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Calories : Soymilk, chocolat, sans matière grasse, avec ajout de calcium, vitamines A et D

Aliment générique Haricots et légumineuses

Soymilk, chocolat, sans matière grasse, avec ajout de calcium, vitamines A et D contient 44 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 tasse (243 g) apporte environ 107 kcal.

Environ 77 % de ses calories proviennent des glucides, avec 22 % des protéines et 0,8 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes et produits à base de légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 127 kcal pour 100 g sur 312 aliments.

100 g apportent 22 % de la valeur quotidienne en cuivre et 13 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2).

Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.

44kcal pour 100 g
2,5 gprotéines
8,5 gglucides
0,04 glipides
107kcal dans 1 tasse (243 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories C 44 kcal
Lipides totaux I 0,04 g 0,1 %
Acides gras saturés I 0 g 0 %
Acides gras trans I 0 g
Cholestérol I 0 mg 0 %
Sodium I 57 mg 2 %
Glucides totaux C 8,5 g 3 %
Fibres alimentaires I 0,2 g 0,7 %
Sucres totaux I 3,7 g
Protéines I 2,5 g 5 %
Vitamine A C 61 µg7 %
Vitamine C I 0 mg0 %
Vitamine D C 1 µg5 %
Vitamine E I 0,13 mg0,9 %
Vitamine K I 3,6 µg3 %
Thiamine (B1) I 0,037 mg3 %
Riboflavine (B2) I 0,17 mg13 %
Niacine (B3) I 0,51 mg3 %
Vitamine B6 I 0,037 mg2 %
Folate (B9) C 7 µg2 %
Vitamine B12 I 0,23 µg10 %
Choline I 28,4 mg5 %
Calcium I 116 mg9 %
Fer I 0,35 mg2 %
Magnésium I 10 mg2 %
Phosphore I 87 mg7 %
Potassium I 105 mg2 %
Zinc I 0,1 mg0,9 %
Cuivre I 0,2 mg22 %
Sélénium I 1,7 µg3 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 22 %Glucides: 77 %Lipides: 0,8 %44kcal / 100 g
  • Protéines 22 %
  • Glucides 77 %
  • Lipides 0,8 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Cuivre22 %Riboflavine (B2)13 %Vitamine B1210 %Calcium9 %Phosphore7 %Vitamine A7 %Choline5 %Vitamine D5 %Niacine (B3)3 %Sélénium3 %

Repères nutritionnels

  • Protéines2,5 gdans le quart inférieur pour légumes et produits à base de légumineuses (médiane 8,9 g)
  • Fibres0,2 gdans le quart inférieur pour légumes et produits à base de légumineuses (médiane 5,3 g)
  • Sucres3,7 gau-dessus de la médiane pour légumes et produits à base de légumineuses (médiane 2,2 g)
  • Lipides0,04 gdans le quart inférieur pour légumes et produits à base de légumineuses (médiane 1,4 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour légumes et produits à base de légumineuses (médiane 0,21 g)
  • Sodium57 mgau-dessus de la médiane pour légumes et produits à base de légumineuses (médiane 41 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau88,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées I0 g
Graisses polyinsaturées I0,036 g
Acides gras individuels (19)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) I0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) I0 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) I0,032 g
SFA 4:0 I0 g
SFA 6:0 I0 g
CFA 8:0 I0 g
SFA 10:0 I0 g
SFA 12:0 I0 g
SFA 14:0 I0 g
CFA 16:0 I0 g
SFA 18:0 I0 g
MUFA 18:1 I0 g
PUFA 18:3 I0,004 g
PUFA 20:4 I0 g
MUFA 16:1 I0 g
PUFA 18:4 I0 g
MUFA 20:1 I0 g
MUFA 22:1 I0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) I0 g
Caroténoïdes (8)
Bêta-carotène I2 µg
Lycopène I0 µg
Lutéine + zéaxanthine I0 µg
Rétinol I61 µg
Carotène, alpha I0 µg
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales I41 IU
Vitamine D2 (ergocalciférol) I1 µg
Cryptoxanthine, bêta I0 µg
Autres composants (11)
Eau I88,4 g
Alcool I0 g
Caféine I2 mg
Cendres I0,64 g
Théobromine I19 mg
Énergie C184 kJ
Vitamine A, UI C206 IU
Acide folique I0 µg
Folate, nourriture I7 µg
Vitamine E, ajoutée I0 mg
Vitamine B-12, ajoutée C0,23 µg

Autres formes : Soymilk

Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Lait de soja, non fortifié 54 3,3 g 6,3 g 1,8 g
Soymilk, originale et vanille, avec ajout de calcium, vitamines A et D 43 2,6 g 4,9 g 1,5 g
Soymilk, originale et vanille, allégé, avec ajout de calcium, vitamines A et D 30 2,4 g 3,5 g 0,77 g
Soymilk, chocolat et autres saveurs, allégé, avec ajout de calcium, vitamines A et D 47 2,1 g 8,2 g 0,64 g
Soymilk, originale et vanille, allégé, non sucré, avec ajout de calcium, vitamines A et D 34 2,6 g 3,9 g 0,85 g
Soymilk, chocolat, non fortifié 63 2,3 g 10 g 1,5 g
Soymilk, chocolat, avec ajout de calcium, vitamines A et D 63 2,3 g 10 g 1,5 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Aliments au profil nutritionnel similaire

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Lait de soja (toutes les saveurs), allégé, avec ajout de calcium, vitamines A et D 43 1,7 g 7,2 g 0,62 g
Lait de soja (toutes les saveurs), sans matière grasse, avec ajout de calcium, vitamines A et D 28 2,5 g 4,1 g 0,04 g
Vanille légère SILK, soymilk 33 2,5 g 4,1 g 0,82 g
SILK Chai, soymilk 53 2,5 g 7,8 g 1,4 g
Vitasoy États-Unis, Vitasoy Léger lait de vanille 30 1,6 g 4,1 g 0,82 g
SILK Yogourt de soja uni 66 2,6 g 9,7 g 1,8 g
SILK Vanille, soymilk 41 2,5 g 4,1 g 1,4 g
SILK Plus pour la santé des os, soymilk 41 2,5 g 4,5 g 1,4 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 175217. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient soymilk ?

100 g de soymilk apportent 44 kcal. 1 tasse (243 g) : environ 107 kcal.

Combien de protéines contient soymilk ?

Soymilk contient 2,5 g de protéines pour 100 g (5 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 6 g dans 1 tasse (243 g). Environ 22 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes et produits à base de légumineuses, c'est dans le quart inférieur (médiane 8,9 g).

Combien de glucides contient soymilk ?

Soymilk contient 8,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 0,2 g de fibres et 3,7 g de sucres.

Combien de lipides contient soymilk ?

Soymilk contient 0,04 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient soymilk ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont cuivre (22 % DV) et Riboflavine (B2) (13 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient soymilk ?

100 g contiennent 57 mg de sodium, soit 2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.