DA

Kalorier i Rødbeder, på dåse, uden tilsat salt, fast stof og væske

Generisk fødevare På dåse Grøntsager

Rødbeder, på dåse, uden tilsat salt, fast stof og væske indeholder 28 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (246 g) giver ca. 69 kcal.

Omkring 87 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 2 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager og grøntsagsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 35 kcal pr. 100 g på tværs af 866 fødevarer.

100 g giver 11 % af referenceindtaget for kobber og 10 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne gælder for fødevaren i på dåse tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

28kcal pr. 100 g
0,8 gprotein
6,6 gkulhydrat
0,07 gfedt
69kcal i 1 kop (246 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 28 kcal
Fedt i alt M 0,07 g 0,1 %
Mættet fedt C 0,011 g 0,1 %
Transfedt Z 0 g
Kolesterol Z 0 mg 0 %
Natrium M 21 mg 0,9 %
Kulhydrat i alt C 6,6 g 2 %
Kostfibre M 1,2 g 4 %
Sukkerarter i alt M 5,4 g
Protein M 0,8 g 2 %
Vitamin A C 1 µg0,1 %
C-vitamin M 2,8 mg3 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E I 0,03 mg0,2 %
Vitamin K I 0,1 µg0,1 %
Thiamin (B1) ? 0,01 mg0,8 %
Riboflavin (B2) ? 0,038 mg3 %
Niacin (B3) ? 0,15 mg0,9 %
Pantothensyre (B5) ? 0,15 mg3 %
Vitamin B6 ? 0,055 mg3 %
Folat (B9) C 29 µg7 %
Vitamin B12 Z 0 µg0 %
Cholin I 6,9 mg1 %
Calcium M 13 mg1 %
Jern M 0,63 mg4 %
Magnesium ? 16 mg4 %
Phosphor ? 16 mg1 %
Kalium ? 142 mg3 %
Zink ? 0,23 mg2 %
Kobber ? 0,097 mg11 %
Mangan ? 0,24 mg10 %
Selen I 0,5 µg0,9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 11 %Kulhydrat: 87 %Fedt: 2 %28kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kulhydrat 87 %
  • Fedt 2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kobber11 %Mangan10 %Folat (B9)7 %Magnesium4 %Jern4 %Vitamin B63 %C-vitamin3 %Kalium3 %Pantothensyre (B5)3 %Riboflavin (B2)3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein0,8 gi den nederste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2 g)
  • Kostfibre1,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,2 g)
  • Sukkerarter5,4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 2,3 g)
  • Fedt0,07 gi den nederste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,3 g)
  • Mættet fedt0,011 gi den nederste fjerdedel af grøntsager og grøntsagsprodukter (median 0,052 g)
  • Natrium21 mgunder medianen for grøntsager og grøntsagsprodukter (median 36 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand91,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C0,013 g
Polyumættet fedt C0,025 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand I0,01 g
Threonin I0,023 g
Isoleucin I0,024 g
Leucin I0,034 g
Lysin I0,029 g
Methionin I0,009 g
Cystin I0,01 g
Phenylalanin I0,023 g
Tyrosin I0,019 g
Valine I0,028 g
Arginin I0,021 g
Histidin I0,011 g
Alanin I0,03 g
Asparaginsyre I0,058 g
Glutaminsyre I0,21 g
Glycin I0,015 g
Proline I0,02 g
Serine I0,029 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) ?0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) ?0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?0,023 g
SFA 4:0 ?0 g
SFA 6:0 ?0 g
SFA 8:0 ?0 g
SFA 10:0 ?0 g
SFA 12:0 ?0 g
SFA 14:0 ?0 g
SFA 16:0 ?0,011 g
SFA 18:0 ?0 g
MUFA 18:1 ?0,013 g
PUFA 18:3 ?0,002 g
PUFA 20:4 ?0 g
MUFA 16:1 ?0 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten I13 µg
Lycopen I0 µg
Lutein + zeaxanthin I0 µg
Retinol Z0 µg
Caroten, alfa I0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta I0 µg
Andre bestanddele (12)
Vand M91,6 g
Alkohol ?0 g
Koffein Z0 mg
Aske M0,94 g
Theobromin Z0 mg
Energi C117 kJ
A-vitamin, IE C22 IU
Folinsyre Z0 µg
Folat, mad ?29 µg
Betain I220 mg
Vitamin E, tilsat Z0 mg
B12-vitamin, tilsat Z0 µg

Andre former for Rødbeder

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Rødbeder, tilberedt, afdrænet., med salt Tilberedt 44 1,7 g 10 g 0,18 g
Rødbeder, rå Rå 43 1,6 g 9,6 g 0,17 g
Rødbeder, tilberedt, kogt, drænet Tilberedt 44 1,7 g 10 g 0,18 g
Rødbeder, på dåse, almindelig pakning, fast stof og væske På dåse 30 0,73 g 7,1 g 0,09 g
Rødbeder, på dåse, drænet fast stof På dåse 31 0,91 g 7,2 g 0,14 g
Rødbeder, harvard, på dåse, fast stof og væske På dåse 73 0,84 g 18,2 g 0,06 g
Rødbeder, syltet, på dåse, fast stof og væske På dåse 65 0,8 g 16,3 g 0,08 g
Rødbeder, frisk, tilberedt, uden tilsat fedt Tilberedt 45 1,7 g 9,9 g 0,18 g
Rødbeder, på dåse, tilberedt, uden tilsat fedt Tilberedt 31 0,91 g 7,2 g 0,14 g
Rødbeder, form ikke angivet, tilberedt Tilberedt 53 0,89 g 7 g 2,7 g
Rødbeder, frisk, tilberedt, med tilsat fedt Tilberedt 67 1,6 g 9,7 g 2,8 g
Rødbeder, på dåse, tilberedt, med tilsat fedt Tilberedt 53 0,89 g 7 g 2,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tomatprodukter, på dåse, sauce, med champignoner På dåse 35 1,5 g 8,4 g 0,13 g
Tomater, knust, på dåse På dåse 32 1,6 g 7,3 g 0,28 g
Tomat, puré, på dåse På dåse 35 1,6 g 8 g 0,27 g
Tomatprodukter, på dåse, puré, uden tilsat salt På dåse 38 1,7 g 9 g 0,21 g
Tomatprodukter, på dåse, puré, med tilsat salt På dåse 38 1,7 g 9 g 0,21 g
Tomatsauce, på dåse, uden tilsat salt På dåse 24 1,2 g 5,3 g 0,3 g
Tomatprodukter, på dåse, sauce På dåse 24 1,2 g 5,3 g 0,3 g
Tomat, sauce, på dåse, med tilsat salt På dåse 29 1,4 g 6,3 g 0,38 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 168507. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i på dåse rødbeder?

100 g på dåse rødbeder har 28 kcal. 1 kop (246 g): ca. 69 kcal.

Hvor meget protein er der i på dåse rødbeder?

På dåse rødbeder indeholder 0,8 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i 1 kop (246 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager og grøntsagsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i på dåse rødbeder?

På dåse rødbeder har 6,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 5,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i på dåse rødbeder?

På dåse rødbeder indeholder 0,07 g fedt pr. 100 g, heraf 0,011 g mættet (0,1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder på dåse rødbeder?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (11 % DV) og mangan (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i på dåse rødbeder?

100 g indeholder 21 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har rødbeder samme næringsindhold på dåse og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har rødbeder, på dåse, uden tilsat salt, fast stof og væske 28 kcal, mens rødbeder, tilberedt, afdrænet., med salt har 44 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.