Calorías de Galletas saladas, integral, tipo sandwich, con relleno de mantequilla de cacahuete
Alimento genérico Pan y productos horneados
Galletas saladas, integral, tipo sandwich, con relleno de mantequilla de cacahuete contiene 465 kcal por 100 g. Una ración típica de 6 cracker 1 porción (43 g) aporta unas 200 kcal.
Alrededor del 47% de sus calorías procede de carbohidratos, con 41% de grasas y 12% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 522 alimentos.
100 g aportan el 39% del valor diario de Niacin (B3), el 34% del valor diario de copper y el 34% del valor diario de selenio.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 465 kcal | |
| Grasas totales L | 21,2 g | 27% |
| Grasas saturadas C | 4,5 g | 23% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 635 mg | 28% |
| Carbohidratos totales C | 54,6 g | 20% |
| Fibra alimentaria L | 9,4 g | 34% |
| Azúcares totales L | 9,4 g | |
| Proteínas L | 14,1 g | 28% |
| Vitamina A C | 0 µg | 0% |
| Vitamina C C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 2,6 mg | 18% |
| Vitamina K C | 4,5 µg | 4% |
| Thiamin (B1) C | 0,33 mg | 28% |
| Riboflavin (B2) C | 0,23 mg | 18% |
| Niacin (B3) C | 6,3 mg | 39% |
| Vitamina B6 C | 0,22 mg | 13% |
| Folate (B9) C | 97 µg | 24% |
| Vitamina B12 C | 0 µg | 0% |
| Choline C | 29,7 mg | 5% |
| Calcio C | 33 mg | 3% |
| Iron C | 3,1 mg | 17% |
| Magnesio C | 107 mg | 25% |
| Fósforo C | 256 mg | 20% |
| Potasio C | 330 mg | 7% |
| Zinc C | 2,1 mg | 19% |
| Copper C | 0,31 mg | 34% |
| Selenio C | 18,7 µg | 34% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 12%
- Carbohidratos 47%
- Grasas 41%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas14,1 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 6,7 g)
- Fibra9,4 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 2,4 g)
- Azúcares9,4 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 9,5 g)
- Grasas21,2 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 11 g)
- Grasas saturadas4,5 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 2,6 g)
- Sodio635 mgen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 433 mg)
- Proteína por 100 kcal3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua7,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 9,8 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 4,5 g |
Ácidos grasos individuales (31)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 4 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0,003 g |
| SFA 14:0 C | 0,009 g |
| SFA 16:0 C | 2,6 g |
| SFA 18:0 C | 0,8 g |
| SFA 20:0 C | 0,32 g |
| MUFA 18:1 C | 9,5 g |
| PUFA 18:3 C | 0,48 g |
| PUFA 20:4 C | 0,003 g |
| SFA 22:0 C | 0,52 g |
| MUFA 14:1 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,022 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,21 g |
| MUFA 22:1 C | 0,011 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
| SFA 15:0 C | 0,002 g |
| SFA 17:0 C | 0,016 g |
| SFA 24:0 C | 0,27 g |
| MUFA 24:1 c C | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c C | 0,001 g |
| MUFA 17:1 C | 0,006 g |
| PUFA 20:3 C | 0,002 g |
| MUFA 15:1 C | 0 g |
| PUFA 22:4 C | 0 g |
Carotenoides (7)
| Betacaroteno C | 2 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 79 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales C | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (11)
| Agua C | 7,3 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Ash C | 2,8 g |
| Theobromine C | 0 mg |
| Energy C | 1.947 kJ |
| Vitamina A, UI C | 3 IU |
| Ácido fólico C | 34 µg |
| Folato, comida C | 40 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Galletas saladas
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Galletas saladas, aperitivo, Goya Crackers | 433 | 14,3 g | 64,4 g | 13,4 g |
| Galletas saladas, crema, Gamesa Sabrosas | 484 | 7 g | 64,6 g | 20,4 g |
| Galletas saladas, crema, La Moderna Rikis Crema Crackers | 464 | 7,2 g | 64,9 g | 19,5 g |
| Galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de queso | 490 | 8,9 g | 58,8 g | 24,4 g |
| Galletas saladas, trigo entero, reducido en grasa | 416 | 11,3 g | 75,5 g | 7,6 g |
| Galletas saladas, trigo, reducido en grasa | 444 | 9,3 g | 71,5 g | 13,4 g |
| Galletas saladas, queso, reducido en grasa | 418 | 10 g | 68,2 g | 11,7 g |
| Galletas saladas, salinas, trigo entero (incluye multi-grain) | 398 | 7,1 g | 68,3 g | 10,7 g |
| Galletas saladas, multicereales | 482 | 7,1 g | 67,6 g | 20,4 g |
| Galletas saladas, tipo snack estándar, con trigo entero | 463 | 7,3 g | 68,4 g | 17,8 g |
| Galletas saladas, tipo sandwich, mantequilla de cacahuete rellena, reducido en grasa | 437 | 8,3 g | 63,5 g | 16,7 g |
| Galletas saladas, brindis delgadas, bajo en sodio | 442 | 6,5 g | 67,7 g | 16,1 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Croutons, sazonado | 465 | 10,8 g | 63,5 g | 18,3 g |
| Croutons | 465 | 10,8 g | 63,5 g | 18,3 g |
| Picos y colines, duro, sin gluten | 453 | 11,2 g | 66,3 g | 15,8 g |
| Crunchmaster, Multi-Grain Crisps, Snack Crackers, Gluten-Free | 456 | 10,9 g | 67,2 g | 15,9 g |
| Taco shell, maíz | 476 | 6,4 g | 63,5 g | 21,8 g |
| Chips de bagel | 451 | 12,3 g | 66,4 g | 15,1 g |
| Croissants, queso | 414 | 9,2 g | 47 g | 20,9 g |
| Croissants, mantequilla | 406 | 8,2 g | 45,8 g | 21 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 171855. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.