Chick Peas Garbanzos
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Goya
Chick Peas Garbanzos indeholder 90 kcal pr. 100 g. Serving, 122 g (122 g) giver ca. 110 kcal.
Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra protein og 15 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 112 kcal pr. 100 g på tværs af 37 produkter.
100 g giver 31 % af referenceindtaget for selen, 21 % af referenceindtaget for mangan og 17 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 90 kcal | |
| Fedt i alt L | 1,6 g | 2 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 262 mg | 11 % |
| Kulhydrat i alt L | 15,6 g | 6 % |
| Kostfibre L | 3,3 g | 12 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,9 g | 10 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,072 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,21 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) L | 0,022 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,8 % |
| Niacin (B3) L | 0,1 mg | 0,6 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 26,2 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 16 mg | 1 % |
| Jern L | 0,82 mg | 5 % |
| Magnesium L | 20,1 mg | 5 % |
| Phosphor L | 59,3 mg | 5 % |
| Kalium L | 175 mg | 4 % |
| Zink L | 0,67 mg | 6 % |
| Kobber L | 0,16 mg | 17 % |
| Mangan L | 0,48 mg | 21 % |
| Selen L | 16,9 µg | 31 % |
| Jod L | 9,5 µg | 6 % |
| Chlorid L | 195 mg | 8 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 20 %
- Kulhydrat 64 %
- Fedt 15 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein4,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
- Kostfibre3,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
- Sukkerarter2,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
- Fedt1,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,1 g)
- Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,25 g)
- Natrium262 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand79,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,34 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,66 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 8,2 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,023 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,64 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 8,3 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 79,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 98,4 kcal | 90 kcal |
| Protein | 4,9 g | 4,9 g |
| Kulhydrat | 10,8 g | 15,6 g |
| Fedt | 1,6 g | 1,6 g |
| Kostfibre | 3,3 g | 3,3 g |
| Sukkerarter | 2,5 g | 2,5 g |
| Natrium | 280 mg | 262 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- Goya
- Stregkode
- 0041331124225
- Mængde
- 15.5oz
- Portion på emballagen
- 122 g
- Kategori
- Krydderier i form af frøkapper
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
chick peas, water, salt, disodium EDTA
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| pois chiches cuits Franprix | 92 | 5,6 g | 12 g | 1,5 g |
| Organic chick peas Rienzi | 92 | 5,4 g | 15,4 g | 0,77 g |
| Chick Peas Cedar | 92 | 4,6 g | 13,8 g | 1,9 g |
| Chick Peas Cento | 85 | 5,4 g | 15,4 g | 0,77 g |
| Chick Peas Price Rite | 85 | 5,4 g | 15,4 g | 0,77 g |
| Low Sodium Chick Peas King Cole | 85 | 5,4 g | 15,4 g | 0,77 g |
| Gotxoki Pois Chiches Gotxoki | 83 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
| Нахут Krina | 83 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2596427. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. juni 2023. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0041331124225. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.