Hvor mange kalorier er der i tilberedt kylling?

100 g tilberedt kylling har 232 kcal. 1 enhed, udbytte fra 1 LB ready- to- cook kylling (41 g): ca. 95 kcal. 1 lår, fjernet fra knoglen (68 g): ca. 158 kcal.

Indeholder tilberedt kylling meget protein?

Tilberedt kylling indeholder 23,3 g protein pr. 100 g (47 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,5 g i 1 enhed, udbytte fra 1 LB ready- to- cook kylling (41 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fjerkræprodukter ligger det under medianen (median 23,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tilberedt kylling?

Tilberedt kylling har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tilberedt kylling?

Tilberedt kylling indeholder 14,7 g fedt pr. 100 g, heraf 4,1 g mættet (21 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tilberedt kylling?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (33 % DV), Niacin (B3) (31 % DV), zink (20 % DV), Pantothensyre (B5) (16 % DV) og Riboflavin (B2) (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tilberedt kylling?

100 g indeholder 71 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har kylling samme næringsindhold tilberedt og frossen?

Nej. Pr. 100 g har kylling, slagtekylling, overlår, kød og skind, tilberedt, simreret 232 kcal, mens kylling, lår, frossen, paneret, genopvarmet har 334 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kylling, slagtekylling, overlår, kød og skind, tilberedt, simreret: næringsindhold

Generisk fødevare Tilberedt Fjerkræ

Kylling, slagtekylling, overlår, kød og skind, tilberedt, simreret indeholder 232 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 enhed, udbytte fra 1 LB ready- to- cook kylling (41 g) giver ca. 95 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fjerkræprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 176 kcal pr. 100 g på tværs af 391 fødevarer.

100 g giver 33 % af referenceindtaget for selen, 31 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 20 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne gælder for fødevaren i tilberedt tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

232kcal pr. 100 g

23,3 gprotein

0 gkulhydrat

14,7 gfedt

95kcal i 1 enhed, udbytte fra 1 LB ready- to- cook kylling (41 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	232 kcal
Fedt i alt ?	14,7 g	19 %
Mættet fedt ?	4,1 g	21 %
Kolesterol ?	84 mg	28 %
Natrium ?	71 mg	3 %
Kulhydrat i alt Z	0 g	0 %
Kostfibre Z	0 g	0 %
Sukkerarter i alt Z	0 g
Protein ?	23,3 g	47 %
Vitamin A C	45 µg	5 %
C-vitamin Z	0 mg	0 %
Vitamin D C	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E C	0,27 mg	2 %
Vitamin K I	3,9 µg	3 %
Thiamin (B1) ?	0,057 mg	5 %
Riboflavin (B2) ?	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) ?	4,9 mg	31 %
Pantothensyre (B5) ?	0,78 mg	16 %
Vitamin B6 ?	0,17 mg	10 %
Folat (B9) C	6 µg	2 %
Vitamin B12 ?	0,19 µg	8 %
Cholin I	54,1 mg	10 %
Calcium ?	11 mg	0,8 %
Jern ?	1,4 mg	8 %
Magnesium ?	19 mg	5 %
Phosphor ?	139 mg	11 %
Kalium ?	170 mg	4 %
Zink ?	2,3 mg	20 %
Kobber ?	0,07 mg	8 %
Mangan ?	0,019 mg	0,8 %
Selen C	17,9 µg	33 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 41 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein23,3 gunder medianen for fjerkræprodukter (median 23,3 g)
Fedt14,7 gi den øverste fjerdedel af fjerkræprodukter (median 8,1 g)
Mættet fedt4,1 gi den øverste fjerdedel af fjerkræprodukter (median 2,2 g)
Natrium71 mgunder medianen for fjerkræprodukter (median 88 mg)
Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand63,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt ?	5,8 g
Polyumættet fedt ?	3,3 g

Aminosyrer (18)

