Combien de calories contient crackers ?

100 g de crackers apportent 465 kcal. 6 craquelins 1 portion (43 g) : environ 200 kcal.

Crackers est-il riche en protéines ?

Crackers contient 14,1 g de protéines pour 100 g (28 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 6,1 g dans 6 craquelins 1 portion (43 g). Environ 12 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres produits cuits au four, c'est dans le quart supérieur (médiane 6,7 g).

Combien de glucides contient crackers ?

Crackers contient 54,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 9,4 g de fibres et 9,4 g de sucres.

Combien de lipides contient crackers ?

Crackers contient 21,2 g de lipides pour 100 g, dont 4,5 g saturés (23 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient crackers ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Niacine (B3) (39 % DV), cuivre (34 % DV), sélénium (34 % DV), Thiamine (B1) (28 % DV) et magnésium (25 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient crackers ?

100 g contiennent 635 mg de sodium, soit 28 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Calories : Crackers, complet, type sandwich, avec remplissage de beurre d'arachide

Aliment générique Pain et produits cuits au four

Crackers, complet, type sandwich, avec remplissage de beurre d'arachide contient 465 kcal pour 100 g. 6 craquelins 1 portion (43 g) apporte environ 200 kcal.

Environ 47 % de ses calories proviennent des glucides, avec 41 % des lipides et 12 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 365 kcal pour 100 g sur 522 aliments.

100 g apportent 39 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3), 34 % de la valeur quotidienne en cuivre et 34 % de la valeur quotidienne en sélénium.

Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.

465kcal pour 100 g

14,1 gprotéines

54,6 gglucides

21,2 glipides

200kcal dans 6 craquelins 1 portion (43 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories C	465 kcal
Lipides totaux L	21,2 g	27 %
Acides gras saturés C	4,5 g	23 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	635 mg	28 %
Glucides totaux C	54,6 g	20 %
Fibres alimentaires L	9,4 g	34 %
Sucres totaux L	9,4 g
Protéines L	14,1 g	28 %
Vitamine A C	0 µg	0 %
Vitamine C C	0 mg	0 %
Vitamine D C	0 µg	0 %
Vitamine E C	2,6 mg	18 %
Vitamine K C	4,5 µg	4 %
Thiamine (B1) C	0,33 mg	28 %
Riboflavine (B2) C	0,23 mg	18 %
Niacine (B3) C	6,3 mg	39 %
Vitamine B6 C	0,22 mg	13 %
Folate (B9) C	97 µg	24 %
Vitamine B12 C	0 µg	0 %
Choline C	29,7 mg	5 %
Calcium C	33 mg	3 %
Fer C	3,1 mg	17 %
Magnésium C	107 mg	25 %
Phosphore C	256 mg	20 %
Potassium C	330 mg	7 %
Zinc C	2,1 mg	19 %
Cuivre C	0,31 mg	34 %
Sélénium C	18,7 µg	34 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 12 %
Glucides 47 %
Lipides 41 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines14,1 gdans le quart supérieur pour produits cuits au four (médiane 6,7 g)
Fibres9,4 gdans le quart supérieur pour produits cuits au four (médiane 2,4 g)
Sucres9,4 gen dessous de la médiane pour produits cuits au four (médiane 9,5 g)
Lipides21,2 gdans le quart supérieur pour produits cuits au four (médiane 11 g)
Acides gras saturés4,5 gau-dessus de la médiane pour produits cuits au four (médiane 2,6 g)
Sodium635 mgdans le quart supérieur pour produits cuits au four (médiane 433 mg)
Protéines pour 100 kcal3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau7,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)

Graisses monoinsaturées C	9,8 g
Graisses polyinsaturées C	4,5 g

Acides gras individuels (31)

EPA (omega-3, 20:5 n-3) C	0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) C	0 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C	4 g
SFA 4:0 C	0 g
SFA 6:0 C	0 g
CFA 8:0 C	0 g
SFA 10:0 C	0 g
SFA 12:0 C	0,003 g
SFA 14:0 C	0,009 g
CFA 16:0 C	2,6 g
SFA 18:0 C	0,8 g
SFA 20:0 C	0,32 g
MUFA 18:1 C	9,5 g
PUFA 18:3 C	0,48 g
PUFA 20:4 C	0,003 g
SFA 22:0 C	0,52 g
MUFA 14:1 C	0 g
MUFA 16:1 C	0,022 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0,21 g
MUFA 22:1 C	0,011 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C	0 g
SFA 15:0 C	0,002 g
SFA 17:0 C	0,016 g
SFA 24:0 C	0,27 g
MUFA 24:1 c C	0 g
PUFA 20:2 n-6 c, c C	0,001 g
MUFA 17:1 C	0,006 g
PUFA 20:3 C	0,002 g
MUFA 15:1 C	0 g
PUFA 22:4 C	0 g

Caroténoïdes (7)

Bêta-carotène C	2 µg
Lycopène C	0 µg
Lutéine + zéaxanthine C	79 µg
Rétinol C	0 µg
Carotène, alpha C	0 µg
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales C	0 IU
Cryptoxanthine, bêta C	0 µg

Autres composants (11)

Eau C	7,3 g
Alcool C	0 g
Caféine C	0 mg
Cendres C	2,8 g
Théobromine C	0 mg
Énergie C	1 947 kJ
Vitamine A, UI C	3 IU
Acide folique C	34 µg
Folate, nourriture C	40 µg
Vitamine E, ajoutée C	0 mg
Vitamine B-12, ajoutée C	0 µg

Autres formes : Crackers

Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Crackers, en-cas, Goya Crackers	433	14,3 g	64,4 g	13,4 g
Crackers, crème, Jeuxa Sabrosas	484	7 g	64,6 g	20,4 g
Crackers, crème, La Moderna Rikis Cream Crackers	464	7,2 g	64,9 g	19,5 g
Crackers, fromage, de type sandwich avec remplissage de fromage	490	8,9 g	58,8 g	24,4 g
Crackers, blé entier, allégé en matières grasses	416	11,3 g	75,5 g	7,6 g
Crackers, blé, allégé en matières grasses	444	9,3 g	71,5 g	13,4 g
Crackers, fromage, allégé en matières grasses	418	10 g	68,2 g	11,7 g
Crackers, salines, blé entier (y compris multigrains)	398	7,1 g	68,3 g	10,7 g
Crackers, multicéréales	482	7,1 g	67,6 g	20,4 g
Crackers, type de collation standard, avec du blé entier	463	7,3 g	68,4 g	17,8 g
Crackers, type sandwich, beurre d'arachides rempli, allégé en matières grasses	437	8,3 g	63,5 g	16,7 g
Crackers, minces toasts, pauvre en sodium	442	6,5 g	67,7 g	16,1 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Aliments au profil nutritionnel similaire

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Croûtons, assaisonnés	465	10,8 g	63,5 g	18,3 g
Croûtons	465	10,8 g	63,5 g	18,3 g
Gressins, dur, sans gluten	453	11,2 g	66,3 g	15,8 g
Crunchmaster, Crisps multigrains, Crackers à snack, Sans gluten	456	10,9 g	67,2 g	15,9 g
Coquille de Taco, maïs	476	6,4 g	63,5 g	21,8 g
Chips de bagel	451	12,3 g	66,4 g	15,1 g
Croisants, fromage	414	9,2 g	47 g	20,9 g
Croisants, beurre	406	8,2 g	45,8 g	21 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 171855. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 6 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.