Calorías de Muffins, natural, preparado según receta, hecho con leche de baja grasa (2%)
Alimento genérico Pan y productos horneados
Muffins, natural, preparado según receta, hecho con leche de baja grasa (2%) contiene 296 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 oz (28,4 g) aporta unas 84 kcal.
Alrededor del 56% de sus calorías procede de carbohidratos, con 35% de grasas y 9% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 522 alimentos.
100 g aportan el 33% del valor diario de selenio, el 24% del valor diario de Thiamin (B1) y el 23% del valor diario de Riboflavin (B2).
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 296 kcal | |
| Grasas totales ? | 11,4 g | 15% |
| Grasas saturadas ? | 2,2 g | 11% |
| Colesterol ? | 39 mg | 13% |
| Sodio ? | 467 mg | 20% |
| Carbohidratos totales C | 41,4 g | 15% |
| Fibra alimentaria ? | 2,7 g | 10% |
| Azúcares totales | no informado | |
| Proteínas ? | 6,9 g | 14% |
| Vitamina A C | 40 µg | 4% |
| Vitamina C ? | 0,3 mg | 0,3% |
| Thiamin (B1) ? | 0,28 mg | 24% |
| Riboflavin (B2) ? | 0,3 mg | 23% |
| Niacin (B3) ? | 2,3 mg | 14% |
| Ácido pantoténico (B5) ? | 0,35 mg | 7% |
| Vitamina B6 ? | 0,042 mg | 2% |
| Folate (B9) C | 78 µg | 20% |
| Vitamina B12 ? | 0,15 µg | 6% |
| Choline ? | 43,4 mg | 8% |
| Calcio ? | 200 mg | 15% |
| Iron ? | 2,4 mg | 13% |
| Magnesio ? | 17 mg | 4% |
| Fósforo ? | 153 mg | 12% |
| Potasio ? | 121 mg | 3% |
| Zinc ? | 0,56 mg | 5% |
| Copper ? | 0,069 mg | 8% |
| Manganese ? | 0,3 mg | 13% |
| Selenio C | 18 µg | 33% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 9%
- Carbohidratos 56%
- Grasas 35%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,9 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 6,7 g)
- Fibra2,7 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 2,4 g)
- Grasas11,4 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 11 g)
- Grasas saturadas2,2 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 2,6 g)
- Sodio467 mgpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 433 mg)
- Proteína por 100 kcal2,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua37,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada ? | 2,8 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada ? | 5,7 g |
Aminoácidos (18)
| Tryptophan ? | 0,086 g |
|---|---|
| Threonine ? | 0,23 g |
| Isoleucine ? | 0,29 g |
| Leucine ? | 0,52 g |
| Lysine ? | 0,28 g |
| Metionina ? | 0,14 g |
| Cistino ? | 0,13 g |
| Phenylalanine ? | 0,34 g |
| Tyrosine ? | 0,24 g |
| Valine ? | 0,33 g |
| Arginine ? | 0,29 g |
| Histidina ? | 0,16 g |
| Alanine ? | 0,25 g |
| Ácido aspartico ? | 0,39 g |
| Ácido glutamico ? | 1,9 g |
| Glycine ? | 0,22 g |
| Proline ? | 0,68 g |
| Serine ? | 0,37 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) ? | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) ? | 0,003 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ? | 5 g |
| SFA 4:0 ? | 0,027 g |
| SFA 6:0 ? | 0,016 g |
| SFA 8:0 ? | 0,009 g |
| SFA 10:0 ? | 0,021 g |
| SFA 12:0 ? | 0,024 g |
| SFA 14:0 ? | 0,095 g |
| SFA 16:0 ? | 1,4 g |
| SFA 18:0 ? | 0,53 g |
| MUFA 18:1 ? | 2,7 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,66 g |
| PUFA 20:4 ? | 0,012 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,063 g |
| PUFA 18:4 ? | 0 g |
| MUFA 20:1 ? | 0,021 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) ? | 0 g |
Carotenoides (1)
| Retinol C | 39 µg |
|---|
Otros componentes (6)
| Agua ? | 37,7 g |
|---|---|
| Ash ? | 2,7 g |
| Energy ? | 1.238 kJ |
| Vitamina A, UI ? | 140 IU |
| Ácido fólico C | 38 µg |
