DA

Kalorier i Fastfood, fiskesandwich, med tartarsauce

Generisk fødevare Måltider og disketter

Fastfood, fiskesandwich, med tartarsauce indeholder 257 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 sandwich (220 g) giver ca. 565 kcal.

Omkring 43 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra kulhydrat og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for hurtige fødevarer på FoodFactly (263 kcal pr. 100 g).

100 g giver 33 % af referenceindtaget for selen, 28 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 18 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

257kcal pr. 100 g
10,3 gprotein
26,7 gkulhydrat
12,5 gfedt
565kcal i 1 sandwich (220 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 257 kcal
Fedt i alt M 12,5 g 16 %
Mættet fedt C 1,9 g 10 %
Transfedt C 0,08 g
Kolesterol ? 35 mg 12 %
Natrium M 602 mg 26 %
Kulhydrat i alt C 26,7 g 10 %
Kostfibre C 1 g 4 %
Sukkerarter i alt M 3,5 g
Protein M 10,3 g 21 %
Vitamin A C 6 µg0,7 %
C-vitamin ? 1,8 mg2 %
Vitamin D C 0,2 µg1 %
Vitamin E ? 0,55 mg4 %
Vitamin K C 13,6 µg11 %
Thiamin (B1) ? 0,21 mg18 %
Riboflavin (B2) ? 0,14 mg11 %
Niacin (B3) ? 2,2 mg13 %
Pantothensyre (B5) ? 0,37 mg7 %
Vitamin B6 ? 0,07 mg4 %
Folat (B9) C 66 µg17 %
Vitamin B12 ? 0,68 µg28 %
Cholin ? 28,9 mg5 %
Calcium M 37 mg3 %
Jern M 1,5 mg8 %
Magnesium M 25 mg6 %
Phosphor M 116 mg9 %
Kalium M 206 mg4 %
Zink M 0,49 mg4 %
Kobber M 0,075 mg8 %
Mangan M 0,26 mg11 %
Selen C 18 µg33 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 16 %Kulhydrat: 41 %Fedt: 43 %257kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kulhydrat 41 %
  • Fedt 43 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Selen33 %Vitamin B1228 %Thiamin (B1)18 %Folat (B9)17 %Niacin (B3)13 %Mangan11 %Vitamin K11 %Riboflavin (B2)11 %Phosphor9 %Jern8 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10,3 gunder medianen for hurtige fødevarer (median 12,1 g)
  • Kostfibre1 gi den nederste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 1,4 g)
  • Sukkerarter3,5 gover medianen for hurtige fødevarer (median 3,4 g)
  • Fedt12,5 gover medianen for hurtige fødevarer (median 12,1 g)
  • Mættet fedt1,9 gi den nederste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 4 g)
  • Natrium602 mgover medianen for hurtige fødevarer (median 566 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand48,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C2,6 g
Polyumættet fedt C6,3 g
Sukkerarter og stivelse (6)
Saccharose M0 g
Glucose M1,2 g
Fruktose M1,5 g
Lactose M0 g
Maltose M0,87 g
Galactose M0 g
Enkelte fedtsyrer (46)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0,029 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0,064 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M0,49 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?5,6 g
SFA 4:0 M0,001 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0,002 g
SFA 10:0 M0,004 g
SFA 12:0 M0,001 g
SFA 14:0 M0,022 g
SFA 16:0 M1,4 g
SFA 18:0 M0,39 g
SFA 20:0 M0,037 g
MUFA 18:1 ?2,5 g
PUFA 18:3 ?0,51 g
PUFA 20:4 M0,008 g
SFA 22:0 M0,029 g
MUFA 14:1 M0 g
MUFA 16:1 ?0,028 g
PUFA 18:4 M0,002 g
MUFA 20:1 M0,055 g
MUFA 22:1 ?0,004 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0,003 g
SFA 15:0 M0,003 g
SFA 17:0 M0,012 g
SFA 24:0 M0,015 g
TFA 16: 1 t M0 g
TFA 18: 1 t M0,027 g
TFA 22: 1 t M0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M0,053 g
PUFA 18: 2 CLAS M0,013 g
MUFA 24: 1 c M0,003 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0,005 g
MUFA 16: 1 c M0,028 g
MUFA 18: 1 c M2,5 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M5,6 g
MUFA 22: 1 c M0,004 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0,023 g
MUFA 17:1 M0,006 g
PUFA 20:3 ?0,003 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0,028 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C0,053 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20: 3 n-3 M0,001 g
PUFA 20: 3 n-6 M0,002 g
PUFA 22:4 M0,004 g
Carotenoider (7)
Betacaroten C44 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C54 µg
Retinol C1 µg
Caroten, alfa C3 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C9 IU
Cryptoxanthin, beta C7 µg
Andre bestanddele (11)
Vand M48,4 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Aske M2,1 g
Theobromin C0 mg
Energi C1.074 kJ
A-vitamin, IE C87 IU
Folinsyre C30 µg
Folat, mad C15 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Fastfood

