Hvor mange kalorier er der i fast food?

100 g fast food har 302 kcal. 1 skive (76 g): ca. 230 kcal. 1 pizza (590 g): ca. 1.782 kcal.

Indeholder fast food meget protein?

Fast food indeholder 12,9 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,8 g i 1 skive (76 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre hurtige fødevarer ligger det over medianen (median 12,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i fast food?

Fast food har 31,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i fast food?

Fast food indeholder 14 g fedt pr. 100 g, heraf 6,2 g mættet (31 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder fast food?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (36 % DV), Folat (B9) (34 % DV), Vitamin B12 (24 % DV), phosphor (24 % DV) og calcium (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i fast food?

100 g indeholder 742 mg natrium, 32 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Fast food, Pizzakæde, 14 "pizza, ostetop, tynd bund

Generisk fødevare Måltider og disketter

Fast food, Pizzakæde, 14 "pizza, ostetop, tynd bund indeholder 302 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 skive (76 g) giver ca. 230 kcal.

Omkring 42 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra kulhydrat og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i hurtige fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 263 kcal pr. 100 g på tværs af 312 fødevarer.

100 g giver 36 % af referenceindtaget for selen, 34 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 24 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

302kcal pr. 100 g

12,9 gprotein

31,2 gkulhydrat

14 gfedt

230kcal i 1 skive (76 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	302 kcal
Fedt i alt M	14 g	18 %
Mættet fedt C	6,2 g	31 %
Transfedt C	0,35 g
Kolesterol M	28 mg	9 %
Natrium M	742 mg	32 %
Kulhydrat i alt C	31,2 g	11 %
Kostfibre M	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt M	3,6 g
Protein M	12,9 g	26 %
Vitamin A C	72 µg	8 %
C-vitamin M	3 mg	3 %
Vitamin D Z	0 µg	0 %
Vitamin E M	1,3 mg	9 %
Vitamin K M	9,7 µg	8 %
Thiamin (B1) M	0,21 mg	17 %
Riboflavin (B2) M	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) M	2,6 mg	16 %
Vitamin B6 M	0,065 mg	4 %
Folat (B9) C	135 µg	34 %
Vitamin B12 M	0,57 µg	24 %
Cholin ?	18,9 mg	3 %
Calcium M	288 mg	22 %
Jern M	1,7 mg	10 %
Magnesium M	24 mg	6 %
Phosphor M	295 mg	24 %
Kalium M	199 mg	4 %
Zink M	1,6 mg	14 %
Kobber M	0,1 mg	11 %
Mangan M	0,31 mg	13 %
Selen M	20 µg	36 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 41 %
Fedt 42 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,9 gover medianen for hurtige fødevarer (median 12,1 g)
Kostfibre2,5 gi den øverste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 1,4 g)
Sukkerarter3,6 gover medianen for hurtige fødevarer (median 3,4 g)
Fedt14 gover medianen for hurtige fødevarer (median 12,1 g)
Mættet fedt6,2 gi den øverste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 4 g)
Natrium742 mgi den øverste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 566 mg)
Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand38,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	3,5 g
Polyumættet fedt C	3 g

Sukkerarter og stivelse (7)

Stivelse M	23,8 g
Saccharose M	0,38 g
Glucose M	0,78 g
Fruktose M	1 g
Lactose M	0,55 g
Maltose M	0,73 g
Galactose M	0,15 g

