 156% del valor diario de copper.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 396 kcal | |
| Grasas totales L | 12 g | 15% |
| Grasas saturadas C | 1,1 g | 5% |
| Colesterol L | 10 mg | 3% |
| Sodio L | 250 mg | 11% |
| Carbohidratos totales C | 22 g | 8% |
| Fibra alimentaria L | 2 g | 7% |
| Azúcares totales L | 4 g | |
| Proteínas L | 50 g | 100% |
| Vitamina A C | 1.050 µg | 117% |
| Vitamina C L | 42 mg | 47% |
| Vitamina D L | 7 µg | 35% |
| Vitamina E L | 9,5 mg | 63% |
| Vitamina K I | 0,5 µg | 0,4% |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83% |
| Riboflavin (B2) L | 1,2 mg | 92% |
| Niacin (B3) L | 14 mg | 88% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 8 mg | 160% |
| Vitamina B6 L | 1,4 mg | 82% |
| Folate (B9) C | 476 µg | 119% |
| Vitamina B12 L | 4,2 µg | 175% |
| Choline I | 81,6 mg | 15% |
| Calcio L | 1.200 mg | 92% |
| Iron L | 12 mg | 67% |
| Magnesio L | 280 mg | 67% |
| Fósforo L | 700 mg | 56% |
| Potasio L | 840 mg | 18% |
| Zinc L | 10 mg | 91% |
| Copper L | 1,4 mg | 156% |
| Selenio I | 33,8 µg | 61% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 51%
- Carbohidratos 22%
- Grasas 27%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas50 gen el cuartil más alto de productos lácteos y huevos (mediana 9 g)
- Fibra2 gen el cuartil más alto de productos lácteos y huevos (mediana 0 g)
- Azúcares4 gpor debajo de la mediana de productos lácteos y huevos (mediana 4,7 g)
- Grasas12 gpor encima de la mediana de productos lácteos y huevos (mediana 8,3 g)
- Grasas saturadas1,1 gpor debajo de la mediana de productos lácteos y huevos (mediana 3,3 g)
- Sodio250 mgpor encima de la mediana de productos lácteos y huevos (mediana 129 mg)
- Proteína por 100 kcal12,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua12 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 8,5 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 1,2 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) ? | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) ? | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ? | 1,2 g |
| SFA 4:0 ? | 0 g |
| SFA 6:0 ? | 0 g |
| SFA 8:0 ? | 0 g |
| SFA 10:0 ? | 0 g |
| SFA 12:0 ? | 0 g |
| SFA 14:0 ? | 0 g |
| SFA 16:0 ? | 0,44 g |
| SFA 18:0 ? | 0,65 g |
| MUFA 18:1 ? | 8,1 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,043 g |
| PUFA 20:4 ? | 0 g |
| MUFA 16:1 ? | 0 g |
| PUFA 18:4 ? | 0 g |
| MUFA 20:1 ? | 0,22 g |
| MUFA 22:1 ? | 0,11 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) ? | 0 g |
Carotenoides (8)
| Betacaroteno Z | 0 µg |
|---|---|
| Lycopene Z | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina Z | 0 µg |
| Retinol C | 1.050 µg |
| Caroteno, alfa Z | 0 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L | 280 IU |
| Vitamina D3 (cholecalciferol) L | 7 µg |
| Cryptoxanthin, beta Z | 0 µg |
Otros componentes (11)
| Agua C | 12 g |
|---|---|
| Alcohol Z | 0 g |
| Caffeine Z | 0 mg |
| Ash C | 4 g |
| Theobromine Z | 0 mg |
| Energy C | 1.657 kJ |
| Vitamina A, UI L | 3.500 IU |
| Ácido fólico L | 280 µg |
| Folato, comida ? | 0 µg |
| Vitamina E, añadido C | 9,5 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 4,2 µg |
Otras formas de Suplemento de proteínas
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Suplemento de proteínas, leche, Muscle Milk, polvo Seco o deshidratado | 411 | 45,7 g | 18,5 g | 17,1 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Queso, Parmesan, graduada seca, sin grasa Seco o deshidratado | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| Queso parmesano, sin grasa | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| Sustituto de huevo, polvo Seco o deshidratado | 444 | 55,5 g | 21,8 g | 13 g |
| Queso parmesano, duro | 392 | 35,8 g | 3,2 g | 25 g |
| Queso, parmesan, triturado | 415 | 37,9 g | 3,4 g | 27,3 g |
| Leche, seco, sin grasa, reducción del calcio Seco o deshidratado | 354 | 35,5 g | 51,8 g | 0,2 g |
| Queso, parmesan, bajo en sodio | 451 | 41,6 g | 3,7 g | 30 g |
| Queso, Parmesan, graduada seca Seco o deshidratado | 412 | 29,9 g | 8,4 g | 28,8 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 173460. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.