Hvor mange kalorier er der i snacks?

100 g snacks har 412 kcal. 1 bar (24 g): ca. 99 kcal.

Hvor meget protein er der i snacks?

Snacks indeholder 5,6 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,3 g i 1 bar (24 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den nederste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i snacks?

Snacks har 69,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,1 g kostfibre og 20,8 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i snacks?

Snacks indeholder 12,5 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder snacks?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (49 % DV), calcium (32 % DV), kobber (18 % DV), Thiamin (B1) (16 % DV) og phosphor (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i snacks?

100 g indeholder 312 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har snacks samme næringsindhold ikke angivet og tørret?

Nej. Pr. 100 g har snacks, granola bar, chewy, sukkerreduceret, alle varianter 412 kcal, mens snacks, oksejerky, hakkede og dannede har 410 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Snacks, granola bar, chewy, sukkerreduceret, alle varianter

Generisk fødevare Snacks

Snacks, granola bar, chewy, sukkerreduceret, alle varianter indeholder 412 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 bar (24 g) giver ca. 99 kcal.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra fedt og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (434 kcal pr. 100 g).

100 g giver 49 % af referenceindtaget for mangan, 32 % af referenceindtaget for calcium og 18 % af referenceindtaget for kobber.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

412kcal pr. 100 g

5,6 gprotein

69,4 gkulhydrat

12,5 gfedt

99kcal i 1 bar (24 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	412 kcal
Fedt i alt C	12,5 g	16 %
Mættet fedt C	5 g	25 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol C	0 mg	0 %
Natrium L	312 mg	14 %
Kulhydrat i alt C	69,4 g	25 %
Kostfibre C	3,1 g	11 %
Sukkerarter i alt C	20,8 g
Protein C	5,6 g	11 %
Vitamin A C	0 µg	0 %
C-vitamin C	0,1 mg	0,1 %
Vitamin D C	0 µg	0 %
Vitamin E C	1,5 mg	10 %
Vitamin K C	2,3 µg	2 %
Thiamin (B1) C	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) C	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) C	1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) C	0,42 mg	8 %
Vitamin B6 C	0,089 mg	5 %
Folat (B9) C	17 µg	4 %
Vitamin B12 C	0,09 µg	4 %
Cholin C	15,5 mg	3 %
Calcium L	417 mg	32 %
Jern L	2 mg	11 %
Magnesium C	48 mg	11 %
Phosphor C	159 mg	13 %
Kalium C	199 mg	4 %
Zink C	1,3 mg	12 %
Kobber C	0,16 mg	18 %
Mangan C	1,1 mg	49 %
Selen C	5,7 µg	10 %
Fluorid C	0,1 µg

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 27 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,6 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 8 g)
Kostfibre3,1 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 4,3 g)
Sukkerarter20,8 gover medianen for snacks (median 8,8 g)
Fedt12,5 gunder medianen for snacks (median 15,4 g)
Mættet fedt5 gover medianen for snacks (median 3,9 g)
Natrium312 mgunder medianen for snacks (median 319 mg)
Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	5,3 g
Polyumættet fedt C	1,4 g

Aminosyrer (18)

Tryptophan Formand C	0,018 g
Threonin C	0,039 g
Isoleucin C	0,05 g
Leucin C	0,098 g
Lysin C	0,032 g
Methionin C	0,025 g
Cystin C	0,03 g
Phenylalanin C	0,072 g
Tyrosin C	0,043 g
Valine C	0,058 g
Arginin C	0,058 g
Histidin C	0,032 g
Alanin C	0,046 g
Asparaginsyre C	0,061 g
Glutaminsyre C	0,48 g
Glycin C	0,052 g
Proline C	0,17 g
Serine C	0,072 g

Enkelte fedtsyrer (31)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C	1,4 g
SFA 4:0 C	0,001 g
SFA 6:0 C	0,019 g
SFA 8:0 C	0,24 g
SFA 10:0 C	0,19 g
SFA 12:0 C	1,4 g
SFA 14:0 C	0,55 g
SFA 16:0 C	1,5 g
SFA 18:0 C	1 g
SFA 20:0 C	0,026 g
MUFA 18:1 C	5,3 g
PUFA 18:3 C	0,025 g
PUFA 20:4 C	0 g
SFA 22:0 C	0,026 g
MUFA 14:1 C	0 g
MUFA 16:1 C	0,012 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0,004 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C	0 g
SFA 15:0 C	0,003 g
SFA 17:0 C	0,01 g
SFA 24:0 C	0 g
MUFA 24: 1 c C	0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c C	0 g
MUFA 17:1 C	0 g
PUFA 20:3 C	0 g
SFA 13:0 C	0 g
MUFA 15:1 C	0 g

Carotenoider (7)

Betacaroten C	1 µg
Lycopen C	0 µg
Lutein + zeaxanthin C	47 µg
Retinol C	0 µg
Caroten, alfa C	0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C	0 IU
Cryptoxanthin, beta C	0 µg

Steroler (1)

Phytosteroler C	11 mg

Andre bestanddele (11)

Vand C	11,7 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	0 mg
Aske C	0,9 g
Theobromin C	1 mg
Energi C	1.725 kJ
A-vitamin, IE C	1 IU
Folinsyre C	0 µg
Folat, mad C	17 µg
Vitamin E, tilsat C	0 mg
B12-vitamin, tilsat C	0 µg

Andre former for Snacks

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Snacks, oksejerky, hakkede og dannede Tørret	410	33,2 g	11 g	25,6 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, chips, naturel	539	6,2 g	57,3 g	33,4 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, chips, grillare- smag	523	7 g	56,2 g	32,7 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, kegler, naturel	510	5,8 g	62,9 g	26,9 g
Snacks, læder af frugter, stykker	359	1 g	82,8 g	2,7 g
Snacks, læder af frugter, ruller	371	0,1 g	85,8 g	3 g
Snacks, granola bars, hård, naturel	471	10,1 g	64,4 g	19,8 g
Snacks, granola bars, hård, mandel	495	7,7 g	62 g	25,5 g
Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, rosin	448	7,6 g	66,4 g	17,8 g
Snacks, granola bars, blød, paneret, mælkechokolade coating, chokoladechip	466	5,8 g	63,8 g	24,9 g
Snacks, granola bars, blød, paneret, mælkechokolade coating, jordnøddesmør	508	10,2 g	53,4 g	31,1 g
Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, jordnøddesmør og chokoladechip	432	9,8 g	62,2 g	20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Saltkringler, blød, glutenfri, kanelsukker, overtrukket	339	3,1 g	63,8 g	8,1 g
Saltkringler, blød, spiseklar, kanelsukker, overtrukket	374	6,2 g	74 g	6,1 g
Saltkringler, hård, fyldt, uspecificeret	463	9,9 g	66,5 g	16,9 g
Saltkringler, hård, påfyldt ost	463	9,9 g	66,5 g	16,9 g
Rejer	426	7,1 g	59,1 g	17,9 g
Morgenmadsbarer, havre, sukker, rosiner, kokos (herunder granola bar)	464	9,8 g	66,7 g	17,6 g
Poppy-chips, søde smagsstoffer	455	8,8 g	74,6 g	13,5 g
Formuleret stang, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Chokolade mandel snack bar	347	7,7 g	51,7 g	14,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173145. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.