Chick Peas Garbanzos
Produit emballé Haricots et légumineuses Goya
Chick Peas Garbanzos contient 90 kcal pour 100 g. Serving, 122 g (122 g) apporte environ 110 kcal.
Environ 64 % de ses calories proviennent des glucides, avec 20 % des protéines et 15 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 112 kcal pour 100 g sur 37 produits.
100 g apportent 31 % de la valeur quotidienne en sélénium, 21 % de la valeur quotidienne en manganèse et 17 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 90 kcal | |
| Lipides totaux L | 1,6 g | 2 % |
| Acides gras saturés L | 0 g | 0 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 262 mg | 11 % |
| Glucides totaux L | 15,6 g | 6 % |
| Fibres alimentaires L | 3,3 g | 12 % |
| Sucres totaux L | 2,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 4,9 g | 10 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,072 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,21 mg | 1 % |
| Thiamine (B1) L | 0,022 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,011 mg | 0,8 % |
| Niacine (B3) L | 0,1 mg | 0,6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folate (B9) L | 26,2 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Choline L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 16 mg | 1 % |
| Fer L | 0,82 mg | 5 % |
| Magnésium L | 20,1 mg | 5 % |
| Phosphore L | 59,3 mg | 5 % |
| Potassium L | 175 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,67 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,16 mg | 17 % |
| Manganèse L | 0,48 mg | 21 % |
| Sélénium L | 16,9 µg | 31 % |
| Iodine L | 9,5 µg | 6 % |
| Chlorure L | 195 mg | 8 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 20 %
- Glucides 64 %
- Lipides 15 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4,9 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 6,2 g)
- Fibres3,3 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 5,4 g)
- Sucres2,5 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,4 g)
- Lipides1,6 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,1 g)
- Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,25 g)
- Sodium262 mgau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 224 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau79,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,34 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,66 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 8,2 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,023 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,64 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 8,3 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 79,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Valeurs par source
Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.
| Pour 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calories | 98,4 kcal | 90 kcal |
| Protéines | 4,9 g | 4,9 g |
| Glucides | 10,8 g | 15,6 g |
| Lipides | 1,6 g | 1,6 g |
| Fibres | 3,3 g | 3,3 g |
| Sucres | 2,5 g | 2,5 g |
| Sodium | 280 mg | 262 mg |
Détails du produit
- Marque
- Goya
- Code-barres
- 0041331124225
- Quantité
- 15.5oz
- Portion indiquée
- 122 g
- Catégorie
- Pois chiches cuits
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
chick peas, water, salt, disodium EDTA
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2596427. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 23 juin 2023. Importée le 6 novembre 2026.
- Open Food Facts, fiche 0041331124225. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.