Tryptophan Formand ?	0,26 g
Threonin ?	0,96 g
Isoleucin ?	1,2 g
Leucin ?	1,7 g
Lysin ?	1,9 g
Methionin ?	0,62 g
Cystin ?	0,31 g
Phenylalanin ?	0,91 g
Tyrosin ?	0,75 g
Valine ?	1,1 g
Arginin ?	1,5 g
Histidin ?	0,69 g
Alanin ?	1,4 g
Asparaginsyre ?	2,1 g
Glutaminsyre ?	3,4 g
Glycin ?	1,5 g
Proline ?	1,1 g
Serine ?	0,82 g

Enkelte fedtsyrer (19)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) ?	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) ?	0,04 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?	2,8 g
SFA 4:0 ?	0 g
SFA 6:0 ?	0 g
SFA 8:0 ?	0 g
SFA 10:0 ?	0 g
SFA 12:0 ?	0,03 g
SFA 14:0 ?	0,12 g
SFA 16:0 ?	3 g
SFA 18:0 ?	0,84 g
MUFA 18:1 ?	4,8 g
PUFA 18:3 ?	0,13 g
PUFA 20:4 ?	0,12 g
MUFA 16:1 ?	0,81 g
PUFA 18:4 ?	0 g
MUFA 20:1 ?	0,14 g
MUFA 22:1 ?	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) ?	0,02 g

Carotenoider (8)

Betacaroten Z	0 µg
Lycopen Z	0 µg
Lutein + zeaxanthin Z	0 µg
Retinol C	45 µg
Caroten, alfa Z	0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C	5 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol) C	0,1 µg
Cryptoxanthin, beta Z	0 µg

Andre bestanddele (13)

Vand ?	63,1 g
Alkohol ?	0 g
Koffein Z	0 mg
Aske ?	0,78 g
Theobromin Z	0 mg
Energi ?	971 kJ
A-vitamin, IE ?	151 IU
Vitamin K (Dihydrophylloquinon) Z	0 µg
Folinsyre Z	0 µg
Folat, mad ?	6 µg
Betain I	4,6 mg
Vitamin E, tilsat Z	0 mg
B12-vitamin, tilsat Z	0 µg

Andre former for Kylling

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kylling, uden kød, paneret, stegt Tilberedt	234	21,3 g	8,5 g	12,8 g
Kylling, lår, frossen, paneret, genopvarmet Frossen	334	18,7 g	14,2 g	22,5 g
Kylling, uden kød	224	23,6 g	3,6 g	12,7 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, rå Rå	213	18,3 g	0,13 g	14,8 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, tilberedt, stegt, dej Tilberedt	291	22,8 g	9 g	17,5 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, tilberedt, stegt, mel Tilberedt	272	28,6 g	3,3 g	15,3 g
Kylling, slagtekylling, kød og hud og giblet og hals, ovnstegt Tilberedt	234	26,8 g	0,06 g	13,3 g
Kylling, slagtekylling, kød og skind, tilberedt, simreret Tilberedt	219	24,7 g	0 g	12,6 g
Kylling, slagtekylling, kun kød, rå Rå	119	21,4 g	0 g	3,1 g
Kylling, slagtekylling, kun kød, tilberedt, stegt Tilberedt	219	30,6 g	1,7 g	9,1 g
Kylling, slagtekylling, kun kød, tilberedt, ovnstegt Tilberedt	190	28,9 g	0 g	7,4 g
Kylling, slagtekylling, kun hud, tilberedt, ovnstegt Tilberedt	454	20,4 g	0 g	40,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Dove, stegt Tilberedt	223	23,1 g	1,5 g	13,8 g
Vagtler, tilberedt Tilberedt	226	25 g	0 g	14 g
Vagtler, tilberedt, spiselig i alt Tilberedt	227	25,1 g	0 g	14,1 g
Dove, tilberedt, NS med hensyn til kogemetode Tilberedt	212	23,8 g	0 g	13 g
Dove, kogte (herunder squab) Tilberedt	213	23,9 g	0 g	13 g
Kalkun, hakket, 85% lean, 15% fedt, patties, grillet Tilberedt	249	25,9 g	0 g	16,2 g
Kalkun, alle klasser, tilbage, kød og skind, tilberedt, ovnstegt Tilberedt	244	26,6 g	0,16 g	14,4 g
Kalkun, hakket, 85% lean, 15% fedt, pansrede krummer Tilberedt	258	25,1 g	0 g	17,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173626. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.