Calories in Soupe, pois, vert, en conserve, condensés

Generic food Canned Soupes et sauces

Soupe, pois, vert, en conserve, condensés contains 125 kcal per 100 g. A typical serving of 1 boîte, 11,2 oz (319 g) provides about 399 kcal.

Roughly 64 % of its calories come from carbohydrates, with 21 % from protein and 16 % from fat (estimated with general energy factors).

That is more energy than the typical item in soupes, sauces et céréales on FoodFactly, where the median is 61 kcal per 100 g across 254 foods.

100 g provides 32 % of the Daily Value for cuivre, 22 % of the Daily Value for manganèse and 13 % of the Daily Value for sélénium.

The data comes from USDA FoodData Central: SR Legacy.

125kcal per 100 g

6,5 gprotein

20,2 gcarbohydrates

2,2 gfat

399kcal in 1 boîte, 11,2 oz (319 g)

Nutrition facts

Amount

Nutrition facts for the selected amount
Nutrient	Amount per 100 g	% DV
Calories C	125 kcal
Total fat ?	2,2 g	3 %
Saturated fat ?	1,1 g	5 %
Cholesterol ?	0 mg	0 %
Sodium L	680 mg	30 %
Total carbohydrates C	20,2 g	7 %
Dietary fiber M	3,9 g	14 %
Total sugars C	6,5 g
Protein ?	6,5 g	13 %
Vitamine A C	7 µg	0,8 %
Vitamine C ?	1,3 mg	1 %
Vitamine D Z	0 µg	0 %
Vitamine E C	0,18 mg	1 %
Vitamine K C	0,4 µg	0,3 %
Thiamine (B1) ?	0,082 mg	7 %
Riboflavine (B2) ?	0,052 mg	4 %
Niacine (B3) ?	0,94 mg	6 %
Acide pantothénique (B5) ?	0,1 mg	2 %
Vitamine B6 ?	0,04 mg	2 %
Folate (B9) C	1 µg	0,3 %
Vitamine B12 ?	0 µg	0 %
Choline M	27 mg	5 %
Calcium ?	21 mg	2 %
Fer ?	1,5 mg	8 %
Magnésium ?	30 mg	7 %
Phosphore ?	95 mg	8 %
Potassium ?	145 mg	3 %
Zinc ?	1,3 mg	12 %
Cuivre ?	0,29 mg	32 %
Manganèse ?	0,5 mg	22 %
Sélénium I	7,4 µg	13 %

% DV: percent of the FDA Daily Value for adults (reference amounts). Letters show how each value was obtained: M measured, C calculated, L label, Z assumed zero, I imputed. Vitamins and minerals not listed were not reported by the source.

Nutritional breakdown

Protein 21 %
Carbohydrates 64 %
Fat 16 %

Approximate share of calories, using general energy factors (4 kcal/g protein and carbohydrate, 9 kcal/g fat, 7 kcal/g alcohol).

Vitamins and minerals, % Daily Value per 100 g

Nutritional insights

Protein6,5 gin the top quarter of soupes, sauces et céréales (median 2,2 g)
Fiber3,9 gin the top quarter of soupes, sauces et céréales (median 0,7 g)
Sugars6,5 gin the top quarter of soupes, sauces et céréales (median 1,9 g)
Fat2,2 gabove the median for soupes, sauces et céréales (median 1,5 g)
Saturated fat1,1 gabove the median for soupes, sauces et céréales (median 0,5 g)
Sodium680 mgabove the median for soupes, sauces et céréales (median 407 mg)
Protein per 100 kcal5,2 gprotein density, useful for comparing foods with different calorie levels
Water68,5 gwater per 100 g, which largely explains differences between raw, cooked and dried forms

Full nutrient profile

Fats and cholesterol (2)

Graisses monoinsaturées ?	0,76 g
Graisses polyinsaturées ?	0,29 g

Amino acids (18)

Tryptophane ?	0,055 g
Thréonine ?	0,23 g
Isoléucine ?	0,23 g
Leucine ?	0,47 g
Lysine ?	0,39 g
Méthionine ?	0,079 g
Cystine ?	0,061 g
Phénylalanine ?	0,29 g
Tyrosine ?	0,19 g
Valine ?	0,34 g
Arginine ?	0,54 g
Histidine ?	0,13 g
Alanine ?	0,28 g
Acide aspartique ?	0,67 g
Acide glutamique ?	1,2 g
Glycine ?	0,26 g
Proline ?	0,34 g
Sérine ?	0,26 g

Individual fatty acids (19)

EPA (omega-3, 20:5 n-3) ?	0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) ?	0 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ?	0,26 g
SFA 4:0 ?	0,05 g
SFA 6:0 ?	0,03 g
CFA 8:0 ?	0,02 g
SFA 10:0 ?	0,04 g
SFA 12:0 ?	0,04 g
SFA 14:0 ?	0,15 g
CFA 16:0 ?	0,48 g
SFA 18:0 ?	0,24 g
MUFA 18:1 ?	0,71 g
PUFA 18:3 ?	0,03 g
PUFA 20:4 ?	0 g
MUFA 16:1 ?	0,03 g
PUFA 18:4 ?	0 g
MUFA 20:1 ?	0 g
MUFA 22:1 ?	0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?	0 g

