Calories : Soupe, poulet de légumes, en conserve, préparé avec de l'eau, pauvre en sodium
Aliment générique En conserve Soupes et sauces
Soupe, poulet de légumes, en conserve, préparé avec de l'eau, pauvre en sodium contient 69 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 tasse (241 g) apporte environ 166 kcal.
Environ 48 % de ses calories proviennent des glucides, avec 28 % des protéines et 25 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour soupes, sauces et céréales sur FoodFactly, où la médiane est de 61 kcal pour 100 g sur 254 aliments.
100 g apportent 15 % de la valeur quotidienne en Vitamine A et 11 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories ? | 69 kcal | |
| Lipides totaux ? | 2 g | 3 % |
| Acides gras saturés ? | 0,6 g | 3 % |
| Cholestérol ? | 7 mg | 2 % |
| Sodium ? | 35 mg | 2 % |
| Glucides totaux C | 8,8 g | 3 % |
| Fibres alimentaires ? | 0,4 g | 1 % |
| Sucres totaux C | 1,4 g | |
| Protéines ? | 5,1 g | 10 % |
| Vitamine A C | 138 µg | 15 % |
| Vitamine C ? | 2,3 mg | 3 % |
| Vitamine D Z | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E C | 0,3 mg | 2 % |
| Vitamine K C | 6,2 µg | 5 % |
| Thiamine (B1) ? | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) ? | 0,07 mg | 5 % |
| Niacine (B3) ? | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamine B6 ? | 0,04 mg | 2 % |
| Folate (B9) C | 19 µg | 5 % |
| Vitamine B12 ? | 0,1 µg | 4 % |
| Choline I | 4,3 mg | 0,8 % |
| Calcium ? | 11 mg | 0,8 % |
| Fer ? | 0,61 mg | 3 % |
| Magnésium ? | 4 mg | 1 % |
| Phosphore ? | 44 mg | 4 % |
| Potassium ? | 153 mg | 3 % |
| Zinc ? | 0,9 mg | 8 % |
| Cuivre ? | 0,1 mg | 11 % |
| Sélénium I | 5,1 µg | 9 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 28 %
- Glucides 48 %
- Lipides 25 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,1 gdans le quart supérieur pour soupes, sauces et céréales (médiane 2,2 g)
- Fibres0,4 gen dessous de la médiane pour soupes, sauces et céréales (médiane 0,7 g)
- Sucres1,4 gen dessous de la médiane pour soupes, sauces et céréales (médiane 1,9 g)
- Lipides2 gau-dessus de la médiane pour soupes, sauces et céréales (médiane 1,5 g)
- Acides gras saturés0,6 gau-dessus de la médiane pour soupes, sauces et céréales (médiane 0,5 g)
- Sodium35 mgdans le quart inférieur pour soupes, sauces et céréales (médiane 407 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau83,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées ? | 0,9 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées ? | 0,42 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) ? | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) ? | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ? | 0,39 g |
| SFA 4:0 ? | 0 g |
| SFA 6:0 ? | 0 g |
| CFA 8:0 ? | 0 g |
| SFA 10:0 ? | 0 g |
| SFA 12:0 ? | 0 g |
| SFA 14:0 ? | 0,02 g |
| CFA 16:0 ? | 0,44 g |
| SFA 18:0 ? | 0,12 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,75 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,02 g |
| PUFA 20:4 ? | 0 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,12 g |
| PUFA 18:4 ? | 0 g |
| MUFA 20:1 ? | 0,02 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) ? | 0 g |
Caroténoïdes (7)
| Bêta-carotène C | 1 195 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 139 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 116 µg |
| Rétinol C | 15 µg |
| Carotène, alpha C | 536 µg |
| Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales Z | 0 IU |
| Cryptoxanthine, bêta C | 8 µg |
Autres composants (11)
| Eau ? | 83,4 g |
|---|---|
| Alcool ? | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Cendres C | 0,74 g |
| Théobromine C | 0 mg |
| Énergie ? | 289 kJ |
| Vitamine A, UI C | 2 496 IU |
| Acide folique C | 2 µg |
| Folate, nourriture C | 16 µg |
| Vitamine E, ajoutée Z | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée Z | 0 µg |
Autres formes : Soupe
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Sauce au jus, bœuf, en conserve, prêt à servir En conserve | 53 | 3,8 g | 4,8 g | 2,4 g |
| Frottez du pois avec de la soupe de jambon, en conserve, réduit en sodium, préparé avec de l'eau ou prêt à servir En conserve | 68 | 4 g | 11,4 g | 0,7 g |
| Sauce au jus, dinde, en conserve, prêt à servir En conserve | 51 | 2,6 g | 5,1 g | 2,1 g |
| Sauce au jus, champignon, en conserve En conserve | 50 | 1,3 g | 5,5 g | 2,7 g |
| Sauce, pizza, en conserve, prêt à servir En conserve | 54 | 2,2 g | 8,7 g | 1,2 g |
| Soupe de pois fendue, en conserve, réduit en sodium, préparé avec de l'eau ou prêt à servir En conserve | 71 | 3,9 g | 11,8 g | 0,92 g |
| Sauce au jus, poulet, en conserve ou en bouteille, prêt à servir En conserve | 48 | 0,71 g | 5,3 g | 2,6 g |
| Sauce, poivrons, chaud, chili, rouge mature, en conserve En conserve | 21 | 0,9 g | 3,9 g | 0,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 171596. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.