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Kalorien in Niederländische Marke Loaf, Hähnchen, Schweinefleisch und Rindfleisch

Allgemeines Lebensmittel Fleisch

Niederländische Marke Loaf, Hähnchen, Schweinefleisch und Rindfleisch enthält 273 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Scheibe (38 g) liefert etwa 104 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Würste und Luncheon Fleisch auf FoodFactly (265 kcal pro 100 g).

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Vitamin B12, 33 % des Tageswerts für Selen und 23 % des Tageswerts für Zink.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

273kcal pro 100 g
12 gProtein
3,9 gKohlenhydrate
22,9 gFett
104kcal in 1 Scheibe (38 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 273 kcal
Fett gesamt M 22,9 g 29 %
Gesättigte Fettsäuren C 8,8 g 44 %
Transfette C 0 g
Cholesterin M 60 mg 20 %
Natrium L 786 mg 34 %
Kohlenhydrate gesamt C 3,9 g 1 %
Ballaststoffe C 0,3 g 1 %
Zucker gesamt C 0,9 g
Protein M 12 g 24 %
Vitamin A C 33 µg4 %
Vitamin C C 1,4 mg2 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E C 0,26 mg2 %
Vitamin K I 1,2 µg1 %
Thiamin (B1) C 0,13 mg11 %
Riboflavin (B2) C 0,13 mg10 %
Niacin (B3) C 3,4 mg21 %
Pantothensäure (B5) C 0,49 mg10 %
Vitamin B6 C 0,24 mg14 %
Folat (B9) C 11 µg3 %
Vitamin B12 C 0,9 µg38 %
Cholin C 65 mg12 %
Calcium M 7 mg0,5 %
Eisen M 0,16 mg0,9 %
Magnesium C 15 mg4 %
Phosphor C 119 mg10 %
Kalium C 210 mg4 %
Zink C 2,5 mg23 %
Kupfer C 0,069 mg8 %
Mangan C 0,039 mg2 %
Selen C 18,4 µg33 %
Fluorid C 4,7 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 6 %Fett: 76 %273kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 6 %
  • Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B1238 %Selen33 %Zink23 %Niacin (B3)21 %Vitamin B614 %Cholin12 %Thiamin (B1)11 %Riboflavin (B2)10 %Pantothensäure (B5)10 %Phosphor10 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12 gim untersten Viertel von Würste und Luncheon Fleisch (Median 14,5 g)
  • Ballaststoffe0,3 gim obersten Viertel von Würste und Luncheon Fleisch (Median 0 g)
  • Zucker0,9 güber dem Median für Würste und Luncheon Fleisch (Median 0,2 g)
  • Fett22,9 güber dem Median für Würste und Luncheon Fleisch (Median 21,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren8,8 güber dem Median für Würste und Luncheon Fleisch (Median 7,4 g)
  • Natrium786 mgim untersten Viertel von Würste und Luncheon Fleisch (Median 962 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser58,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C11,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C3 g
Zucker und Stärke (6)
Saccharose C0 g
Glucose C0,48 g
Fruktose C0,11 g
Lactose C0 g
Maltose C0,31 g
Galactose C0 g
Aminosäuren (19)
Tryptophan C0,17 g
Threonin C0,76 g
Isoleucin C0,85 g
Leucin C1,4 g
Lysin C1,5 g
Methionin C0,48 g
Cystin C0,24 g
Phenylalanin C0,72 g
Tyrosin C0,6 g
Valin C0,92 g
Arginin C1,2 g
Histidin C0,6 g
Alanin C1,1 g
Asparaginsäure C1,7 g
Glutaminsäure C2,8 g
Glycin C1,1 g
Prolin C0,84 g
Serin C0,71 g
Hydroxyprolin C0,09 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0,015 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C2,2 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0,069 g
SFA 12:0 C0,068 g
SFA 14:0 C0,66 g
SFA 16:0 C5,6 g
SFA 18:0 C2,5 g
MUFA 18:1 C9,9 g
PUFA 18:3 C0,64 g
PUFA 20:4 C0,073 g
MUFA 16:1 C1,1 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,091 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0,008 g
Carotinoide (10)
Beta-Carotin C0 µg
Lycopin C0 µg
Lutein + Zeaxanthin C0 µg
Retinol C33 µg
Carotin, alpha C0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Tocopherol, beta C0 mg
Tocopherol, gamma C0 mg
Tocopherol, Delta C0 mg
Sterine (1)
Phytosterine C3 mg
Weitere Bestandteile (13)
Wasser M58,1 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Asche M3,1 g
Theobromin C0 mg
Energie C1.143 kJ
Vitamin A, IE C110 IU
Vitamin K (Dihydrophyllochinon) C0 µg
Folsäure C0 µg
Folat, Lebensmittel C11 µg
Betain C5,3 mg
Vitamin E, zugesetzt C0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C0 µg

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Bologna, Hähnchen, Schweinefleisch, Rindfleisch 272 11,3 g 5,6 g 22,7 g
Bologna, Klassiker 258 11,1 g 4,7 g 21,6 g
Mutterlaib, Schweinefleisch 282 12,1 g 7,5 g 22,3 g
Frankfurter, Schweinefleisch 269 12,8 g 0,28 g 23,7 g
Beerwurst, Biersalami, Schweinefleisch und Rindfleisch 277 14 g 3,8 g 22,5 g
Beerwurst, Schweinefleisch und Rindfleisch 276 14 g 4,3 g 22,5 g
Bologna, Fleisch und Geflügel 281 10,3 g 6,3 g 23,8 g
Bologna 281 10,3 g 6,3 g 23,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 173861. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Niederländische Marke Loaf?

100 g Niederländische Marke Loaf haben 273 kcal. 1 Scheibe (38 g): etwa 104 kcal.

Ist Niederländische Marke Loaf proteinreich?

Niederländische Marke Loaf enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in 1 Scheibe (38 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Würste und Luncheon Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 14,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Niederländische Marke Loaf?

Niederländische Marke Loaf hat 3,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Niederländische Marke Loaf?

Niederländische Marke Loaf enthält 22,9 g Fett pro 100 g, davon 8,8 g gesättigt (44 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Niederländische Marke Loaf?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (38 % DV), Selen (33 % DV), Zink (23 % DV), Niacin (B3) (21 % DV) und Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Niederländische Marke Loaf?

100 g enthalten 786 mg Natrium, 34 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.