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Calorías de Muffins, salvado de trigo, tipo tostadora con pasas, tostado

Alimento genérico Cocinado Pan y productos horneados

Muffins, salvado de trigo, tipo tostadora con pasas, tostado contiene 313 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 oz (28,4 g) aporta unas 89 kcal.

Alrededor del 68% de sus calorías procede de carbohidratos, con 26% de grasas y 7% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 522 alimentos.

100 g aportan el 37% del valor diario de selenio, el 23% del valor diario de fósforo y el 22% del valor diario de Riboflavin (B2).

Estos valores corresponden al alimento cocinado. Las versiones crudas y otras preparaciones tienen sus propios valores, que aparecen por separado abajo.

Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.

313kcal por 100 g
5,5 gproteínas
55,5 gcarbohidratos
9,4 ggrasas
89kcal en 1 oz (28,4 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías C 313 kcal
Grasas totales ? 9,4 g 12%
Grasas saturadas ? 1,5 g 8%
Colesterol ? 9 mg 3%
Sodio ? 527 mg 23%
Carbohidratos totales C 55,5 g 20%
Fibra alimentaria C 8,2 g 29%
Azúcares totales C 23,1 g
Proteínas ? 5,5 g 11%
Vitamina A C 56 µg6%
Vitamina C ? 0 mg0%
Vitamina E C 0,98 mg7%
Vitamina K C 17,4 µg14%
Thiamin (B1) ? 0,2 mg17%
Riboflavin (B2) ? 0,29 mg22%
Niacin (B3) ? 2,3 mg14%
Ácido pantoténico (B5) ? 0,18 mg4%
Vitamina B6 ? 0,056 mg3%
Folate (B9) C 46 µg12%
Vitamina B12 ? 0,02 µg0,8%
Calcio ? 39 mg3%
Iron ? 2,8 mg16%
Magnesio ? 21 mg5%
Fósforo ? 284 mg23%
Potasio ? 177 mg4%
Zinc ? 0,44 mg4%
Copper ? 0,12 mg13%
Manganese ? 0,43 mg19%
Selenio C 20,3 µg37%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 7%Carbohidratos: 68%Grasas: 26%313kcal / 100 g
  • Proteínas 7%
  • Carbohidratos 68%
  • Grasas 26%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Selenio37%Fósforo23%Riboflavin (B2)22%Manganese19%Thiamin (B1)17%Iron16%Vitamina K14%Niacin (B3)14%Copper13%Folate (B9)12%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas5,5 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 6,7 g)
  • Fibra8,2 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 2,4 g)
  • Azúcares23,1 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 9,5 g)
  • Grasas9,4 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 11 g)
  • Grasas saturadas1,5 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 2,6 g)
  • Sodio527 mgpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 433 mg)
  • Proteína por 100 kcal1,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
  • Agua27 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)
Grasa monoinsaturada ?2,2 g
Grasa poliinsaturada ?4,9 g
Aminoácidos (18)
Tryptophan ?0,074 g
Threonine ?0,2 g
Isoleucine ?0,22 g
Leucine ?0,39 g
Lysine ?0,25 g
Metionina ?0,094 g
Cistino ?0,11 g
Phenylalanine ?0,26 g
Tyrosine ?0,18 g
Valine ?0,25 g
Arginine ?0,33 g
Histidina ?0,14 g
Alanine ?0,23 g
Ácido aspartico ?0,46 g
Ácido glutamico ?1,3 g
Glycine ?0,23 g
Proline ?0,41 g
Serine ?0,29 g
Ácidos grasos individuales (19)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) ?0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) ?0,003 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ?4,4 g
SFA 4:0 ?0,001 g
SFA 6:0 ?0 g
SFA 8:0 ?0 g
SFA 10:0 ?0,001 g
SFA 12:0 ?0,001 g
SFA 14:0 ?0,014 g
SFA 16:0 ?1,1 g
SFA 18:0 ?0,37 g
MUFA 18:1 ?2,2 g
PUFA 18:3 ?0,55 g
PUFA 20:4 ?0,013 g
MUFA 16:1 ?0,044 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 ?0,018 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoides (6)
Betacaroteno C1 µg
Lycopene C0 µg
Lutein + zeaxantina C48 µg
Retinol C56 µg
Caroteno, alfa C0 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Otros componentes (9)
Agua ?27 g
Alcohol C0 g
Caffeine C0 mg
Ash ?2,6 g
Theobromine C0 mg
Energy ?1.310 kJ
Vitamina A, UI C190 IU
Ácido fólico ?23 µg
Folato, comida ?7 µg