Carotenoids (7)

Bêta-carotène C	2 µg
Lycopène C	0 µg
Lutéine + zéaxanthine C	0 µg
Rétinol C	7 µg
Carotène, alpha C	0 µg
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales Z	0 IU
Cryptoxanthine, bêta C	0 µg

Other components (11)

Eau ?	68,5 g
Alcool ?	0 g
Caféine C	0 mg
Cendres ?	2,5 g
Théobromine C	0 mg
Énergie ?	523 kJ
Vitamine A, UI C	25 IU
Acide folique Z	0 µg
Folate, nourriture ?	1 µg
Vitamine E, ajoutée Z	0 mg
Vitamine B-12, ajoutée Z	0 µg

Other forms of Soupe

Raw, cooked, dried and processed versions are separate records with their own measured values.

Food	Calories	Protein	Carbs	Fat
Soupe, poissons, maison (Native d'Alaska)	72	7,4 g	5,6 g	2,2 g
Soupe, haricot noir, en conserve, condensés Canned	91	4,8 g	15,4 g	1,3 g
Soupe, haricot avec du porc, en conserve, condensés Canned	129	5,9 g	17 g	4,4 g
Soupe, haricots à fourrures franches, en conserve, condensés Canned	142	7,6 g	16,8 g	5,3 g
Soupe, haricot avec jambon, en conserve, c'est bon., prêt à servir Canned	95	5,2 g	11,2 g	3,5 g
Soupe, poulet, en conserve, c'est bon., prêt à servir Canned	71	5,1 g	6,9 g	2,6 g
Soupe, crème de poulet, en conserve, condensés Canned	90	2,4 g	7,2 g	5,8 g
Soupe, gumbo de poulet, en conserve, condensés Canned	45	2,1 g	6,7 g	1,1 g
Soupe, nouilles de poulet chunky, en conserve, prêt à servir Canned	41	3,1 g	4,5 g	1,2 g
Soupe, légumes de poulet, en conserve, condensés Canned	61	2,9 g	7 g	2,3 g
Soupe, viande bovine, en conserve, condensés Canned	117	5,1 g	18,9 g	2,5 g
Soupe, hotte de palourde, style manhattan, en conserve, c'est bon., prêt à servir Canned	56	3 g	7,8 g	1,4 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

Foods with a similar nutritional profile

Food	Calories	Protein	Carbs	Fat
Soupe de pois fendue, en conserve, sodium réduit, préparé avec de l'eau ou prêt à servir Canned	71	3,9 g	11,8 g	0,92 g
Frottez du pois avec de la soupe de jambon, en conserve, sodium réduit, préparé avec de l'eau ou prêt à servir Canned	68	4 g	11,4 g	0,7 g
Sauce, pizza, en conserve, prêt à servir Canned	54	2,2 g	8,7 g	1,2 g
Plongée aux haricots, fabriqués avec des haricots refrieds	119	5,4 g	15,9 g	3,7 g
Découpe, haricots, saveur originale	119	5,4 g	15,9 g	3,7 g
Découpe, LES FRITOS, haricots, saveur originale	119	5,4 g	15,9 g	3,7 g
Sauce, chili, poivrons, chaud, vert immature, en conserve Canned	20	0,7 g	5 g	0,1 g
Gravier, viande bovine, en conserve, prêt à servir Canned	53	3,8 g	4,8 g	2,4 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

Frequently asked questions

How many calories are in canned soupe?

100 g of canned soupe has 125 kcal. 1 boîte, 11,2 oz (319 g): about 399 kcal. 0,5 tasse (128 g): about 160 kcal.

How much protein is in canned soupe?

Canned soupe contains 6,5 g of protein per 100 g (13 % of the 50 g Daily Value), or 20,9 g in 1 boîte, 11,2 oz (319 g). About 21 % of its calories come from protein. Compared with other soupes, sauces et céréales, that is among the highest quarter (median 2,2 g).

How many carbs are in canned soupe?

Canned soupe has 20,2 g of total carbohydrates per 100 g, including 3,9 g of fiber and 6,5 g of sugars.

How much fat is in canned soupe?

Canned soupe contains 2,2 g of fat per 100 g, of which 1,1 g is saturated (5 % of the Daily Value).

What vitamins and minerals does canned soupe contain?

Per 100 g, the most notable amounts relative to the Daily Value are cuivre (32 % DV), manganèse (22 % DV), sélénium (13 % DV) and zinc (12 % DV). The full list is in the vitamins and minerals table above.

How much sodium is in canned soupe?

100 g contains 680 mg of sodium, 30 % of the 2,300 mg Daily Value.

Where does this nutrition data come from?

From USDA FoodData Central: SR Legacy, record dated 1 avril 2019. FoodFactly last checked it on 6 novembre 2026. Each value above shows whether it was measured, calculated or taken from a label.

Source of the nutrition information

USDA FoodData Central: SR Legacy, record 171554. License: CC0 1.0 (U.S. public domain). Source record dated 1 avril 2019. Imported 6 novembre 2026.

Last updated: 6 novembre 2026. Data quality score: 100/100 (how it is calculated).

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