DA

Kalorier i Fastfood, griddle kage sandwich, æg, ost, og pølse

Generisk fødevare Måltider og disketter

Fastfood, griddle kage sandwich, æg, ost, og pølse indeholder 291 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 post (199 g) giver ca. 579 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra kulhydrat og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i hurtige fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 263 kcal pr. 100 g på tværs af 312 fødevarer.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for selen, 25 % af referenceindtaget for phosphor og 22 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

291kcal pr. 100 g
10,8 gprotein
22 gkulhydrat
17,7 gfedt
579kcal i 1 post (199 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 291 kcal
Fedt i alt C 17,7 g 23 %
Mættet fedt C 5,6 g 28 %
Transfedt C 0,82 g
Kolesterol C 132 mg 44 %
Natrium C 652 mg 28 %
Kulhydrat i alt C 22 g 8 %
Kostfibre C 0,6 g 2 %
Sukkerarter i alt C 7,9 g
Protein C 10,8 g 22 %
Vitamin A C 59 µg7 %
C-vitamin C 0 mg0 %
Vitamin D C 0,5 µg3 %
Vitamin E C 0,55 mg4 %
Vitamin K C 1,8 µg2 %
Thiamin (B1) C 0,17 mg14 %
Riboflavin (B2) C 0,29 mg22 %
Niacin (B3) C 2,1 mg13 %
Pantothensyre (B5) C 0,59 mg12 %
Vitamin B6 C 0,13 mg8 %
Folat (B9) C 70 µg18 %
Vitamin B12 C 0,53 µg22 %
Cholin C 70,4 mg13 %
Calcium C 96 mg7 %
Jern C 1,5 mg8 %
Magnesium C 14 mg3 %
Phosphor C 307 mg25 %
Kalium C 146 mg3 %
Zink C 1 mg9 %
Kobber C 0,079 mg9 %
Mangan C 0,14 mg6 %
Selen C 17,1 µg31 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 30 %Fedt: 55 %291kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 30 %
  • Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Selen31 %Phosphor25 %Riboflavin (B2)22 %Vitamin B1222 %Folat (B9)18 %Thiamin (B1)14 %Niacin (B3)13 %Cholin13 %Pantothensyre (B5)12 %Zink9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10,8 gunder medianen for hurtige fødevarer (median 12,1 g)
  • Kostfibre0,6 gi den nederste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 1,4 g)
  • Sukkerarter7,9 gi den øverste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 3,4 g)
  • Fedt17,7 gi den øverste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 12,1 g)
  • Mættet fedt5,6 gi den øverste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 4 g)
  • Natrium652 mgover medianen for hurtige fødevarer (median 566 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand47 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C6,7 g
Polyumættet fedt C2,3 g
Sukkerarter og stivelse (6)
Saccharose C4,2 g
Glucose C2,7 g
Fruktose C0,09 g
Lactose C0,61 g
Maltose C0,32 g
Galactose C0 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0,01 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C2 g
SFA 4:0 C0,1 g
SFA 6:0 C0,038 g
SFA 8:0 C0,058 g
SFA 10:0 C0,078 g
SFA 12:0 C0,2 g
SFA 14:0 C0,46 g
SFA 16:0 C3,1 g
SFA 18:0 C1,5 g
MUFA 18:1 C6,1 g
PUFA 18:3 C0,1 g
PUFA 20:4 C0,072 g
MUFA 16:1 C0,44 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,11 g
MUFA 22:1 C0,001 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten C15 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C81 µg
Retinol C57 µg
Caroten, alfa C0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C19 IU
Cryptoxanthin, beta C2 µg
Andre bestanddele (11)
Vand C47 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Aske C2,4 g
Theobromin C0 mg
Energi C1.217 kJ
A-vitamin, IE C217 IU
Folinsyre C25 µg
Folat, mad C27 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Fastfood

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Fastfood, nachos, med ost 343 4,3 g 34,9 g 21,5 g
Fastfood, nachos, med ost, beans, formalet oksekød, og tomater 219 6,2 g 21,4 g 12,5 g
Fastfood, cheeseburger, dobbelt, almindelig patty og bolle, med krydderier 282 16,2 g 18 g 16,2 g
Fastfood, amount in units (real), stor patty; plain 310 17,3 g 24,1 g 16 g
Fastfood, kyllingesandwich, almindelig med pickles 250 16,3 g 20,9 g 11,2 g
Fastfood, fiskesandwich, med tartarsauce 257 10,3 g 26,7 g 12,5 g
Fastfood, fiskesandwich, med tartarsauce og ost 279 11,3 g 26,4 g 14,6 g
Fastfood, undervandssandwich, roastbeef på hvidt brød med salat og tomat 156 12,2 g 20,3 g 2,7 g
Fastfood, undervandssandwich, tun på hvidt brød med salat og tomat 218 12,3 g 16 g 12 g
Fastfood, coleslaw 153 0,95 g 14,9 g 9,9 g
Fastfood, tys hvalpe 296 6,2 g 40,2 g 13,3 g
Fastfood, undervandssandwich, sød løg kylling teriyaki på hvidt brød med salat, tomat og sød løgsauce 155 10,9 g 22,5 g 2,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
McDONALD'S, Pølse, Æg og ost McGRIDDLES 283 10,8 g 22 g 17,7 g
Pølse griddle / pandekage sandwich 278 10,5 g 17 g 18,7 g
Ægsandwich på croissant 309 11,4 g 21,4 g 19,7 g
Ægsandwich på croissant, med skinke 284 12,3 g 18,8 g 17,8 g
Hotdog-sandwich, uspecificeret, i hvid bolle 296 10,8 g 23,7 g 17,4 g
Hotdog-sandwich, oksekød, i hvid bolle 296 10,8 g 23,7 g 17,4 g
Æggesandwich på griddle / pandekage, med kød 287 11,7 g 15,6 g 19,8 g
Hotdog-sandwich, kød og fjerkræ, i hvid bolle 278 9,7 g 24,9 g 15,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172056. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i fastfood?

100 g fastfood har 291 kcal. 1 post (199 g): ca. 579 kcal.

Indeholder fastfood meget protein?

Fastfood indeholder 10,8 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 21,4 g i 1 post (199 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre hurtige fødevarer ligger det under medianen (median 12,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i fastfood?

Fastfood har 22 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,6 g kostfibre og 7,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i fastfood?

Fastfood indeholder 17,7 g fedt pr. 100 g, heraf 5,6 g mættet (28 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder fastfood?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (31 % DV), phosphor (25 % DV), Riboflavin (B2) (22 % DV), Vitamin B12 (22 % DV) og Folat (B9) (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i fastfood?

100 g indeholder 652 mg natrium, 28 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.