Hvor meget protein er der i Нахут?

Нахут indeholder 4,9 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Нахут?

Нахут har 9,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Нахут?

Нахут indeholder 2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Нахут?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (31 % DV), mangan (21 % DV), kobber (18 % DV) og Vitamin B6 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Нахут?

100 g indeholder 280 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. juli 2024. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Нахут

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Krina

Нахут indeholder 83 kcal pr. 100 g.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 24 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 112 kcal pr. 100 g på tværs af 37 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for selen, 21 % af referenceindtaget for mangan og 18 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

83kcal pr. 100 g

4,9 gprotein

9,1 gkulhydrat

2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	83 kcal
Fedt i alt L	2 g	3 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	9,1 g	3 %
Kostfibre L	4,4 g	16 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,9 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,074 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,21 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Folat (B9) L	26,8 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,1 mg	2 %
Jern L	0,85 mg	5 %
Magnesium L	20,5 mg	5 %
Phosphor L	60,7 mg	5 %
Kalium L	99,5 mg	2 %
Zink L	0,69 mg	6 %
Kobber L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	17,3 µg	31 %
Jod L	9,4 µg	6 %
Chlorid L	188 mg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 49 %
Fedt 24 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
Kostfibre4,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
Fedt2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,1 g)
Mættet fedt0,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,25 g)
Natrium280 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
Protein pr. 100 kcal5,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand78,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,35 g
Polyumættet fedt L	0,68 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,4 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,024 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,65 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	78,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Krina
Stregkode: 3800106407935
Mængde: 540 g
Kategori: Krydderier i form af frøkapper
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Нахут 74%, вода, сол, комплексообразуватели: Е385, антиоксидант: натриев метабисулфит.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Gotxoki Pois Chiches Gotxoki	83	4,9 g	9,1 g	2 g
Chick peas Goya	82	4,9 g	16,4 g	1,6 g
Chick peas Rienzi	82	4,6 g	13,1 g	1,5 g
Low Sodium Chick Peas King Cole	85	5,4 g	15,4 g	0,77 g
Chick Peas Price Rite	85	5,4 g	15,4 g	0,77 g
Chick Peas Cento	85	5,4 g	15,4 g	0,77 g
Chick peas Iberia	77	3,9 g	13,1 g	1,2 g
Chick Peas Garbanzos Goya	90	4,9 g	15,6 g	1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3800106407935. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. juli 2024. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.