Otras formas de Muffins

Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Muffins, inglés, raisin-cinnamon, tostadas (incluye manzana-cinnamón) Cocinado 276 8,9 g 55 g 2,2 g
Muffins, inglés, trigo 223 8,7 g 44,8 g 2 g
Muffins, inglés, trigo entero 203 8,8 g 40,4 g 2,1 g
Muffins, natural, preparado según receta, hecho con leche de baja grasa (2%) 296 6,9 g 41,4 g 11,4 g
Muffins, arándanos, preparado comercialmente (incluye minimuffins) 375 4,5 g 53 g 16,1 g
Muffins, arándanos, mezcla seca Seco o deshidratado 293 3,5 g 61 g 3,3 g
Muffins, arándanos, tostadora 313 4,6 g 53,3 g 9,5 g
Muffins, arándanos, preparado según receta, hecho con leche de baja grasa (2%) 285 6,5 g 40,7 g 10,8 g
Muffins, avena sujetador 270 7 g 48,3 g 7,4 g
Muffins, salvado de trigo, mezcla seca Seco o deshidratado 396 7,1 g 73 g 12 g
Muffins, inglés, natural, enriquecido, con ca prop (incluye sourdough) 227 8,9 g 44,2 g 1,7 g
Muffins, inglés, natural, tostado, enriquecido, con propionato de calcio (incluye sourdough) Cocinado 270 10,3 g 52,7 g 2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Alimentos con un perfil nutricional similar

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Pan, trigo integral, con pasas, tostado Cocinado 319 9,5 g 61,9 g 4,6 g
Pan, trigo o trigo crudo, con pasas, tostado Cocinado 321 9,5 g 63,4 g 4,1 g
Pan, reducción de calorías y/o fibra alta, blanco o NFS, con fruta y/o nueces, tostado Cocinado 244 8,6 g 54,9 g 2,4 g
Pan, trigo integral, con pasas 290 8,6 g 56,4 g 4,1 g
Pastel, pasteles fritos, fruta Cocinado 316 3 g 42,6 g 16,1 g
Pan, multicereales, con pasas, tostado Cocinado 295 13,6 g 51,6 g 4,2 g
Pastel, fruitcake, preparado comercialmente 324 2,9 g 61,6 g 9,1 g
Pan, cornbread, mezcla seca, enriquecido (incluye mezcla de muffin de maíz) Seco o deshidratado 418 7 g 69,5 g 12,2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 175046. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene muffins (cocinado)?

100 g de muffins (cocinado) tienen 313 kcal. 1 oz (28,4 g): unas 89 kcal. 1 muffin, tostadora (34 g): unas 106 kcal.

¿Cuánta proteína tiene muffins (cocinado)?

Muffins (cocinado) contiene 5,5 g de proteína por 100 g (el 11% del valor diario de 50 g), o 1,6 g en 1 oz (28,4 g). Alrededor del 7% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros productos horneados, está por debajo de la mediana (mediana 6,7 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene muffins (cocinado)?

Muffins (cocinado) tiene 55,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 8,2 g de fibra y 23,1 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene muffins (cocinado)?

Muffins (cocinado) contiene 9,4 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,5 g son saturados (el 8% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene muffins (cocinado)?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son selenio (37% DV), fósforo (23% DV), Riboflavin (B2) (22% DV), manganese (19% DV) y Thiamin (B1) (17% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene muffins (cocinado)?

100 g contienen 527 mg de sodio, el 23% del valor diario de 2.300 mg.

¿Tiene muffins la misma información nutricional cocinado y seco o deshidratado?

No. Por 100 g, muffins, salvado de trigo, tipo tostadora con pasas, tostado tiene 313 kcal, mientras que muffins, arándanos, mezcla seca tiene 293 kcal. La cocción cambia el contenido de agua, así que use siempre el registro que corresponda a cómo pesa el alimento.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: SR Legacy, registro con fecha 1 de abril de 2019. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.