| Folato, comida ? | 13 µg |
Otras formas de Muffins
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Muffins, inglés, raisin-cinnamon, tostadas (incluye manzana-cinnamón) Cocinado | 276 | 8,9 g | 55 g | 2,2 g |
| Muffins, inglés, trigo | 223 | 8,7 g | 44,8 g | 2 g |
| Muffins, inglés, trigo entero | 203 | 8,8 g | 40,4 g | 2,1 g |
| Muffins, arándanos, preparado comercialmente (incluye minimuffins) | 375 | 4,5 g | 53 g | 16,1 g |
| Muffins, arándanos, mezcla seca Seco o deshidratado | 293 | 3,5 g | 61 g | 3,3 g |
| Muffins, arándanos, tostadora | 313 | 4,6 g | 53,3 g | 9,5 g |
| Muffins, arándanos, preparado según receta, hecho con leche de baja grasa (2%) | 285 | 6,5 g | 40,7 g | 10,8 g |
| Muffins, avena sujetador | 270 | 7 g | 48,3 g | 7,4 g |
| Muffins, salvado de trigo, mezcla seca Seco o deshidratado | 396 | 7,1 g | 73 g | 12 g |
| Muffins, inglés, natural, enriquecido, con ca prop (incluye sourdough) | 227 | 8,9 g | 44,2 g | 1,7 g |
| Muffins, inglés, natural, tostado, enriquecido, con propionato de calcio (incluye sourdough) Cocinado | 270 | 10,3 g | 52,7 g | 2 g |
| Muffins, inglés, mixto-grain (incluye granola) | 235 | 9,1 g | 46,3 g | 1,8 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Pastel, queso, preparado a partir de mezcla, tipo no-bake | 274 | 5,5 g | 35,5 g | 12,7 g |
| Croissants, manzana | 254 | 7,4 g | 37,1 g | 8,7 g |
| Gordita/sope shell, natural, sin relleno | 260 | 3,9 g | 37,2 g | 11,2 g |
| Hush cachorros, preparado según receta | 337 | 7,7 g | 46 g | 13,5 g |
| Andrea's, Gluten Free Soft Dinner Roll | 257 | 5,7 g | 40,2 g | 8,2 g |
| Rolls, sin gluten, blanco, hecho con harina de arroz integral, tapioca almidón, y harina de sorgo | 257 | 5,7 g | 40,2 g | 8,2 g |
| Pillsbury Grands, Buttermilk Biscuits, masa refrigerada | 293 | 6,2 g | 42,4 g | 11,3 g |
| Pastel, pastelito, queso | 339 | 7 g | 44,3 g | 15,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene muffins?
100 g de muffins tienen 296 kcal. 1 oz (28,4 g): unas 84 kcal. 1 muffin (57 g): unas 169 kcal.
¿Cuánta proteína tiene muffins?
Muffins contiene 6,9 g de proteína por 100 g (el 14% del valor diario de 50 g), o 2 g en 1 oz (28,4 g). Alrededor del 9% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros productos horneados, está por encima de la mediana (mediana 6,7 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene muffins?
Muffins tiene 41,4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,7 g de fibra.
¿Cuánta grasa tiene muffins?
Muffins contiene 11,4 g de grasa por 100 g, de los cuales 2,2 g son saturados (el 11% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene muffins?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son selenio (33% DV), Thiamin (B1) (24% DV), Riboflavin (B2) (23% DV), Folate (B9) (20% DV) y calcio (15% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene muffins?
100 g contienen 467 mg de sodio, el 20% del valor diario de 2.300 mg.
¿Tiene muffins la misma información nutricional no especificado y cocinado?
No. Por 100 g, muffins, natural, preparado según receta, hecho con leche de baja grasa (2%) tiene 296 kcal, mientras que muffins, inglés, raisin-cinnamon, tostadas (incluye manzana-cinnamón) tiene 276 kcal. La cocción cambia el contenido de agua, así que use siempre el registro que corresponda a cómo pesa el alimento.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De USDA FoodData Central: SR Legacy, registro con fecha 1 de abril de 2019. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 172764. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.