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Fastfood, nachos, med ost 343 4,3 g 34,9 g 21,5 g
Fastfood, nachos, med ost, beans, formalet oksekød, og tomater 219 6,2 g 21,4 g 12,5 g
Fastfood, cheeseburger, dobbelt, almindelig patty og bolle, med krydderier 282 16,2 g 18 g 16,2 g
Fastfood, amount in units (real), stor patty; plain 310 17,3 g 24,1 g 16 g
Fastfood, kyllingesandwich, almindelig med pickles 250 16,3 g 20,9 g 11,2 g
Fastfood, fiskesandwich, med tartarsauce og ost 279 11,3 g 26,4 g 14,6 g
Fastfood, undervandssandwich, roastbeef på hvidt brød med salat og tomat 156 12,2 g 20,3 g 2,7 g
Fastfood, undervandssandwich, tun på hvidt brød med salat og tomat 218 12,3 g 16 g 12 g
Fastfood, coleslaw 153 0,95 g 14,9 g 9,9 g
Fastfood, tys hvalpe 296 6,2 g 40,2 g 13,3 g
Fastfood, undervandssandwich, sød løg kylling teriyaki på hvidt brød med salat, tomat og sød løgsauce 155 10,9 g 22,5 g 2,4 g
Fastfood, undervandssandwich, kalkun, roastbeef og skinke på hvidt brød med salat og tomat 146 10,7 g 20,4 g 2,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
BURGER KING, Premium Fish Sandwich 260 10,3 g 26,7 g 12,5 g
McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich 273 10,4 g 28 g 13,2 g
Bologna sandwich på hvid 274 9,9 g 28,5 g 13,3 g
Spamsandwich 266 10 g 27,6 g 12,8 g
Hotdog-sandwich, kalkun, i hvid bolle 248 11,1 g 24,2 g 11,4 g
Hvid pizza, ost, med kød og grøntsager, tyk bund 270 11,7 g 25,3 g 13,3 g
Hvid pizza, ost, med grøntsager, tynd bund 241 10,1 g 23,6 g 11,7 g
DOMINO 'S 14 "EXTRAVAGANZZA LEAST Pizza, Klassisk hånd- kastet skorpe 244 10,3 g 25,7 g 11,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 170296. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i fastfood?

100 g fastfood har 257 kcal. 1 sandwich (220 g): ca. 565 kcal.

Indeholder fastfood meget protein?

Fastfood indeholder 10,3 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 22,6 g i 1 sandwich (220 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre hurtige fødevarer ligger det under medianen (median 12,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i fastfood?

Fastfood har 26,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i fastfood?

Fastfood indeholder 12,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder fastfood?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (33 % DV), Vitamin B12 (28 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV), Folat (B9) (17 % DV) og Niacin (B3) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i fastfood?

100 g indeholder 602 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.