Calorías de Galletas, avena, preparado comercialmente, dieta especial
Alimento genérico Pan y productos horneados
Galletas, avena, preparado comercialmente, dieta especial contiene 449 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 cookie, media, 1-5/8" dia (7 g) aporta unas 31 kcal.
Alrededor del 61% de sus calorías procede de carbohidratos, con 35% de grasas y 4% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 522 alimentos.
100 g aportan el 38% del valor diario de Thiamin (B1), el 28% del valor diario de manganese y el 23% del valor diario de iron.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 449 kcal | |
| Grasas totales ? | 18 g | 23% |
| Grasas saturadas C | 2,7 g | 13% |
| Colesterol ? | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 273 mg | 12% |
| Carbohidratos totales C | 69,9 g | 25% |
| Fibra alimentaria ? | 2,9 g | 10% |
| Azúcares totales C | 31,7 g | |
| Proteínas ? | 4,8 g | 10% |
| Vitamina A C | 1 µg | 0,1% |
| Vitamina C C | 0,3 mg | 0,3% |
| Vitamina D Z | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 1,5 mg | 10% |
| Vitamina K C | 7 µg | 6% |
| Thiamin (B1) C | 0,46 mg | 38% |
| Riboflavin (B2) C | 0,21 mg | 16% |
| Niacin (B3) C | 3,2 mg | 20% |
| Ácido pantoténico (B5) C | 0,29 mg | 6% |
| Vitamina B6 C | 0,026 mg | 2% |
| Folate (B9) C | 74 µg | 19% |
| Vitamina B12 ? | 0 µg | 0% |
| Choline I | 12 mg | 2% |
| Calcio C | 54 mg | 4% |
| Iron C | 4,1 mg | 23% |
| Magnesio C | 17 mg | 4% |
| Fósforo C | 122 mg | 10% |
| Potasio ? | 175 mg | 4% |
| Zinc C | 0,49 mg | 4% |
| Copper C | 0,15 mg | 17% |
| Manganese C | 0,64 mg | 28% |
| Selenio C | 4,4 µg | 8% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 4%
- Carbohidratos 61%
- Grasas 35%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas4,8 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 6,7 g)
- Fibra2,9 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 2,4 g)
- Azúcares31,7 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 9,5 g)
- Grasas18 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 11 g)
- Grasas saturadas2,7 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 2,6 g)
- Sodio273 mgen el cuartil más bajo de productos horneados (mediana 433 mg)
- Proteína por 100 kcal1,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua6,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 7,6 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 6,8 g |
Aminoácidos (18)
| Tryptophan ? | 0,077 g |
|---|---|
| Threonine ? | 0,14 g |
| Isoleucine ? | 0,17 g |
| Leucine ? | 0,34 g |
| Lysine ? | 0,19 g |
| Metionina ? | 0,093 g |
| Cistino ? | 0,13 g |
| Phenylalanine ? | 0,23 g |
| Tyrosine ? | 0,16 g |
| Valine ? | 0,23 g |
| Arginine ? | 0,28 g |
| Histidina ? | 0,11 g |
| Alanine ? | 0,2 g |
| Ácido aspartico ? | 0,35 g |
| Ácido glutamico ? | 1,3 g |
| Glycine ? | 0,21 g |
| Proline ? | 0,38 g |
| Serine ? | 0,25 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 6,3 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0,001 g |
| SFA 14:0 C | 0,019 g |
| SFA 16:0 C | 1,8 g |
| SFA 18:0 C | 0,87 g |
| MUFA 18:1 C | 7,5 g |
| PUFA 18:3 C | 0,46 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,071 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoides (7)
| Betacaroteno C | 3 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 2 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 49 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales Z | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 18 µg |
Otros componentes (11)
| Agua ? | 6,5 g |
|---|---|
| Alcohol ? | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Ash ? | 0,7 g |
| Theobromine C | 0 mg |
| Energy ? | 1.879 kJ |
| Vitamina A, UI C | 8 IU |
| Ácido fólico C | 39 µg |
| Folato, comida C | 7 µg |
| Vitamina E, añadido Z | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido Z | 0 µg |
Otras formas de Galletas
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Galletas, grietas animales (incluye flecharoot, galletas de té) | 446 | 6,9 g | 74,1 g | 13,8 g |
| Galletas, animal, con glaseado o glaseado | 509 | 3 g | 70,1 g | 24,1 g |
| Galletas, brownies, preparado comercialmente, reducido en grasa, con fibra agregada | 345 | 2,8 g | 61,6 g | 9,7 g |
| Galletas, sandwich de chocolate, con relleno de creme, reducido en grasa | 436 | 2,9 g | 76,2 g | 13,2 g |
| Galletas, sandwich de avena, con relleno de creme | 398 | 2,6 g | 55,6 g | 18,3 g |
| Galletas, mantequilla de cacahuete, preparado comercialmente, sin azúcar | 523 | 10,3 g | 50,5 g | 31 g |
| Galletas, coco de macaroon | 460 | 3 g | 61,2 g | 22,6 g |
| Galletas, sin gluten, sandwich de chocolate, con relleno de creme | 474 | 2,2 g | 76 g | 17,9 g |
| Galletas, sin gluten, chocolate wafer | 541 | 4,1 g | 62,8 g | 30,4 g |
| Galletas, sin gluten, lemon wafer | 515 | 0 g | 74,4 g | 24,2 g |
| Galletas, sin gluten, sándwich de vainilla, con relleno de creme | 493 | 2,7 g | 74,6 g | 20,5 g |
| Galletas, avena, reducido en grasa | 365 | 4 g | 64,6 g | 10 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Archway Home Style Cookies, Antiguo molino de viento de moda Cookies | 468 | 5,2 g | 72,2 g | 17,6 g |
| Archway Home Style Cookies, Dutch Cocoa | 431 | 4,5 g | 69,4 g | 15 g |
| Archway Home Style Cookies, Frosty Lemon | 430 | 4,4 g | 64,8 g | 17,1 g |
| Archway Home Style Cookies, Avena | 421 | 5,5 g | 68,2 g | 14,1 g |
| Nabisco, Nabisco Oreo Crunchies, Topping de la miga de galletas | 476 | 4,8 g | 70,2 g | 21,5 g |
| Archway Home Style Cookies, Raspberry Filled | 400 | 4,4 g | 65,9 g | 13,3 g |
| Archway Home Style Cookies, Lleno de fresa | 400 | 4,4 g | 65,9 g | 13,3 g |
| Archway Home Style Cookies, Avena picada | 435 | 4,9 g | 66,8 g | 16,5 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 172734. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.