Enkelte fedtsyrer (46)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M	0,005 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M	0,001 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M	0,35 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?	2,6 g
SFA 4:0 M	0,17 g
SFA 6:0 M	0,13 g
SFA 8:0 M	0,088 g
SFA 10:0 M	0,22 g
SFA 12:0 M	0,27 g
SFA 14:0 M	0,91 g
SFA 16:0 M	3 g
SFA 18:0 M	1,2 g
SFA 20:0 M	0,029 g
MUFA 18:1 ?	3,2 g
PUFA 18:3 ?	0,35 g
PUFA 20:4 M	0,018 g
SFA 22:0 M	0,022 g
MUFA 14:1 M	0,075 g
MUFA 16:1 ?	0,16 g
PUFA 18:4 M	0,002 g
MUFA 20:1 M	0,048 g
MUFA 22:1 ?	0,002 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M	0,006 g
SFA 15:0 M	0,097 g
SFA 17:0 M	0,065 g
SFA 24:0 M	0,01 g
TFA 16: 1 t M	0,032 g
TFA 18: 1 t M	0,24 g
TFA 22: 1 t M	0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M	0,085 g
PUFA 18: 2 CLAS M	0,06 g
MUFA 24: 1 c M	0,001 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M	0,005 g
MUFA 16: 1 c M	0,13 g
MUFA 18: 1 c M	3 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M	2,5 g
MUFA 22: 1 c M	0,002 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M	0,004 g
MUFA 17:1 M	0,022 g
PUFA 20:3 ?	0,014 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C	0,27 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C	0,085 g
MUFA 15:1 M	0 g
PUFA 20: 3 n-3 M	0,001 g
PUFA 20: 3 n-6 M	0,013 g
PUFA 22:4 M	0,005 g

Carotenoider (7)

Betacaroten I	97 µg
Lycopen I	2.013 µg
Lutein + zeaxanthin C	30 µg
Retinol I	64 µg
Caroten, alfa I	0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z	0 IU
Cryptoxanthin, beta I	0 µg

Andre bestanddele (11)

Vand M	38,9 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	0 mg
Aske M	3,1 g
Theobromin C	0 mg
Energi C	1.263 kJ
A-vitamin, IE C	376 IU
Folinsyre M	56 µg
Folat, mad C	40 µg
Vitamin E, tilsat C	0 mg
B12-vitamin, tilsat C	0 µg

Andre former for Fast food

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Fast food, kiks	370	7,1 g	42,8 g	18,9 g
Fast food, Pizzakæde, 14 "pizza, pølsetop, tyk bund	282	11,1 g	30,4 g	12,9 g
Fast food, Pizzakæde, 14 "pizza, pølsetop, tynd bund	321	13,4 g	27 g	17,7 g
Fast food, Pizzakæde, 14 "pizza, pølsetop, almindelig skorpe	280	11,5 g	30,6 g	12,4 g
Fast food, Pizzakæde, 14 "pizza, pepperonitopping, tynd bund	331	14 g	29 g	17,6 g
Fast food, Pizzakæde, 14 "pizza, ostetop, udstoppet skorpe	274	12,2 g	30 g	11,6 g
Fast food, Pizzakæde, 14 "pizza, kød og vegetabilsk topping, almindelig skorpe	244	11 g	25,4 g	10,9 g
Fast food, Pizzakæde, 14 "pizza, ostetop, almindelig skorpe	266	11,4 g	33,3 g	9,7 g
Fast food, Pizzakæde, 14 "pizza, ostetop, tyk bund	271	10,8 g	33,2 g	10,5 g
Fast food, Pizzakæde, 14 "pizza, pepperonitopping, almindelig skorpe	282	11,7 g	32 g	11,9 g
Fast food, Pizzakæde, 14 "pizza, pepperonitopping, tyk bund	287	11,5 g	31,8 g	12,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
PIZZA HUT 12 "Pepperoni Pizza, Pan Crust	298	12 g	30,5 g	14,2 g
PIZZA HUT 14 "Pepperoni Pizza, Hånd- kastet skorpe	291	12,2 g	32,1 g	12,6 g
PIZZA HUT 14 "Pølsepizza, Hånd- kastet skorpe	287	11,9 g	29,4 g	13,5 g
DOMINO 'S 14 "Cheese Pizza, Crunchy Thin Crust	298	12,3 g	28,2 g	15,1 g
PIZZA HUT 14 "Ost Pizza, THIN 'N CRISPY Crust	306	13,4 g	34,2 g	12,8 g
Ostesandwich, Amerikansk ost, på hvedebrød	295	13,6 g	29,7 g	13,5 g
Pizza med pepperoni, fra restaurant eller fastfood, tyk bund	287	11,5 g	31,8 g	12,6 g
Pizza, med kød, hele hvede, tyk skorpe	284	12,5 g	28,1 g	14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173294. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.