DA

Kalorier i Fastfood, ristet brød

Generisk fødevare Måltider og disketter

Fastfood, ristet brød indeholder 340 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 3 stk. (65 g) giver ca. 221 kcal.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 46 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i hurtige fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 263 kcal pr. 100 g på tværs af 312 fødevarer.

100 g giver 53 % af referenceindtaget for Folat (B9), 24 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 22 % af referenceindtaget for selen.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

340kcal pr. 100 g
6 gprotein
41,2 gkulhydrat
17,7 gfedt
221kcal i 3 stk. (65 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 340 kcal
Fedt i alt M 17,7 g 23 %
Mættet fedt C 4 g 20 %
Kolesterol M 0 mg 0 %
Natrium L 400 mg 17 %
Kulhydrat i alt C 41,2 g 15 %
Kostfibre M 1,4 g 5 %
Sukkerarter i alt M 9,9 g
Protein M 6 g 12 %
Vitamin A C 0 µg0 %
C-vitamin M 0 mg0 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E M 0,88 mg6 %
Vitamin K M 14,5 µg12 %
Thiamin (B1) M 0,28 mg24 %
Riboflavin (B2) M 0,18 mg13 %
Niacin (B3) M 2,6 mg16 %
Pantothensyre (B5) M 0,34 mg7 %
Vitamin B6 M 0,053 mg3 %
Folat (B9) C 212 µg53 %
Vitamin B12 M 0 µg0 %
Cholin ? 13,9 mg3 %
Calcium M 53 mg4 %
Jern M 1,9 mg11 %
Magnesium M 19 mg5 %
Phosphor M 87 mg7 %
Kalium M 111 mg2 %
Zink M 0,51 mg5 %
Kobber M 0,085 mg9 %
Mangan M 0,39 mg17 %
Selen M 12,2 µg22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 7 %Kulhydrat: 47 %Fedt: 46 %340kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kulhydrat 47 %
  • Fedt 46 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Folat (B9)53 %Thiamin (B1)24 %Selen22 %Mangan17 %Niacin (B3)16 %Riboflavin (B2)13 %Vitamin K12 %Jern11 %Kobber9 %Phosphor7 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein6 gi den nederste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 12,1 g)
  • Sukkerarter9,9 gi den øverste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 3,4 g)
  • Fedt17,7 gi den øverste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 12,1 g)
  • Mættet fedt4 gunder medianen for hurtige fødevarer (median 4 g)
  • Natrium400 mgi den nederste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 566 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand33,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C9,5 g
Polyumættet fedt C2,6 g
Sukkerarter og stivelse (7)
Stivelse M26,6 g
Saccharose M7,1 g
Glucose M1 g
Fruktose M0,75 g
Lactose M0,15 g
Maltose M0,82 g
Galactose M0 g
Enkelte fedtsyrer (30)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M0,15 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) M2,4 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 M0 g
SFA 10:0 M0 g
SFA 12:0 M0 g
SFA 14:0 M0,007 g
SFA 16:0 M2 g
SFA 18:0 M1,9 g
SFA 20:0 M0,058 g
MUFA 18:1 M9,4 g
PUFA 18:3 ?0,15 g
PUFA 20:4 M0 g
SFA 22:0 M0,059 g
MUFA 14:1 M0 g
MUFA 16:1 M0,031 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 M0,065 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
SFA 15:0 M0 g
SFA 17:0 M0,012 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0 g
MUFA 17:1 M0 g
PUFA 20:3 M0 g
MUFA 15:1 M0 g
Carotenoider (14)
Betacaroten C3 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C4 µg
Retinol C0 µg
Caroten, alfa C0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Tocopherol, beta M0,07 mg
Tocopherol, gamma M5,3 mg
Tocopherol, delta M3,5 mg
Tocotrienol, alfa M0,03 mg
Tocotrienol, beta M0 mg
Tocotrienol, gamma M0 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Andre bestanddele (13)
Vand M33,6 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Aske M1,5 g
Theobromin C0 mg
Energi C1.422 kJ
A-vitamin, IE C5 IU
Vitamin K (Dihydrophylloquinon) M27,7 µg
Folinsyre C41 µg
Folat, mad C142 µg
Betain M20 mg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Fastfood

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Fastfood, nachos, med ost 343 4,3 g 34,9 g 21,5 g
Fastfood, nachos, med ost, beans, formalet oksekød, og tomater 219 6,2 g 21,4 g 12,5 g
Fastfood, cheeseburger, dobbelt, almindelig patty og bolle, med krydderier 282 16,2 g 18 g 16,2 g
Fastfood, amount in units (real), stor patty; plain 310 17,3 g 24,1 g 16 g
Fastfood, kyllingesandwich, almindelig med pickles 250 16,3 g 20,9 g 11,2 g
Fastfood, fiskesandwich, med tartarsauce 257 10,3 g 26,7 g 12,5 g
Fastfood, fiskesandwich, med tartarsauce og ost 279 11,3 g 26,4 g 14,6 g
Fastfood, undervandssandwich, roastbeef på hvidt brød med salat og tomat 156 12,2 g 20,3 g 2,7 g
Fastfood, undervandssandwich, tun på hvidt brød med salat og tomat 218 12,3 g 16 g 12 g
Fastfood, coleslaw 153 0,95 g 14,9 g 9,9 g
Fastfood, tys hvalpe 296 6,2 g 40,2 g 13,3 g
Fastfood, undervandssandwich, sød løg kylling teriyaki på hvidt brød med salat, tomat og sød løgsauce 155 10,9 g 22,5 g 2,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
BURGER KING, ristet brød 349 6 g 41,2 g 17,7 g
CRACKER BARREL, løgringe, fortyknings- cut 327 4,8 g 41 g 16 g
McDONALD'S, Pølse McGRIDDLES 312 8,4 g 31,3 g 17,8 g
Restaurant, familiestil, løgringe 356 4,9 g 40,7 g 19,3 g
Jordnøddesmør og marmelade, med regulært jordnøddesmør, reduced sugar jelly, på hvidt brød 341 11,4 g 39,4 g 16,6 g
KFC, kiks 358 7,5 g 43,6 g 17,1 g
APPLEBEE 'S, krøllede løgringe 356 4,6 g 40,2 g 19,6 g
Fast food, kiks 370 7,1 g 42,8 g 18,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172035. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i fastfood?

100 g fastfood har 340 kcal. 3 stk. (65 g): ca. 221 kcal. 5 stk. (109 g): ca. 371 kcal.

Hvor meget protein er der i fastfood?

Fastfood indeholder 6 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,9 g i 3 stk. (65 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre hurtige fødevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 12,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i fastfood?

Fastfood har 41,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,4 g kostfibre og 9,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i fastfood?

Fastfood indeholder 17,7 g fedt pr. 100 g, heraf 4 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder fastfood?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (53 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV), selen (22 % DV), mangan (17 % DV) og Niacin (B3) (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i fastfood?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.