Calories : Soupe, haricots à fourrures franches, en conserve, concentré
Aliment générique En conserve Soupes et sauces
Soupe, haricots à fourrures franches, en conserve, concentré contient 142 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 tasse, 8 fl oz (263 g) apporte environ 373 kcal.
Environ 46 % de ses calories proviennent des glucides, avec 33 % des lipides et 21 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour soupes, sauces et céréales sur FoodFactly, où la médiane est de 61 kcal pour 100 g sur 254 aliments.
100 g apportent 33 % de la valeur quotidienne en cuivre, 26 % de la valeur quotidienne en manganèse et 13 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 142 kcal | |
| Lipides totaux ? | 5,3 g | 7 % |
| Acides gras saturés ? | 1,6 g | 8 % |
| Cholestérol ? | 9 mg | 3 % |
| Sodium ? | 831 mg | 36 % |
| Glucides totaux C | 16,8 g | 6 % |
| Fibres alimentaires ? | 4,6 g | 16 % |
| Sucres totaux | non communiqué | |
| Protéines ? | 7,6 g | 15 % |
| Vitamine A C | 33 µg | 4 % |
| Vitamine C ? | 0,7 mg | 0,8 % |
| Thiamine (B1) ? | 0,083 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) ? | 0,049 mg | 4 % |
| Niacine (B3) ? | 0,78 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) ? | 0,07 mg | 1 % |
| Vitamine B6 ? | 0,1 mg | 6 % |
| Folate (B9) C | 24 µg | 6 % |
| Vitamine B12 ? | 0,06 µg | 3 % |
| Calcium ? | 66 mg | 5 % |
| Fer ? | 1,8 mg | 10 % |
| Magnésium ? | 37 mg | 9 % |
| Phosphore ? | 126 mg | 10 % |
| Potassium ? | 363 mg | 8 % |
| Zinc ? | 0,9 mg | 8 % |
| Cuivre ? | 0,3 mg | 33 % |
| Manganèse ? | 0,6 mg | 26 % |
| Sélénium I | 6,9 µg | 13 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 21 %
- Glucides 46 %
- Lipides 33 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,6 gdans le quart supérieur pour soupes, sauces et céréales (médiane 2,2 g)
- Fibres4,6 gdans le quart supérieur pour soupes, sauces et céréales (médiane 0,7 g)
- Lipides5,3 gdans le quart supérieur pour soupes, sauces et céréales (médiane 1,5 g)
- Acides gras saturés1,6 gdans le quart supérieur pour soupes, sauces et céréales (médiane 0,5 g)
- Sodium831 mgdans le quart supérieur pour soupes, sauces et céréales (médiane 407 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau67,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées ? | 2,1 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées ? | 1,3 g |
Acides aminés (18)
| Tryptophane ? | 0,08 g |
|---|---|
| Thréonine ? | 0,31 g |
| Isoléucine ? | 0,37 g |
| Leucine ? | 0,63 g |
| Lysine ? | 0,52 g |
| Méthionine ? | 0,096 g |
| Cystine ? | 0,084 g |
| Phénylalanine ? | 0,42 g |
| Tyrosine ? | 0,23 g |
| Valine ? | 0,42 g |
| Arginine ? | 0,4 g |
| Histidine ? | 0,2 g |
| Alanine ? | 0,38 g |
| Acide aspartique ? | 0,85 g |
| Acide glutamique ? | 1,4 g |
| Glycine ? | 0,37 g |
| Proline ? | 0,34 g |
| Sérine ? | 0,38 g |
Acides gras individuels (7)
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ? | 0,95 g |
|---|---|
| SFA 14:0 ? | 0,05 g |
| CFA 16:0 ? | 1,1 g |
| SFA 18:0 ? | 0,45 g |
| MUFA 18:1 ? | 1,9 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,27 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,11 g |
Caroténoïdes (1)
| Rétinol Z | 0 µg |
|---|
Autres composants (6)
| Eau ? | 67,7 g |
|---|---|
| Cendres ? | 2,6 g |
| Énergie ? | 594 kJ |
| Vitamine A, UI ? | 662 IU |
| Acide folique Z | 0 µg |
| Folate, nourriture ? | 24 µg |
Autres formes : Soupe
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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| Découpe, haricots, saveur originale | 119 | 5,4 g | 15,9 g | 3,7 g |
| Découpe, LES FRITOS, haricots, saveur originale | 119 | 5,4 g | 15,9 g | 3,7 g |
| Sauce, pizza, en conserve, prêt à servir En conserve | 54 | 2,2 g | 8,7 g | 1,2 g |
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| Bol de ramen avec bœuf | 137 | 6,8 g | 15,4 g | 5,2 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 171143. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.